Содержание
- Что такое экзема?
- Общие триггеры экземы
- Как определить возможные триггеры
- Снижение воздействия потенциальных триггеров
- Принимая во внимание доказательства
Что такое экзема?
Экзема - это общее название состояния кожи, официально известного как атопический дерматит. Это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое вызывает чрезмерную сухость кожи и появление на теле зуда, покраснения и шелушения.
Некоторые люди с атопическим дерматитом также страдают аллергическим ринитом и астмой. Люди с атопическим дерматитом, как правило, имеют иммунную систему, которая чрезмерно реагирует на определенные вещества, что приводит к появлению симптомов.
Считается, что симптомы атопического дерматита вызваны сочетанием факторов окружающей среды и генетических факторов. Многие люди с экземой имеют мутацию в гене, который помогает коже поддерживать здоровый барьер с внешней средой.
Из-за этого иммунная система может подвергаться воздействию веществ из внешней среды, с которыми она обычно не сталкивается. Это может вызвать некоторые воспалительные проблемы болезни.
Что такое обострения болезни?
Проблемы с иммунитетом, вызывающие атопический дерматит, до конца не изучены. Но известно, что различные условия окружающей среды (как внутренние, так и внешние) могут усугубить воспаление кожи. Это может привести к так называемому «обострению болезни», при котором симптомы временно ухудшаются. Например, участок кожи, который ранее не имел симптомов, может стать красным и чесаться.
Избегая триггеров, можно уменьшить воспаление кожи и, таким образом, уменьшить симптомы.
Однако важно знать, что экзема вызвана сложной комбинацией факторов: у вас, вероятно, иногда все еще будут симптомы, даже если вы устраните все свои потенциальные триггеры. Каким бы серьезным ни было ваше заболевание, знание и сокращение триггеров может помочь улучшить его.
Как предотвратить и лечить обострения экземы
Общие триггеры экземы
Разные ситуации могут вызвать вспышки болезни у человека, страдающего экземой. Это может привести к ухудшению симптомов либо очень быстро, либо в течение нескольких дней.
Некоторые из них могут относиться к вам, а другие - нет. Заболевание проявляется у всех по-разному. Некоторые люди могут не замечать каких-либо специфических факторов, усугубляющих их болезнь.
Есть много различных категорий потенциальных триггеров экземы. Некоторые из них описаны ниже.
Раздражители кожи и контактные аллергены
Вы можете обнаружить, что разные вещества, содержащиеся как в натуральных, так и в искусственных продуктах, вызывают обострения болезни. Они могут включать в себя следующее:
- Определенные типы одежды, например шерсть или полиэстер.
- Личные чистящие средства (например, шампуни, гели для душа, пены для ванн, детские салфетки)
- Другие продукты личной гигиены (например, лосьоны)
- Бытовые чистящие средства
- Металлы (чаще всего никель)
- Парфюмерная продукция
- Антибактериальные мази
- Некоторые дезинфицирующие средства
- Консерванты, такие как формальдегид
- Латексные и лейкопластырные повязки
В некоторых случаях эти вещества служат в качестве общих раздражителей кожи, что может значительно усугубить симптомы экземы. В других случаях вы можете заметить кожную сыпь непосредственно в том месте, где коснулось отягчающее вещество. Это может произойти из-за определенного типа иммунной реакции в организме. Вы можете услышать, что это называется «контактными аллергенами», а в результате сыпь называется «аллергическим дерматитом» или «контактным дерматитом».
Аллергический дерматит очень часто встречается у людей с атопическим дерматитом. Некоторые люди с атопическим дерматитом иногда также получают экзему от контактного дерматита. И контактный дерматит, и атопический дерматит как формы экземы.
Вдыхаемые аллергены
Вдыхание определенных веществ из внешней среды может вызвать аллергию и усугубить симптомы атопического дерматита. Некоторые из наиболее распространенных триггеров этого типа включают:
- Пылевые клещи
- Сезонная пыльца деревьев и трав
- Перхоть домашних животных от кошек или собак
- Форма
- Тараканы
У некоторых людей болезнь может быть спровоцирована другими вдыхаемыми веществами, такими как пассивный сигаретный дым.
Климат
Некоторые люди замечают обострение экземы во время экстремальных температур. Например, зимой в воздухе меньше влаги. Это может увеличить сухость кожи, что может усилить симптомы экземы.
С другой стороны, некоторые люди также замечают, что очень высокая температура вызывает их симптомы. Само по себе потоотделение может ухудшить симптомы. Некоторые люди могут даже заметить негативные эффекты, когда принимают длительный горячий душ или ванну.
Конкретные продукты
Некоторые люди реагируют на определенные продукты, которые, по всей видимости, усугубляют симптомы экземы. Иногда это связано с настоящей аллергией на пищу. В других случаях люди замечают, что прием пищи вызывает у них симптомы, даже если у них нет того, что можно было бы считать настоящей аллергией.
