Содержание
- УФ-излучение и старение глаз
- Имеет ли значение темнота линзы?
- Советы по выбору лучших солнцезащитных очков
- Эффективность поляризованных линз
- Когда следует носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза
- Ношение солнцезащитных очков после операции по удалению катаракты
- Другие способы защитить глаза от солнца
УФ-излучение и старение глаз
По мере того как мы становимся старше, наши глаза претерпевают физиологические изменения, которые могут вызвать проблемы со зрением и глазные заболевания, такие как возрастная дегенерация желтого пятна и глаукома. Ультрафиолетовый свет от солнца несет два типа излучения: UVA и UVB (которые также вызывают фотостарение и морщинистость нашей кожи). Поскольку ультрафиолетовый свет несет больше энергии, чем видимый свет, он может нанести больший вред нашим глазам. С возрастом ущерб просто имеет больше времени для накопления: например, считается, что катаракта (помутнение хрусталика) вызвано многолетним воздействием яркого солнечного света.
Солнцезащитные очки, предназначенные для 100% блокирования лучей UVA и UVB, защитят ваши глаза от этого совокупного повреждения.
Имеет ли значение темнота линзы?
Хотя может показаться, что очень темные линзы обеспечивают лучшую защиту, темнота линзы влияет только на видимый свет, а не на ультрафиолетовый свет.
Натали Хатчингс, доцент школы оптометрии и визуализации при университете Ватерлоо, говорит, что темные линзы на самом деле могут привести к увеличению зрачка вашего глаза, чтобы пропускать больше света, что делает защиту от ультрафиолета еще более важной.
«Степень затемнения, цвет линз или оттенок - не те факторы, которые защищают ваши глаза», - говорит она мне. «Крайне важно выбирать очки, которые блокируют 100% всего ультрафиолетового излучения, как UVA, так и UVB. Эта защита может зависеть от материала, из которого сделаны очки, толщины материала или может быть покрытием на линзы - даже в линзах без какого-либо цвета или оттенка. Это 100% УФ-блокировка, которую вы должны искать на этикетке, поскольку вы не можете сказать, есть ли она у них, просто взглянув на очки ».
Советы по выбору лучших солнцезащитных очков
По данным Американской академии офтальмологии (AAO), лучшие солнцезащитные очки предлагают:
- 100% защита от ультрафиолета
- Высокое оптическое качество (линзы не имеют производственных дефектов, таких как пузырьки или волны, которые могут беспокоить глаза
- Устойчивые к царапинам линзы
- Большая рамка, обеспечивающая больший охват области глаз
Кроме того, выбирайте удобные солнцезащитные очки, которые подходят вашему лицу, потому что вы будете более склонны их носить. Хатчингс предполагает, что пожилые люди могут предпочесть большие и прочные оправы, с которыми легче справиться с пальцами, страдающими артритом.
Эффективность поляризованных линз
Хатчингс говорит, что поляризованные линзы работают в видимом свете (не в УФ-лучах), блокируя поляризованный свет, который отражается от горизонтальной поверхности, такой как снег, вода или горячая дорога. Если вы катаетесь на лыжах, живете рядом с водой или чувствуете себя более комфортно во время вождения, подумайте о поляризованных линзах. Хотя эти линзы обычно дороже, вы можете обнаружить, что предпочитаете их, когда становитесь старше.
Когда следует носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза
AAO рекомендует носить солнцезащитные очки каждый раз, когда вы находитесь на улице, особенно летом, когда уровень УФ-излучения в три раза выше, чем в другое время года. Кроме того, вы должны позаботиться о том, чтобы носить солнцезащитные очки, когда находитесь на воде или в воде. снег, когда световые лучи отражаются.
По словам Натали Хатчингс, пожилые люди могут обнаружить, что им нужно носить солнцезащитные очки чаще, чем раньше, потому что свет, проходящий через роговицу и хрусталик, в большей степени рассеивается в стареющем глазу. Этот эффект рассеяния может отвлекать и раздражать, но его можно уменьшить с помощью солнцезащитных очков, особенно больших, которые блокируют попадание света с боков.
Ношение солнцезащитных очков после операции по удалению катаракты
Во время операции по удалению катаракты вместо старой мутной линзы вставляется новая интраокулярная линза (ИОЛ). Большинство интраокулярных линз теперь поглощают ультрафиолетовый свет. Если вы перенесли операцию по удалению катаракты некоторое время назад, ваша линза может не поглощать ультрафиолетовый свет, и вам следует носить солнцезащитные очки, обеспечивающие такую защиту. AAO рекомендует носить защитные солнцезащитные очки даже людям с линзами, поглощающими УФ-лучи, после операции по удалению катаракты.
Другие способы защитить глаза от солнца
Солнцезащитные очки предлагают лишь одну из форм защиты стареющих глаз. Министерство здравоохранения Канады и другие агентства также рекомендуют носить козырек или широкополую шляпу, когда вы находитесь на улице, и избегать времени самого яркого и самого интенсивного солнечного света, например, летних дней с 11:00 до 16:00 (когда УФ-индекс наиболее высок. ).