Содержание
- Социальное нарушение больше, чем физическое нарушение
- Смена времен года может спровоцировать депрессию у пациентов с ОА
- Найдите признаки депрессии
Хотя остеоартрит может поражать только один сустав, он может повлиять на подвижность или способность сохранять независимость и, в свою очередь, вызвать чувство депрессии. Исследователи фактически указали на определенные факторы, которые предсказывают тяжесть депрессии у пациентов с остеоартритом (от самого сильного предиктора до самого слабого):
- восприятие пациентом уровня боли
- мало социальных контактов
- физические ограничения нижней части тела
- физические ограничения верхней части тела
- возраст пациента
- индекс массы тела (избыточный вес)
Хотя возраст пациента не может быть изменен, другие факторы следует учитывать в комплексном плане лечения. Необходимо хорошо контролировать боль, избегать социальной изоляции, контролировать вес и преодолевать физические ограничения с помощью соответствующего лечения.
Социальное нарушение больше, чем физическое нарушение
Исследователи также сравнили влияние физических нарушений с социальными нарушениями, вызванными остеоартритом. Вы можете быть удивлены, узнав, что физические ограничения не были связаны с усилением депрессии, но социальные последствия были связаны с усилением депрессии.
Подумайте об этом - если у вас остеоартрит коленного сустава, из-за которого вам трудно ходить, - больше ли угнетают трудности с ходьбой или социальные последствия неправильной ходьбы? Это означает, что может стать трудным или невозможным:
- пройтись по кварталу и поговорить с соседями
- пойти в торговый центр с друзьями
- приготовить ужин для друзей
- выйти с мгновенным уведомлением
Трудно планировать занятия, потому что вы чувствуете беспокойство - не знаете, как вы будете себя чувствовать. Если это так, вы позволяете боли контролировать свою жизнь - по крайней мере, вашу социальную жизнь.
Вам следует обсудить со своим врачом, как остеоартрит влияет на вашу социальную жизнь и социальную активность. Будьте открыты и раскройте чувства депрессии, если они у вас есть. Обратитесь к врачу за помощью в этом аспекте жизни с остеоартритом. Помните, не говорите просто о своей боли - говорите о том, как эта боль влияет на вашу жизнь.
Смена времен года может спровоцировать депрессию у пациентов с ОА
Ухудшение симптомов остеоартрита обычно наблюдается весной и осенью, сезоны которых наиболее изменчивы. Ухудшение симптомов остеоартрита долгое время было связано с дождем и высокой относительной влажностью, пик приходился на апрель / май и сентябрь, октябрь, ноябрь.
Найдите признаки депрессии
Не игнорируйте признаки депрессии только потому, что считаете, что это не связано с остеоартритом. Если вы в депрессии, знайте, когда обращаться за помощью.
- Вы просыпаетесь с ощущением, что стакан наполовину пуст, и это чувство сохраняется?
- Вы потеряли интерес к работе или занятиям, которые вам обычно нравятся?
- Вы беспокоились по ночам и не выспались?
- Вы дольше лежали в постели и проспали?
- У вас плохой аппетит или вы переедаете?
- Вы плакали, грустили или раздражались?
- У вас постоянные головные боли или боли в животе?
- Есть ли у вас чувство никчемности?
Поговорите со своим врачом, если вы испытываете несколько из перечисленных выше признаков депрессии. Ваш врач может оценить ваши лекарства, чтобы определить, является ли депрессия известным побочным эффектом. Или ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью, если это необходимо. Если вы решите игнорировать свои симптомы, вы увековечете цикл боли, физического ограничения и депрессии. Остановите цикл.