Содержание
Тест Нира - это простое обследование, которое определяет, могут ли боль в плече и ограниченный диапазон движений быть вызваны соударением (защемлением ткани). Ваш врач или физиотерапевт может провести тест на импинджмент Нира в рамках комплексного обследования плеча.Существует множество причин боли в плече: замороженное плечо, удар или разрыв вращательной манжеты, разрыв верхней губы, бурсит или артрит. Вы также можете почувствовать боль в плече из-за защемления нерва на шее. Учитывая возможности, тест Нира является лишь одним из нескольких специальных тестов плеча, которые врачи используют для определения причины такой боли.
Хотя медицинский работник лучше всего подходит для проведения теста Нера и интерпретации его результатов, вы можете сделать это дома, чтобы понять, что может вызывать боль в плече. Затем обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Выполнение теста Нира
Чтобы выполнить тест Нира, наймите друга или члена семьи. Выполните следующие действия, используя руку на стороне пораженного плеча:
- Сядьте поудобнее на стуле с прямой спиной и руками по бокам.
- Держа руку прямой, поднимите ее в сторону и как можно выше над головой.
- Когда ваша рука полностью поднята над головой, попросите вашего партнера подтолкнуть вашу руку еще выше, положив одну руку на вашу руку, а другую на вашу лопатку (чтобы поддержать ее).
Когда ваша рука поднимается над головой и толкается до предела, пространство внутри вашего плеча, где находятся сухожилия вращающей манжеты и плечевая сумка (называемое субакромиальным пространством), становится меньше.
Если вы чувствуете боль в плече, тест Нира считается положительным, что означает, что ваша боль, вероятно, вызвана ущемлением сухожилий или сумки плеча.
После того, как ваш друг проверит ваше болезненное плечо, неплохо было бы проверить ваше безболезненное плечо, чтобы понять, что такое «нормальный» тест Нира.
Анатомия плечевого суставаЧто делать при положительном результате
Если тест Нира указывает на ущемление плеча, обратитесь к врачу. Он или она может направить вас к физиотерапевту, чтобы он помог определить, почему структуры в вашем плече защемляются.
Тест Нира просто показывает, есть ли у вас поражение плеча; он не показывает, какая структура в вашем плече ущемляется (например, сумка плеча, вращающая манжета, сухожилие двуглавой мышцы плеча). Необходимо дальнейшее исследование подвижности и силы вашего плеча, чтобы сформировать полную картину состояния вашего плеча, и это может сделать только квалифицированный медицинский работник.
Возможные исходы:
- Иногда потеря диапазона движений (ROM) может быть причиной ущемления плеча. Ваш физиотерапевт может назначить упражнения ROM, чтобы помочь в этом. Вам также может быть полезно использовать плечевой шкив для восстановления безболезненного диапазона движений.
- Если слабость мышц вращательной манжеты вызывает ушиб плеча, ваш терапевт, скорее всего, назначит специальные упражнения для вращательной манжеты и упражнения для укрепления лопатки, чтобы улучшить стабильность плеча.
- Ваш физиотерапевт также может использовать терапевтические методы, чтобы помочь справиться с ущемлением плеча. Эти процедуры улучшают реабилитацию плеча и могут помочь уменьшить боль и воспаление. (Терапевтические методы не должны быть единственным лечением, которое вы получаете во время сеансов физиотерапии.)
- Если вы обратились к физиотерапевту по поводу ущемления плеча, и ваша боль не проходит, вам могут потребоваться более инвазивные методы лечения, такие как инъекции кортизона. Операция на плече, называемая субакромиальной декомпрессией, может быть последним средством для полного безболезненного лечения. подвижность обратно в плечо.
Слово от Verywell
Опять же, хотя вы можете выполнить тест Нера самостоятельно, только обученный поставщик медицинских услуг может полностью понять значение определенных тестов и мер для вашего плеча. Перед выполнением каких-либо конкретных упражнений или маневров рекомендуется посоветоваться с врачом.