Содержание
- Толстая кишка составляет 5 футов в длину
- Пища проходит через толстую кишку от 12 до 48 часов
- Нормальная частота дефекации варьируется
- Приблизительно 100 триллионов микробов живут в вашем кишечнике
- Ваш кишечник никогда не бывает пустым
- Ваша прямая кишка обычно пуста
- Ваш кишечник поглощает около 1 литра воды каждый день
- Обильная или жирная пища может вызвать дефекацию
- Здоровый стул не всегда коричневый
- Вы можете жить без толстой кишки
Толстая кишка составляет 5 футов в длину
Ободочная кишка, иначе называемая толстой кишкой, простирается от тонкой кишки до заднего прохода. По порядку, его частями являются слепая кишка, восходящая ободочная кишка, поперечная ободочная кишка, нисходящая ободочная кишка, сигмовидная кишка, прямая кишка и анальный канал. Ваша толстая кишка имеет ширину 3 дюйма в самом широком месте, слепую кишку, и чуть менее дюйма в самом узком месте, сигмовидной кишке.
Пища проходит через толстую кишку от 12 до 48 часов
Многие люди считают, что пища, которую они съедают, выходит при следующем дефекации. На самом деле, чтобы еда прошла через всю пищеварительную систему, может потребоваться некоторое время. Этот промежуток времени известен как время прохождения и может быть измерен с помощью теста времени прохождения через толстую кишку. Интересно, что среднее время транзита может сильно отличаться в зависимости от изучаемой популяции. Факторы, влияющие на время прохождения, включают расу, пол, типичную диету и физическую активность. Время прохождения более 72 часов обычно считается признаком возможного расстройства кишечника.
Нормальная частота дефекации варьируется
Хотя многие люди считают нормальным одно опорожнение кишечника в день, исследования этого не подтверждают. Частота испражнений широко варьируется у разных людей, а также у каждого отдельного человека.
Приблизительно 100 триллионов микробов живут в вашем кишечнике
В нашей толстой кишке обитает бесчисленное количество микроорганизмов, известных как микробиота или кишечная флора. Большинство этих организмов - бактерии. Выявление роли микробиоты привело к популярности использования пробиотиков в качестве добавок и пищевых добавок для улучшения здоровья пищеварительной системы и функционирования иммунной системы.
Ваш кишечник никогда не бывает пустым
Многие люди считают, что они опорожнили толстую кишку после нескольких приступов диареи или что они могут сохранить свою толстую кишку пустой, избегая еды. Однако, поскольку стул состоит в основном из бактерий, фекальные массы образуются постоянно.
Помимо бактерий, стул состоит из жидкой непереваренной пищи, пищевых волокон, жиров, минералов и белка.
Ваша прямая кишка обычно пуста
Через определенные промежутки времени мышцы, выстилающие нисходящую и сигмовидную кишки, перемещают фекалии в прямую кишку. В ответ прямая кишка расширяется и удерживается на стуле. Стул удерживается в прямой кишке внутренними и внешними мышцами сфинктера. Как только вы решите опорожнить кишечник, произвольные и непроизвольные мышцы работают вместе, чтобы изгнать стул.
Ваш кишечник поглощает около 1 литра воды каждый день
Работа толстой кишки - завершить процесс пищеварения. Его основная задача - поглощать воду и электролиты из материала, выходящего из тонкой кишки. Затем из этого материала образуется стул, который может выделяться во время дефекации. Когда человек испытывает диарею, у него выделяется стул, который не находился в толстой кишке достаточно долго, чтобы было абсорбировано достаточно жидкости, чтобы стул стал более плотным. Противоположное положение вещей происходит, когда человек испытывает запор. В этом случае стул слишком долго находится в толстой кишке и, следовательно, становится сухим, твердым и трудно выводимым.
Обильная или жирная пища может вызвать дефекацию
Один из рефлексов вашего тела - это гастроколический рефлекс. Когда вы что-то едите, этот рефлекс срабатывает и запускает процесс движения по всему пищеварительному тракту. Обильные приемы пищи и жирная пища, по-видимому, вызывают более сильную желудочно-ободочную реакцию и, следовательно, могут вызвать потребность в дефекации. Эта информация полезна для тех, кто склонен к запорам или диарее. Для человека, страдающего запором, обильная жирная еда по утрам может работать с естественными биоритмами организма и стимулировать дефекацию. Человек, склонный к диарее, должен придерживаться небольших, нежирных блюд.
Здоровый стул не всегда коричневый
Не стоит паниковать, если вы заметили различия в цвете стула. На цвет стула может влиять множество факторов. Здоровый стул обычно бывает коричневого цвета, но также может быть желтым или оранжевым.
Вы должны сообщить своему врачу, если ваш стул станет ярким, темно-красным, черным или смолистым, поскольку это может указывать на кровотечение.
Когда беспокоиться о том, что внешний вид вашего стула изменилсяВы можете жить без толстой кишки
Питательные вещества из пищи, необходимые нам для выживания, в основном всасываются в тонком кишечнике. Таким образом, человек может удалить толстую кишку и продолжать вести здоровый образ жизни. Есть несколько состояний здоровья, таких как рак толстой кишки или воспалительное заболевание кишечника, при которых может быть сочтено необходимым удалить толстую кишку человека. В некоторых из этих случаев выполняется процедура, называемая колостомией, при которой в брюшной полости делается отверстие, чтобы фекальный материал мог собираться вне тела в мешок для колостомы. Другой вариант - использование J-Pouch, в котором последняя часть тонкой кишки используется для удержания стула изнутри.