Содержание
- Что такое генерализованное тревожное расстройство?
- Что вызывает ГТР?
- Каковы симптомы ГТР?
- Как диагностируется ГТР?
- Как лечится ГТР?
- Когда мне следует позвонить своему врачу?
- Ключевые моменты о GAD?
- Следующие шаги
Что такое генерализованное тревожное расстройство?
Если вы склонны много беспокоиться, даже если для этого нет причин, возможно, у вас генерализованное тревожное расстройство (ГТР). ГТР означает, что вы постоянно беспокоитесь и не можете их контролировать. Медицинские работники диагностируют ГТР, когда вы беспокоитесь чаще всего в течение как минимум 6 месяцев.
Беспокойство может быть чем-то, к чему вы так привыкли, что можете думать, что это просто «как вы есть». Общие заботы включают ваше здоровье, деньги, семью или работу. Хотя время от времени все беспокоятся об этих вещах, если вы всегда ожидаете худшего, это может помешать нормальной жизни.
Если у вас ГТР, у вас также может быть другое психическое заболевание, например депрессия.
Что вызывает ГТР?
ГТР может развиться, когда вы не можете хорошо справиться со своим внутренним стрессом. Это также происходит в семьях, но непонятно, почему одни люди это получают, а другие нет. Исследователи показали, что задействованы области мозга, контролирующие страх и тревогу.
Симптомы ГТР могут возникать как побочный эффект лекарств или злоупотребления психоактивными веществами. Это также может быть связано с заболеваниями, такими как гипертиреоз, которые повышают уровень гормонов. Это может сделать реакцию тела более возбудимой. ГТР может быть вызвано семейным или экологическим стрессом. Хронические заболевания также могут вызывать ГТР.
Каковы симптомы ГТР?
Если у вас ГТР, вы, вероятно, знаете, что ваше беспокойство сильнее, чем того требует ситуация, но все же вы не можете остановить эти необоснованные опасения. Хотя каждый человек может испытывать симптомы по-разному, наиболее частыми являются следующие симптомы:
- Проблемы с засыпанием или сном
- Дрожь
- Подергивание
- Напряженные мышцы
- Головные боли
- Раздражительность
- Потливость
- Приливы
- Легкомысленность
- Затрудненное дыхание
- Тошнота
- Частое мочеиспускание
- Комок в горле
- Усталость
- Плохая концентрация
- Быть легко напуганным
- Невозможно расслабиться
Симптомы ГТР могут быть похожи на другие психические расстройства. Всегда обращайтесь к своему врачу за диагнозом.
ГТР начинается постепенно, обычно в детстве или подростковом возрасте, но может начаться и во взрослом возрасте. Это чаще встречается у женщин. Часто это происходит в семьях.
Как диагностируется ГТР?
Ваш лечащий врач или специалист в области психического здоровья диагностирует ГТР. Они могут помочь определить, связаны ли ваши симптомы с другой проблемой. Симптомы возникают в большинстве случаев и длятся 6 месяцев или дольше.
Как лечится ГТР?
Ваш лечащий врач будет учитывать ваше общее состояние здоровья и другие факторы, рекомендуя вам лечение.
Лечение может включать:
- Лекарство
- Консультации (когнитивно-поведенческая терапия или психотерапия)
- Техники релаксации
- Работа с терапевтом для повышения навыков преодоления трудностей
- Внесите изменения в образ жизни, чтобы уменьшить стресс и отказаться от стимулирующих веществ. Также обратитесь за помощью, чтобы бросить курить, употреблять наркотики или алкоголь.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Если у вас есть симптомы ГТР, обратитесь к своему врачу.
Ключевые моменты о GAD?
- Генерализованное тревожное расстройство - это состояние чрезмерного беспокойства по поводу повседневных проблем и ситуаций.
- Длится дольше 6 месяцев.
- Помимо беспокойства, вы также можете чувствовать беспокойство, усталость, проблемы с концентрацией внимания, раздражительность, повышенное мышечное напряжение и проблемы со сном.
- Лучшее лечение включает комбинацию лекарств и когнитивно-поведенческой терапии. Симптомы, как правило, носят хронический характер, но с возрастом они становятся менее серьезными.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:
- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит врач.
- Во время визита запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
- Если вам назначен повторный визит, запишите дату, время и цель этого визита.
- Знайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком, если у вас есть вопросы.