Некоторые из наиболее распространенных пищевых триггеров, которые описывают люди:
- Коровье молоко
- Яйца
- Соя
- Пшеницы
- Арахис
- Другие орехи
- Рыбы
- Моллюски
Однако это не единственные продукты, которые потенциально могут вызвать симптомы. Также важно помнить, что у разных людей может быть разная чувствительность к пище. У вас может быть ноль, один или несколько пищевых триггеров. Пищевые триггеры экземы чаще встречаются у маленьких детей, чем у детей старшего возраста или взрослых.
Инфекция
Иногда симптомы экземы усугубляются инфекцией. И наоборот, человек с экземой может с большей вероятностью получить определенные кожные инфекции из-за своего заболевания. Некоторые инфекции, которые могут ухудшить кожные симптомы, включают:
- Золотистый стафилококк (стафилококк)
- Дрожжевые инфекции
- Вирус моллюска
- Простой герпес (причина появления волдырей и герпеса)
Гормоны
Некоторые женщины замечают, что их болезнь имеет тенденцию обостряться в определенные периоды менструального цикла. Одно исследование показало, что почти половина всех женщин с экземой замечают ухудшение симптомов перед менструацией.
Это могут быть половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, из-за их воздействия на иммунную систему. Некоторые женщины также отмечают ухудшение симптомов во время беременности.
Стресс
Психологический стресс может усугубить симптомы экземы в некоторых ситуациях. Вероятно, вы заметите обострение в особенно стрессовые периоды своей жизни. Такие факторы, как плохой или ограниченный сон, также могут иметь значение.
Сухая кожа
В каком-то смысле сухую кожу лучше считать симптомом экземы, а не спусковым крючком. Люди с экземой склонны к сухости кожи, даже если у них нет серьезных симптомов.
Однако поддержание увлажнения кожи с помощью увлажняющих и смягчающих средств - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить обострение болезни. Это поможет удерживать больше воды внутри вашей кожи, что сделает ее менее болезненной, зудящей и красной.
Как определить возможные триггеры
К сожалению, у людей с атопическим дерматитом есть несколько другие триггеры, и их идентификация может занять некоторое время. Некоторые люди не могут идентифицировать какие-либо конкретные триггеры даже после расследования.
Часто самый простой способ определить триггер - это удалить его и посмотреть, помогает ли это уменьшить ваши симптомы. Например, вы можете сделать это, поменяв стиральный порошок или изменив одежду, которую вы носите. Информация о наиболее распространенных типах триггеров экземы может дать вам представление о том, что вы можете попытаться удалить.
Важно понимать, что ваша реакция на триггер или удаление триггера может произойти не сразу. Иногда бывает сложно определить потенциальные триггеры.
Тестирование на аллергию
Тесты на аллергию могут помочь вам определить триггеры симптомов экземы, например определенные продукты питания или другие вещества. К сожалению, процесс тестирования аллергии сложен, и клиницисты не все согласны с тем, какие тесты лучше всего использовать и насколько они действительно полезны.
Эти тесты также сложно интерпретировать. Тот факт, что тест показывает, что вы можете быть немного чувствительны к веществу, не обязательно означает, что оно вызывает ваши симптомы. Может быть полезно поработать с сертифицированным специалистом по аллергии, чтобы пройти тестирование и разобраться в ваших результатах.
Тест на укол кожи: Кожный укол - один из наиболее часто используемых для оценки пищевой аллергии, которая может спровоцировать экзему. Это включает нанесение небольшого количества аллергена на кожу и нанесение небольшой безболезненной царапины на коже. Положительный ответ показывает повышенное красное пятно.
IgE тест: Другой тест, который иногда используется, - это специфический тест на IgE. Это анализ крови, используемый для проверки наличия в крови определенных антител. Определенный тип теста, используемый для проверки IgE, известен как тестирование радиоаллергосорбента (RAST).
Тест Food Challenge: Иногда эти тесты сопровождаются тестами на пищу. Это может вам понадобиться, если один из ваших результатов показал, что пищевая аллергия может частично спровоцировать вашу экзему. В этом сценарии пострадавший в течение некоторого времени избегает предполагаемого триггера, а затем берет его под наблюдение медицинского работника.
Снижение воздействия потенциальных триггеров
Есть несколько способов уменьшить воздействие потенциальных триггеров. Это не сложно, но требует особого внимания и планирования.
Чистящие средства и средства личной гигиены
Поэкспериментируйте с использованием различных моющих средств, чистящих средств и т. Д., Чтобы узнать, может ли это помочь. Некоторые люди с экземой чувствительны к веществам, содержащимся в этих продуктах. Обратите внимание на обычные продукты, а также на так называемые «натуральные» продукты, потому что они также могут быть триггерами болезней. Избегание подозреваемого вещества в течение определенного периода времени может дать вам представление о том, может ли оно вызывать ваши симптомы.
