Содержание
- Изофлавоны
- Диета с низким содержанием жиров
- Крем с прогестероном
- Омега-3 жирные кислоты
- Ромашка
- Ресвератрол
- Куркума
- Зеленый чай
- Иглоукалывание
- Массажная терапия
- Китайские травы
Эндометриоз обычно лечат гормональной терапией, хирургическим вмешательством, обезболивающими и изменением образа жизни, но из-за того, что его трудно вылечить, многие женщины обращаются к естественным методам лечения, чтобы поддержать лечение, предписанное их врачами.
Цели лечения
Альтернативные методы лечения работают как для облегчения симптомов эндометриоза, так и для устранения основных причинных факторов. Как правило, существует мало научных данных, подтверждающих использование какой-либо альтернативной терапии при лечении эндометриоза. С учетом сказанного, потенциальный вред, как правило, невелик, поэтому, как правило, он не ухудшает ситуацию.
Симптомы эндометриоза включают:
- Болезненные периоды, включая боль в области таза и спазмы
- Боль внизу живота или пояснице
- Острая, глубокая боль во время овуляции, полового акта, дефекации или мочеиспускания
- Стреляющие боли (ишиас) во время менструации
- Обильные менструальные периоды
- Кровотечение между менструациями
- Несварение желудка, диарея, запор или тошнота.
- Бесплодие
Чтобы избежать осложнений, сообщите своему врачу, если вы собираетесь использовать какие-либо естественные методы лечения. Таким образом можно отслеживать ваше состояние и принимать меры в случае возникновения непредвиденных побочных эффектов или взаимодействий.
Как лечится эндометриозИзофлавоны
Эстроген - женский гормон, регулирующий нормальный рост эндометрия. Исследования показывают, что нарушение регуляции эстрогена может способствовать развитию эндометриоза.
Группа химических веществ растительного происхождения, называемых изофлавонами, может помочь уменьшить симптомы эндометриоза за счет ингибирования ароматазы, фермента, который превращает мужские гормоны (андрогены) в эстрогены. Хорошие пищевые источники изофлавонов включают сельдерей, петрушку, соевые бобы, нут, бобы. , фисташки и арахис.
Точно так же органическое соединение под названием индолы, содержащееся в брокколи, цветной капусте, капусте, капусте, брюссельской капусте и бок-чой, обладает мягким антиэстрогенным действием, что может быть полезно для женщин с эндометриозом.
Диета с низким содержанием жиров
Некоторые исследования показывают, что длительное воздействие химических веществ окружающей среды, называемых диоксинами и полихлорированными бифенилами (ПХБ), может увеличить риск и тяжесть эндометриоза.
Один из способов уменьшить потребление этих токсинов - сократить потребление насыщенных жиров, особенно жирных молочных продуктов и красного мяса. И диоксин, и ПХБ накапливаются в жирах животного происхождения, которые легко передаются человеку с пищей.
Несколько исследований также показали, что красное мясо является независимым фактором риска эндометриоза, в то время как увеличение потребления свежих фруктов и овощей связано со снижением риска.
Факторы риска эндометриозаКрем с прогестероном
Альтернативные врачи часто рекомендуют крем с прогестероном для лечения симптомов эндометриоза.
Считается, что крем с прогестероном подавляет пролиферацию клеток эндометрия и развитие кровеносных сосудов (ангиогенез), которые питают рост матки. Подавляя эти процессы, можно значительно уменьшить чрезмерный рост эндометрия и сопровождающуюся болью.
Крем с прогестероном получают из сои или мексиканского дикого ямса. Растительный стероид под названием диосгенин извлекается в лаборатории и превращается в биоэквивалентную форму прогестерона. Крем из дикого ямса часто продается как «натуральный прогестерон» - маркетинговая уловка, вводящая в заблуждение, поскольку содержание диосгенина не может быть преобразовано в организме в прогестерон.
Крем с прогестероном можно купить в аптеке-рецептуре или в некоторых обычных аптеках. Его можно наносить на запястья, внутреннюю поверхность рук, внутреннюю поверхность бедер или верхнюю часть груди в дозе, рекомендованной врачом.
Важно, чтобы лечение проходило под медицинским наблюдением, потому что слишком большое количество прогестерона может вызвать изменение настроения, депрессию, задержку воды, увеличение веса и ненормальное менструальное кровотечение.
Хотя крем с прогестероном продается без рецепта, он не был одобрен для использования Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA).
Омега-3 жирные кислоты
Простагландины - это класс сложных жирных кислот, которые в значительной степени ответственны за менструальные спазмы и боль, вызванные эндометриозом. Существуют «хорошие» простагландины, которые снимают воспаление, а также «плохие» простагландины, которые способствуют воспалению. Слишком много одного или слишком мало другого может вызвать боль.
Считается, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, сардины и анчоусы, полезны для женщин с эндометриозом, поскольку они превращаются в организме в противовоспалительные простагландины. В то же время они появляются для подавления производства воспалительных простагландинов, полученных из насыщенных жиров молочных продуктов и красного мяса.
Повышенное потребление омега-3 жирных кислот - в частности, соединения под названием эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), содержащегося в рыбьем жире, - может изменить баланс простагландинов и облегчить многие воспалительные симптомы эндометриоза.
Остается разделенным мнение о том, насколько надежны эти диетические вмешательства, хотя исследования показали, что женщины с высокими концентрациями EPA на 82% меньше подвержены эндометриозу по сравнению с женщинами с низким уровнем EPA.
