Что может вызывать боль в ногах?

Содержание

• Причины боли в ногах
• Общие состояния стопы
• Консультация врача по поводу боли в ногах
• Предотвращение болей в ногах

Боль в стопе может быть неопределенным симптомом. Люди, у которых был диагностирован артрит, будут подозревать, что их известное состояние, артрит, является причиной боли в ногах. Но есть много состояний, которые могут вызвать боль в ногах, и важно их различать. Например, артрит лечили бы иначе, чем травму. Даже если источником боли в стопе является обычное заболевание стопы, такое как бурсит или молоток, важно лечить это состояние. Защита механизмов тела, суставов и походки - все это влияет на артрит.

Состоящая из 28 костей, соединенных сетью суставов, мышц, сухожилий и связок, ступня является одной из самых сложных частей тела. Поскольку стопа очень сложная, различные состояния стопы могут привести к ее разрушению, что приведет к воспалению и боли.

Причины боли в ногах

Физическая травма или травма являются наиболее частой причиной боли в ногах, часто приводящей к растяжениям (травмам связок) или переломам (травмам костей). Такие травмы часто возникают, когда лодыжка поворачивается, скручивается или переворачивается, что выходит за рамки ее нормального диапазона движений. Любители спорта видят их в НФЛ или НБА. Но это случается и с обычными людьми в течение обычного дня. Да, растяжения болезненны, но отдых и время могут быть чудесными целителями. Мы можем помочь процессу заживления, используя R.I.C.E. - отдых, лед, сжатие, подъем.

Отдых дает вашей травме время, необходимое для заживления. Лед уменьшает боль и отек. Сжатие (эластичной повязкой) также уменьшает отек и ускоряет заживление. Возвышение предотвращает чрезмерный отек, вызванный скоплением крови в месте травмы. Вы также можете рассмотреть возможность приема обезболивающих, таких как ибупрофен или ацетаминофен. Если у вас в анамнезе были язвы желудка или проблемы с печенью, сначала посоветуйтесь с врачом.

Однако при переломе требуется дополнительная помощь, часто требующая посещения врача-ортопеда. Обычно ортопед назначает визуализационные исследования. Рентген обычно показывает перелом, но не всегда. Некоторые переломы линии роста волос или стрессовые переломы могут потребовать более сложной визуализации, такой как компьютерная томография или МРТ. Если кость сломана, врач может забросить стопу. Время восстановления обычно составляет от 4 до 6 недель. В зависимости от тяжести перелома вам может потребоваться физиотерапия, чтобы восстановить движение после снятия гипса.

Боль в стопе может развиться и без травм. Факторами могут быть врожденные деформации, старение, чрезмерная стрессовая нагрузка из-за лишнего веса или слишком долгого нахождения на ногах, а также такие простые и поправимые вещи, как плохая обувь (слишком тесная, слишком заостренная или отсутствие амортизации). Может быть замешано даже слишком много хорошего: переборщившие бегуны или ходунки могут спровоцировать боль в ногах.

Общие состояния стопы

Вот список некоторых из наиболее распространенных заболеваний стопы:

• Артрит - воспаление сустава. Это может быть частью более серьезного заболевания, затрагивающего и другие суставы. Если вы испытываете постоянную боль без видимого внешнего объяснения, обратитесь к врачу. Рентген может показать признаки артрита, если он существует.
• Бурсит большого пальца стопы - выраженная выпуклость у основания большого пальца ноги - а иногда и меньшая по размеру может повлиять на мизинец - часто вызвана повторяющимся стрессом (например, ношением стильной, но узкой обуви). Применение подушек для амортизации или обезболивающих может принести облегчение, но иногда бурситы разрешаются только после хирургического вмешательства.
• Мозоли и натоптыши - толстая, грубая и желтоватая кожа, вызванная давлением или трением. На подушечках стоп или пятках образуются мозоли; мозоли расположены на кончиках пальцев ног. Вы можете обрезать натоптыши и мозоли, сбрив слои омертвевшей кожи пемзой. У ортопеда были бы даже лучшие инструменты для бритья. Вы можете добавить подушку из молескина для обеспечения амортизации. Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит. Лучше всего подойдет обувь с широким мыском.
• Упавшие своды стопы, плоскостопие - Нормальная стопа имеет слегка изогнутый свод. При плоскостопии свод стопы не изгибается слегка, но фактически соприкасается с землей. Обычно никаких осложнений не возникает. Когда боль все же появляется, врач может прописать ортопедическое средство для поддержки.
• Молотковые пальцы - пальцы ног, загнутые вниз и напоминающие когти. Лечение обычно начинается с наложения подушечки пальца на угловую кость. Обязательно наденьте обувь, в которой есть место для носка молотка. Если прокладки и подходящая обувь не могут облегчить боль, вызванную молотком пальцев ног, хирургическое вмешательство может быть последним вариантом лечения.
• Пяточные шпоры - костные разрастания на пяточной кости. Когда подошвенная фасция чрезмерно растягивается из-за бега, плохой обуви или избыточного веса, она тянет за кость, где она прикреплена. Со временем тело реагирует, наращивая дополнительные кости. Дополнительная кость может вызвать боль. Костные шпоры также развиваются вследствие артрита - выступы костей и хрящей развиваются около дегенерирующих суставов. Лечение включает отдых, прием противовоспалительных препаратов, инъекции стероидов и, в крайнем случае, операцию.
• Неврома Мортона - когда две кости трутся друг о друга, нервная ткань между пальцами ног может утолщаться. Чаще всего это происходит между третьим и четвертым пальцами ноги. Отек, болезненность и болезненность, связанные с этим состоянием, могут переходить в покалывание, онемение и жжение. Симптомы часто ухудшаются после длительного стояния или ходьбы. Первая линия защиты: отдых, новая обувь. Вторая линия: инъекции кортизона. Третья линия: хирургия.
• Подошвенный фасциит - болезненное воспаление толстой полосы ткани под стопой, обычно там, где она соединяется с пяткой. Такое ощущение, что наступили на гвоздь. Обычное лечение: упражнения на растяжение связок и ортопедические стельки, чтобы они оставались растянутыми.
• Подошвенные бородавки. Давление на подошвы ног может вызвать эти разрастания. Для их удаления существует множество соединений. Проконсультируйтесь с врачом.

Консультация врача по поводу боли в ногах

Рассмотрите возможность обращения за профессиональным лечением, если:

• У вас внезапная сильная боль в стопе.
• Нельзя переносить вес на ногу.
• Покраснение или припухлость сохраняется.
• У вас открытая рана или язва на стопе плюс жар.
• У вас диабет или другое заболевание, которое влияет на кровоток.

Чтобы точно определить вашу проблему, ваш врач спустится вниз по дереву вопросов. Ожидайте, что ваш врач спросит о появлении боли; если поражены обе стопы; если боль постоянная или прерывистая; если боль локализована или перемещается; если у вас онемение или другие симптомы; что делает боль лучше или хуже.

Предотвращение болей в ногах

По возможности всегда лучше избегать проблем. Побаловать себя ногами - неплохая идея. Чтобы ваши ноги были в идеальном состоянии, врачи рекомендуют:

• Удобная, хорошо сидящая обувь, включая опору для свода стопы и амортизацию, с большим количеством места как для пальцев, так и для подушечек стопы.
• Здоровье стопы важнее того, чтобы быть модницей. Выбирайте поддерживающую, а не просто красивую обувь. Оставьте обувь с узким носком и на высоком каблуке в магазине.
• Перед тренировкой сделайте разминку. После тренировки остыть. Надлежащего внимания заслуживает тренировка ног.
• Умеренность во всем. Постепенно увеличивайте дистанцию ​​ходьбы и бега.
• Может помочь снижение нагрузки на ноги. При необходимости похудейте. Если вам необходимо стоять на работе, делайте перерывы и по возможности садитесь.
• Регулярно меняйте обувь для бега или ходьбы. Обувь не вечна, по крайней мере, ее защитные функции. Даже у вашей любимой пары есть срок службы.