Начните с того, что воздержитесь от ароматных продуктов. Вы можете поэкспериментировать с продуктами с пометкой «гипоаллергенны», которые с меньшей вероятностью вызовут симптомы.
Как правило, меньшее количество ингредиентов - хороший знак. Некоторые люди также экспериментируют с домашними продуктами или простыми ополаскивателями из пищевой соды и уксуса.
В общем, как только вы определили провоцирующее вещество, вы будете знать, как избегать его в будущем.
Одежда
Поскольку у некоторых людей, страдающих экземой, триггеры возникают из-за определенных тканей, возможно, вам стоит взглянуть на свой гардероб. Некоторым больным экземой лучше подходят такие ткани, как шелк и гладкий хлопок. Но вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти то, что вам подходит.
Климат
Помните о возможности вспышки болезни как из-за чрезмерно сухого, так и из чрезмерно влажного воздуха.
Летом:
- Старайтесь, чтобы ваша кожа была чистой, прохладной и сухой.
- Смойте пот, соленую или хлорированную воду. Повторно нанесите увлажняющий крем и крем для загара (при необходимости).
- Имейте в виду, что такие вещества, как крем для загара и репелленты от комаров, могут содержать раздражители. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти продукты, которые не раздражают вашу кожу. Гипоаллергенные продукты - хорошее начало.
Зимой:
- Не забывайте использовать смягчающие и увлажняющие средства
- Попробуйте использовать увлажнитель воздуха, чтобы воздух оставался влажным.
Аллергены в воздухе
В некоторых случаях вы можете снизить воздействие вдыхаемых аллергенов, что потенциально может уменьшить ваши симптомы. Вот некоторые общие вещи, которые могут снизить воздействие:
- Использование высокоэффективного воздушного фильтра (HEPA)
- Использование качественных фильтров для печи и кондиционера и регулярная их замена
- Регулярно проводите уборку дома (чтобы уменьшить воздействие пылевых клещей)
- Использование чехлов от пылевых клещей для подушек и матрасов
- Мытье домашних животных не реже одного раза в неделю
- Использование инсектицидной приманки для уменьшения контакта с тараканами
- Уменьшение воздействия пассивного курения или других вдыхаемых раздражителей
Некоторые люди также могут уменьшить свою реакцию на такие аллергены с помощью иммунотерапии или уколов от аллергии.
Пищевая чувствительность
Если вы обнаружите, что определенная пища имеет тенденцию вызывать экзему, возможно, стоит избегать ее на некоторое время. Возможно, вы сможете снова ввести его позже без каких-либо проблем.
Однако знайте, что выявить такие триггеры может быть очень сложно, поскольку симптомы могут не проявляться в течение нескольких дней, а изменение ваших симптомов может не быть связано с вашим рационом. Кроме того, будьте осторожны, чтобы не ограничивать свой рацион слишком сильно.
Полное исключение какого-либо продукта из своего рациона вряд ли поможет, если у вас уже нет веских доказательств того, что конкретный продукт вызывает симптомы.
Составление дневника питания и симптомов - хороший способ отслеживать ваши симптомы с течением времени. Тогда вы сможете увидеть, появляются ли какие-либо закономерности.
Общее самообслуживание
Используя общий уход за собой, вы можете минимизировать воздействие триггеров экземы. Например:
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо признаки активной инфекции (например, теплая кожа или гной).
- Последовательно используйте превентивные меры (например, смягчающие средства и лосьоны) и любые рецептурные лекарства, если это необходимо, даже если ваше заболевание не вызвано активно.
- Примите меры, чтобы справиться со стрессом в своей жизни (например, займитесь приятными делами, найдите время, чтобы общаться, медитируйте, ищите совета).
Принимая во внимание доказательства
До сих пор остается неясным, почему некоторые ситуации вызывают симптомы у некоторых людей с экземой. Изучая эту тему, знайте, что исследования триггеров экземы несколько ограничены.
Отчасти проблема заключается в том, что может быть сложно разработать исследования, которые оценили бы, насколько распространены эти потенциальные триггеры. Трудно также тщательно оценить лучшие вмешательства, отчасти потому, что не все чувствительны к одним и тем же вещам. Вот почему вы можете услышать или прочитать разную информацию по этой теме из разных источников.
Тем не менее, многие люди сообщают, что воздействие одного из этих триггеров, похоже, обостряет их болезнь. Другими словами, есть то, что ученые называют «анекдотическими свидетельствами». Для некоторых из этих триггеров у нас до сих пор нет точных научных доказательств, подтверждающих это и объясняющих, почему. По-прежнему часто стоит изучить, могут ли эти триггеры влиять на вас.
Слово от Verywell
Выявление триггеров экземы может стать длительной проблемой. Может быть неприятно вносить изменения и неправильно видеть улучшения. Тем не менее, если проявить некоторую настойчивость, выявление триггеров и управление ими может помочь вам свести к минимуму влияние болезни на вашу жизнь.