Помимо жирной рыбы, вы можете получить омега-3 жирные кислоты из добавок рыбьего жира, продаваемых без рецепта в форме капсул.
Ромашка
Ромашка, которую часто называют успокаивающим действием, долгое время использовалась как домашнее средство от предменструального синдрома (ПМС). Предполагается, что эти же эффекты полезны для общего облегчения спазмов и боли, вызванных эндометриозом.
Исследования показали, что эффекты могут быть более прямыми, чем предполагалось ранее. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Журнал клеточной физиологии, ромашка содержит изофлавон, известный как хризин, который, по-видимому, вызывает апоптоз (гибель клеток) в тканях матки, которые вышли из-под контроля.
Исследование в пробирке показало, что хризин, обнаруженный в ромашке и других веществах (таких как мед), может однажды привести к разработке лекарств, которые могут облегчить симптомы эндометриоза. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, можно ли воспроизвести те же результаты на людях.
Ресвератрол
Ресвератрол - это питательное вещество растительного происхождения, которое в основном содержится в винограде, арахисе и шелковице. Считается, что ресвератрол лечит эндометриоз путем ингибирования ароматазы (связанной с активностью эстрогена) и ферментов ЦОГ-2 (связанных с болью).
Исследования на животных показали, что имплантаты ресвератрола у крыс уменьшают количество и размер эндометриальных поражений на 60%. Еще предстоит доказать, можно ли добиться того же, употребляя в пищу продукты, богатые ресвератролом.
Небольшое исследование 2016 г., опубликованное в Журнал клинической эндокринологии и метаболизма сообщили, что женщины, принимавшие 1500 миллиграммов ресвератрола в день в таблетированной форме, снизили уровень тестостерона на 23% через три месяца. Однако добавка не уменьшила воспаление, которое способствует развитию симптомов эндометриоза.
Куркума
Куркума - это основа натуропатической медицины и специя, которая может принести значительную пользу женщинам с эндометриозом.
Куркума содержит противовоспалительное и антиоксидантное соединение, известное как куркумин, которое, как показали исследования в пробирках, замедляет пролиферацию клеток эндометрия. По-видимому, это происходит за счет ингибирования выработки эстрадиола, самого сильного из трех типов эстрогена человека.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли куркума оказывать терапевтический эффект у женщин с эндометриозом. В настоящее время доказательства отсутствуют.
Хотя в целом они считаются безопасными, FDA предупреждает, что в некоторых импортных добавках куркумы обнаружено высокое содержание свинца. Для обеспечения безопасности покупайте только добавки, сертифицированные Фармакопеей США (USP), NSF International или ConsumerLab.
Зеленый чай
Зеленый чай имеет свойства, аналогичные прогестерону, в том, что он является мощным ингибитором ароматазы, а также обладает антиангиогенным действием и подавляет развитие крошечных кровеносных сосудов, которые подпитывают чрезмерный рост эндометрия и способствуют воспалению.
Зеленый чай блокирует фактор роста эндотелия сосудов С (VEGFC), белок, выделяемый эритроцитами. Исследование 2018 года в журнале Репродукция человека сообщили, что лабораторным мышам, которым имплантировали производное зеленого чая, удалось значительно снизить васкуляризацию эндометрия (рост кровеносных сосудов) по сравнению с мышами, получавшими плацебо.
Неясно, дает ли зеленый чай те же преимущества.
Иглоукалывание
Иглоукалывание включает введение крошечных игл в кожу, в основном для снятия боли. Обзор исследований, опубликованных в журнале за 2017 год PLoS ONE нашли доказательства, хотя и незначительные, что иглоукалывание может уменьшить боль в животе и тазу, а также размер разрастания эндометрия у женщин с эндометриозом.
Несмотря на положительные результаты, качество исследований в целом было низким, с в основном произвольными или субъективными оценками. Из 10 включенных исследований только одно было плацебо-контролируемым.
Массажная терапия
Считается, что массажная терапия облегчает симптомы эндометриоза двумя способами: мягко устраняя спайки, которые склеивают ткани матки, и снимая стресс, который может усилить болевые ощущения и вызвать спазмы матки.
Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что у 23 женщин с эндометриозом значительно уменьшилась тазовая боль после шести недель массажа. В общей сложности женщинам было проведено 20 двадцатиминутных сеансов, посвященных животу, бокам и основанию позвоночника (крестцу). Никакого другого лечения в течение шестинедельного исследования не назначалось.
Как справиться с эндометриозомКитайские травы
Практики традиционной китайской медицины (TCM) обычно использовали комбинацию трав для лечения таких состояний матки, как эндометриоз. Эндометриоз не классифицируется как заболевание в TCM, а скорее описывается как «синдром застоя крови», характеризующийся образованием шишек в брюшной полости. .
Всесторонний обзор исследований, опубликованных в Кокрановская база данных систематических обзоров обнаружили, что китайские травы, используемые для лечения застоя крови, оказались сопоставимы со стероидом гестриноном в облегчении боли при эндометриозе после лапароскопической операции.
При использовании вне хирургии китайские травы (принимаемые внутрь и в форме клизм) оказались столь же эффективными, как синтетический андрогенный даназол, в облегчении боли при эндометриозе.
Несмотря на положительные результаты, исследователь пришел к выводу, что «необходимы более тщательные исследования, чтобы точно оценить потенциальную роль (китайских трав) в лечении эндометриоза».
Руководство по обсуждению с врачом-эндометриозом
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
