Содержание
Усталость - частый симптом многих заболеваний, таких как фибромиалгия, волчанка, рассеянный склероз, ВИЧ, депрессия, заболевания щитовидной железы и апноэ во сне.Это также характерно для пациентов, страдающих головными болями. Одно исследование показало усталость у 70% людей, страдающих головной болью, а другое исследование обнаружило усталость у 84% людей, страдающих хронической мигренью.
Люди с синдромом хронической усталости, заболеванием, характеризующимся утомляемостью, продолжающейся не менее 6 месяцев, плюс другие симптомы, такие как боль в горле, головная боль и плохая концентрация, также имеют более высокую распространенность мигрени с аурой и без нее.
Вы страдаете от усталости в дополнение к головной боли? Давайте подробнее рассмотрим эти уникальные отношения.
Что такое усталость?
Усталость трудно определить даже медикам. Усталость может быть физической, что означает, что человеку трудно начать или поддерживать активность. Усталость также может быть умственной, когда у человека возникают проблемы с концентрацией внимания, памятью и / или эмоциональной стабильностью.
Многие люди используют термины как синонимы для описания усталости, такой как сонливость, мышечная слабость, потеря силы, недостаток энергии и потеря интереса. К сожалению, данных о том, что на самом деле вызывает усталость, очень мало, что затрудняет ее лечение.
Кто устает?
Около двух третей людей с хронической усталостью, определяемой как усталость, продолжающаяся более шести месяцев, имеют основное медицинское или психическое заболевание. Менее 10 процентов людей с усталостью страдают синдромом хронической усталости (СХУ).
Как оценивается утомляемость
Если вы действительно страдаете от усталости, важно обратиться к врачу для правильного обследования. Они определят источник вашей усталости. Например, связана ли ваша усталость с расстройством головной боли? Другое медицинское или психическое заболевание? Или «идиопатический», что означает неизвестная причина?
Ваш врач задаст вам вопросы, чтобы лучше понять, что для вас означает "усталость":
- Как бы вы описали свою усталость?
- Когда началась твоя усталость?
- Уменьшается ли ваша усталость с помощью лечения головных болей?
- Как долго длится ваша усталость? Это происходит ежедневно?
- Что делает вашу усталость лучше или хуже?
- Как ваша усталость влияет на вашу работу или межличностные отношения?
Ваш врач также спросит о гигиене сна и о любых лекарствах или добавках, которые вы принимаете, поскольку они могут вызывать или усиливать вашу усталость.
Чтобы исключить основную медицинскую причину вашей усталости, например рак или аутоиммунное заболевание, ваш врач проведет тщательное физическое обследование и назначит лабораторные исследования.
Наконец, чтобы изучить потенциальную роль психического заболевания в вашей усталости, ваш врач проверит вас на наличие таких расстройств, как депрессия, тревога и злоупотребление психоактивными веществами.
лечение
Если утомляемость является вторичной по отношению к психическому заболеванию или заболеванию, ваш врач сосредоточится на лечении этого основного заболевания. При этом усталость может сохраняться, и есть методы лечения, которые могут помочь ее минимизировать.
Когнитивно-поведенческая терапия: Это вмешательство включает в себя несколько сеансов, предназначенных для переориентации убеждений человека в отношении его усталости, изменения поведения, которое поможет человеку получить контроль над своей усталостью и поможет ему достичь различных целей в области физического и личного здоровья.
Градуированная лечебная физкультура: Это вмешательство предполагает медленное участие в физической активности и постепенное повышение уровня активности с течением времени. Критически важно избегать крайностей и останавливаться до того, как наступит усталость.
Другие терапевтические вмешательства включают:
- Антидепрессанты
- Направление в группы поддержки
- Консультации по вопросам гигиены сна (например, как избегать чрезмерного сна)
Забрать домой сообщение
Утомляемость может быть изнурительным симптомом либо сама по себе, либо в результате другого основного заболевания. Постарайтесь не расстраиваться из-за этого. Поговорите со своим врачом, поищите ресурсы и будьте активны в своем лечении. Возможно, вам не удастся полностью избавиться от усталости в своей жизни, но вы можете стремиться обрести контроль.