Содержание
- Медицина - это лечение
- Используйте коробку для таблеток
- Получите стратегию относительно размещения таблеток
- Вознаграждайте себя за память
- Добавьте что-то необычное в свою лечебную практику
- Вести текущий список лекарств
- Не забывайте о заправках
- Проверьте возможные лекарственные взаимодействия
Медицина - это лечение
При подавляющем большинстве заболеваний лекарства - единственное, что врачи могут вам помочь (хирургия - еще один важный инструмент). Вот и все: лекарства и операция. Остальные инструменты и технологии врача являются диагностическими. Другими словами, инструменты - это вещи, позволяющие определить, какие лекарства (или операции) вам нужны.
Если вы получите лекарство по рецепту и не предпримете никаких действий, чтобы убедиться, что вы принимаете лекарства правильно и вовремя, вы подрываете свое лечение и потенциальный прогресс в лечении своего недуга или эффективном управлении им.
Для тех из нас, кто испытывает трудности с поддержанием порядка во всей нашей лекарственной терапии или кому просто трудно соблюдать предписанный режим приема лекарств, эти советы по запоминанию лекарств и соблюдению плана лечения могут стать решением.
Используйте коробку для таблеток
Самый простой способ разложить лекарства - это доты. Раз в неделю вы выделяете время на то, чтобы привести в порядок свою таблетку, кладя лекарства в каждый маленький контейнер на каждый день недели. Эта практика не только гарантирует, что вы принимаете все необходимые ежедневные лекарства, но и является отличным способом убедиться, что вы всегда знаете, принимали ли вы уже свои лекарства или нет.
Вы можете приобрести простые доты в аптеке или аптеке. Они бывают разных размеров, цветов и форм, от запирающихся или легко открываемых. Есть даже таблетки для таблеток для людей, которым нужно принимать лекарства 3 раза в день и более. Таблетка также является отличным способом узнать, как часто вы забываете принять лекарство. Не поспоришь со вчерашней таблеткой, которая все еще лежит в коробке.
Получите стратегию относительно размещения таблеток
Когда речь идет о лекарствах, «вне поля зрения, из виду» действительно так. Разместите лекарство или коробку для таблеток на открытом воздухе (но вдали от домашних животных и детей), чтобы вы могли их увидеть. Это особенно важно в первую или две недели приема нового лекарства. Когда ваша привычка к лекарствам укрепится, вы можете отложить лекарство. Просто постарайтесь не откладывать его до тех пор, пока у вас не будет двух полных недель, чтобы не забыть дозу. Вы даже можете обнаружить, что хранение утренней дозы с помощью зубной щетки или кофеварки или вечерняя доза на прикроватной тумбочке побудят вас принимать лекарства ежедневно.
Вознаграждайте себя за память
Намного легче вспомнить приятное, чем неприятное. Используйте это в своих интересах, связав своевременный прием лекарства с некоторой наградой (например, кусочком шоколада). Вы можете очень быстро выработать привычку наслаждаться кусочком шоколада (или другими приятными вещами) в определенное время дня. Ваша тяга к шоколаду может даже заставить вашу память принимать витамины!
Добавьте что-то необычное в свою лечебную практику
Хотите верьте, хотите нет, но глупые поступки перед приемом таблеток могут помочь вам помнить о лекарствах каждый день. Исследователи фактически проверили эту идею, попросив пожилых людей в лаборатории положить руки на голову перед тем, как выполнять повторяющиеся задания на память. Когда пожилые люди это делали, они лучше запоминали задачи. Идея этого совета состоит в том, чтобы сделать что-нибудь необычное, когда вы идете принимать лекарство (постучать головой, постучать по дереву, щелкнуть пальцами и т. Д.). Добавляя еще один смысл (прикосновение), вы увеличиваете свои шансы запомнить свои лекарства.
Вести текущий список лекарств
Вы можете быть удивлены, как часто кто-то забывает, какие лекарства он должен принимать, или полностью забывает о некоторых лекарствах. Ведите текущий список лекарств с указанием дозировки и особыми инструкциями. Обращайтесь к списку еженедельно, когда вы наполняете таблетку для таблеток, чтобы ничего не забыть. Вы также найдете этот список полезным при поиске нового поставщика медицинских услуг. В большинстве новых форм приема пациентов запрашивается список текущих лекарств, и чем более точную информацию вы дадите, тем лучше. Пока вы занимаетесь этим, попробуйте эти другие советы по оптимизации вашего медицинского обслуживания.
Не забывайте о заправках
Еще одна распространенная причина, по которой люди пропускают дозы, заключается в том, что они забывают заполнить запасы, пока еще не стало слишком поздно. Если у вас есть хорошая аптека, они могут позвонить вам и напомнить вам, но в конечном итоге вам решать, как получать лекарства по рецепту. Так что попробуйте отметить даты пополнения запасов в своем календаре с напоминанием о том, что нужно забрать доливки до того, как вы полностью выйдете из строя. Это особенно важно, если вы пользуетесь услугами аптеки с доставкой по почте и вам нужно разрешить доставку лекарств. Некоторые аптеки с доставкой по почте даже предлагают программу автоматического пополнения запасов. Рассмотрите варианты приема лекарств, которые вы регулярно принимаете.
Проверьте возможные лекарственные взаимодействия
Другая распространенная причина, по которой люди намеренно пропускают дозы, заключается в том, что они считают, что лекарство вызывает у них заболевание или вызывает нежелательные побочные эффекты. Прежде чем винить лекарство, посоветуйтесь со своим фармацевтом, чтобы убедиться, что лекарства не борются друг с другом. Не забудьте также рассмотреть любые натуральные или травяные добавки, которые вы принимаете.
Всегда внимательно читайте этикетки на продуктах, которые могут повлиять на действие ваших лекарств, и не забывайте следовать указаниям врача. Если для лекарства указано «следует принимать с едой» или другие подобные инструкции, обязательно придерживайтесь их, поскольку они могут помочь вам избежать таких симптомов, как расстройство желудка или более серьезных побочных эффектов.