Содержание
Синдромы перенапряжения, также называемые кумулятивным травматическим расстройством (CTD) или повторяющимся растяжением (RSI), представляют собой состояния, характеризующиеся хроническим раздражением части тела. Многие состояния подпадают под категорию синдромов чрезмерного употребления, некоторые из них описаны здесь:Рука и запястье
Чрезмерное использование рук и запястий - обычное дело во многих повседневных делах. Независимо от того, работаем ли мы за компьютером или занимаемся физическим трудом, наши руки выполняют рутинные действия, которые нам всем необходимы для большинства видов деятельности. В результате синдромы чрезмерного использования кистей и запястий являются общей проблемой и частым источником боли.
- Синдром запястного канала
- Тендинит запястья
Локоть
Локтевой сустав - сложный сустав, сочетающий в себе несколько различных движений. Хотя это шарнир, который изгибается вперед и назад, он также позволяет поворачивать предплечье на 180 градусов. Крепление мышц предплечья и сухожилий запястья имеет решающее значение для занятий спортом и подъемом тяжестей.
- Теннисный локоть
- Локоть гольфиста
Плечо
Ни один сустав в теле не может выполнять более широкий диапазон движений, чем плечевой сустав. Из-за сложных движений они должны полагаться на связки, мышцы и сухожилия, которые работают вместе, чтобы направлять сустав через эти движения. В результате очень часто возникает тендинит плеча при чрезмерной нагрузке.
- Тендинит ротаторной манжеты плеча
Бедра
Бедра подвергаются большим нагрузкам из-за того, что они поддерживают вес тела, и прямого давления во время сидения или сна. Синдромы чрезмерного употребления могут вызывать боль при каждом вашем шаге и замедлять активность.
- Синдром защелкивания бедра
- Тазобедренный бурсит
Колено и нога
Проблемы с коленями и голенями - частые источники проблем с чрезмерным употреблением, особенно у профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей. При занятиях спортом колени и ноги подвергаются значительной нагрузке. Хотя большинство проблем на рабочем месте можно решить с помощью отдыха, единственный способ ограничить проблемы чрезмерного использования спортом - это избегать занятий спортом.
- Стресс-переломы
- Шины для голени
- Хондромаляция
Стопа и лодыжка
Мы воспринимаем ноги как должное, пока они не начнут болеть. Практически все, что мы делаем, требует, чтобы мы переместились из пункта А в пункт Б. Из-за этого проблемы чрезмерного использования стоп могут существенно ограничивать.
- Ахиллова тендинита
- Синдром тарзального туннеля
- Задний большеберцовый тендинит