Мышцы подколенного сухожилия, положение таза и боль в спине

Содержание

• Мышцы подколенного сухожилия
• Мышца подколенного сухожилия двуглавой мышцы бедра
• Полусухожильная мышца подколенного сухожилия
• Полумембранозная мышца подколенного сухожилия

Подколенные сухожилия - это большие мышцы, расположенные на задней стороне бедра. Подколенные сухожилия в бедре играют роль в состоянии осанки, известном как плоская нижняя часть спины. Это связано с тем, что результатом их сокращения в этом месте является опускание таза назад, движение, также известное как задний таз. наклон. Наклон таза кзади, в свою очередь, имеет тенденцию к удлинению естественного изгиба нижней части спины, чрезмерному растяжению и / или ослаблению мышц в этой области и, возможно, предрасположенности к травме диска. Плотные подколенные сухожилия также могут играть роль в крестцово-подвздошной дисфункции.

Ознакомьтесь с каждой из мышц подколенного сухожилия, включая то, где они прикрепляются и что они делают.

Мышцы подколенного сухожилия

Подколенные сухожилия - это группа из четырех мышц: длинная головка двуглавой мышцы бедра, короткая головка двуглавой мышцы бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышца. Каждое подколенное сухожилие пересекает два сустава - бедро и колено. Это означает, что когда они сокращаются, они могут либо отвести вашу нижнюю конечность назад за вас (это называется разгибанием бедра), либо согнуть колено (это называется сгибанием колена). Хотя подколенные сухожилия могут производить оба движения одновременно, они не могут этого делать со своими полная мощность. Это то или иное движение, если вы хотите полностью сократить мышцу подколенного сухожилия.

Мышца подколенного сухожилия двуглавой мышцы бедра

Двуглавая мышца бедра - это одна из самых больших и длинных мышц задней поверхности бедра. (Другой - полутендиноз; двуглавая мышца бедра располагается латеральнее или кнаружи от полутендиноза.)

Двуглавая мышца бедра имеет две головки - длинную и короткую. В бедре и длинная, и короткая головки поворачивают бедро наружу и вытягивают его назад. В коленях они сгибают и вращают сустав в боковом направлении. Из всех мышц задней поверхности бедра двуглавая мышца бедра вносит наибольший вклад в разгибание бедра.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра берет начало на внутренней стороне сидячих костей, которые представляют собой небольшие выступы кости, которые технически называются седалищными бугорками. Седалищные бугры расположены на нижней стороне таза. (Вы, вероятно, почувствуете их, когда сядете.)

Короткая головка двуглавой мышцы бедра берет начало в трех местах бедра (то есть бедренной кости), которые расположены ближе к колену, чем к бедру. Обратите внимание, что короткая головка двуглавой мышцы бедра - единственная часть группы мышц подколенного сухожилия, которая не пересекает два сустава. По этой причине некоторые эксперты вообще не считают это мышце бедра. У некоторых людей этого действительно нет.

И длинная, и короткая головка двуглавой мышцы прикрепляются к голени в трех местах: головка малоберцовой кости, внешний (называемый латеральным) мыщелок большеберцовой кости и фасция голени. Множество мест прикрепления на голени может вызвать здесь больше разрывов, чем на других мышцах подколенного сухожилия.

Полусухожильная мышца подколенного сухожилия

Полусухожильная мышца - еще одна длинная большая мышца подколенного сухожилия. На первый взгляд, он расположен медиально или по направлению к внутренней стороне тыльной стороны бедра относительно двуглавой мышцы бедра. Полусухожильная мышца берет начало на внутренней стороне сидячей кости.

Как и другие мышцы подколенного сухожилия, полусухожильная мышца пересекает колено. Он прикрепляется к верхней части большеберцовой кости (большеберцовой кости) с внутренней или медиальной стороны. Он также прикрепляется к глубокой фасции ноги. Полусухожильная мышца, наряду с саториусной и тонкой мышцами, является одной из трех мышц, которые вместе образуют сухожилие стопы ансерина, которое заканчивается на переднемедиальной (области спереди и сбоку) большеберцовой кости.

Хотя во многих книгах по анатомии это не показано, полусухожильная мышца разделена на две части видимым гребнем из сухожильной ткани, называемым швом.

В области бедра полусухожильная мышца расширяет бедро назад, а также помогает или помогает при вращении бедра кнутри. В колене эта мышца сгибает и вращает сустав кнутри.

Полумембранозная мышца подколенного сухожилия

Полуперепончатая мышца, третья мышца подколенного сухожилия, является широкой мышцей (как и полусухожильная мышца). В отличие от полусухожильной мышцы, на первый взгляд она кажется немного спрятанной. Как и два других подколенных сухожилия, он берет начало в седалищном бугре (сидячая кость), но место прикрепления расположено выше и дальше снаружи (называемое латеральным), чем любое из них. Он прикрепляется к заднемедиальной (то есть задней и боковой) области медиального (внутреннего) мыщелка большеберцовой кости.

В бедре полуперепончатая кость расширяет сустав и помогает с медиальной ротацией (т. Е. Поворачивает нижнюю конечность внутрь). Она также сгибает и вращает кнутри колено.