Содержание
- Почему женщины используют масло примулы вечерней?
- Исследовательская работа
- Возможные побочные эффекты и безопасность
- Вывод
Масло примулы вечерней богато гамма-линоленовой кислотой, незаменимой жирной кислотой, участвующей в производстве гормоноподобных веществ, называемых простагландинами. Считается, что, увеличивая производство простагландинов, ЭПО помогает противодействовать гормональным изменениям, связанным с менопаузой.
Почему женщины используют масло примулы вечерней?
Считается, что ЭПО помогает при следующих изменениях, связанных с менопаузой:
- Тревога
- Потеря волос
- Приливы
- Бессонница
- Суставная боль
- Перепады настроения
- Ночные поты
- Увеличение веса
Масло примулы вечерней - одно из самых популярных средств от изменений в менопаузе. Отчет опубликован в Менопауза в 2015 году опросил женщин в постменопаузе в возрасте от 50 до 65 лет и обнаружил, что 70,4% использовали натуральные средства, причем чаще всего использовалось масло примулы вечерней.
Другой опрос опубликован в Медицинский журнал Австралии в 2015 году было обнаружено, что фитоэстрогены (например, соя) чаще всего используются для лечения таких симптомов, как приливы и ночная потливость, за ними следует масло примулы вечерней.
Исследовательская работа
Сторонники утверждают, что масло примулы вечерней может облегчить ряд симптомов менопаузы, таких как приливы, ночная потливость, трудности со сном, сухость влагалища и нарушение настроения.
Тем не менее, существует мало научных подтверждений теории о том, что масло примулы вечерней может помочь в лечении симптомов менопаузы. Фактически, Национальный институт здоровья (NIH) заявляет, что «недостаточно доказательств, подтверждающих использование масла примулы вечерней при любом состоянии здоровья».
В то время как несколько исследований проверяли влияние масла примулы вечерней на женщин в период менопаузы, большинство доступных исследований дали отрицательные результаты. Например, в обзоре, опубликованном вАмериканский семейный врач в 2009 году исследователи заявили, что недостаточно доказательств, чтобы определить, эффективно ли масло примулы вечерней при «большинстве клинических показаний» (включая симптомы, связанные с менопаузой).
В небольшом исследовании, опубликованном в Архив гинекологии и акушерства В 2013 году женщины в возрасте от 45 до 59 лет, у которых наблюдались изменения, связанные с менопаузой, принимали либо добавку масла примулы вечерней, либо плацебо в течение шести недель. В конце исследования наблюдалось улучшение выраженности приливов, но не частота или продолжительность приливов.
Возможные побочные эффекты и безопасность
По данным NIH, масло примулы вечерней, вероятно, безопасно для большинства людей. Однако использование добавок масла примулы вечерней может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, головная боль, тошнота и диарея. Боль в желудке, жидкий стул или диарея могут указывать на то, что доза слишком высока. В редких случаях другие побочные эффекты включают усиление синяков, кровотечение, низкий уровень сахара в крови, аллергические реакции или судороги.
Не следует принимать масло примулы вечерней при нарушениях свертываемости крови, эпилепсии или другом судорожном расстройстве. ЭПО не следует принимать в сочетании с некоторыми лекарствами (включая разжижающие кровь препараты или добавки, лекарства от артериального давления, лекарства от шизофрении и антидепрессанты). Его также не следует принимать в течение двух недель после запланированной операции.
Если вы планируете использовать масло примулы вечерней для лечения или профилактики симптомов, связанных с менопаузой, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом приема добавок.
Вывод
Если вы ищете естественного облегчения симптомов менопаузы, подумайте об изменениях в образе жизни, таких как регулярные физические упражнения, соблюдение сбалансированной диеты, практика релаксации и занятия йогой.
Если вы все еще подумываете о том, чтобы попробовать масло примулы вечерней, обязательно обсудите его со своим врачом как жизнеспособный вариант, чтобы лучше всего решить ваши проблемы и улучшить свое самочувствие.