Содержание
Если у вас болит бедро, вам может помочь физиотерапия, которая поможет контролировать симптомы и улучшить общую функциональную подвижность. Программа физиотерапии должна быть направлена на уменьшение или устранение боли, улучшение диапазона движений и силы бедер и восстановление нормальной функциональной подвижности.Бедро - это шаровидный сустав, состоящий из бедра (бедра) и таза. Есть много связок, которые поддерживают кости и обеспечивают суставу значительную стабильность. Кроме того, вокруг бедра прикрепляются многочисленные мышцы, которые помогают двигать суставом.
Боль в бедре может быть вызвана многими факторами. Часто боль в бедре может начаться без видимой причины. Иногда отдых или занятия спортом вызывают постоянную нагрузку на бедро, вызывающую боль. Поскольку тазобедренный сустав является основным суставом, несущим вес, артрит тазобедренного сустава является распространенной проблемой. Бедро отвечает за такие функциональные действия, как ходьба, бег, подъем из положения сидя и подъем по лестнице. Боль в бедре может ограничивать эти действия.
Где чувствуется боль в бедре
Бедро близко к пояснице, и может быть сложно определить, действительно ли боль в бедре исходит от бедра или из нижней части спины.Расположение симптомов часто может помочь решить эту проблему.
- Боль в паху или передней части бедра. Если вы чувствуете боль в передней части бедра, это может быть связано с артритом тазобедренного сустава. У молодых людей боль в передней части бедра и в паху может быть вызвана ударом бедра и бедренной кости (FAI). Мышечное напряжение вокруг бедра также может вызывать боль.
- Боль в стороне бедра. Боль в боковой части бедра обычно указывает на проблему с мышцами или структурами вокруг бедра. Распространенная проблема - бурсит тазобедренного сустава. Бурса - это мешок, заполненный жидкостью, который позволяет мышцам и костям плавно скользить друг относительно друга. Бурсит - это раздражение этого мешка. На стороне бедра имеется большая бурса, которая может раздражаться из-за повторяющегося напряжения или мышечного дисбаланса. Боль в подвздошно-большеберцовой полосе также может возникать со стороны бедра.
Если боль в бедре сохраняется более двух или трех недель или возникает в результате серьезной травмы, рекомендуется посещение врача, физиотерапевта или поставщика медицинских услуг.
Чего ожидать от физиотерапии при боли в бедре
Ваш первый визит к физиотерапевту от боли в бедре начнется с первоначальной оценки. Этот визит важен для постановки правильного диагноза и правильного лечения. Во время этого визита физиотерапевт проведет собеседование с вами, чтобы собрать информацию об истории вашей проблемы, об отягчающих и облегчающих факторах, а также обо всех предыдущих медицинских анамнезах, которые могут способствовать возникновению общей проблемы. На основе информации, собранной во время анамнеза, будет проведено целенаправленное обследование.
Экзамен может состоять из нескольких разделов, включая, помимо прочего:
- Оценка походки. Оценка походки - это оценка того, как вы идете. Физиотерапевты обучены замечать небольшие изменения в бедре на разных этапах ходьбы. Это может помочь привести к правильному управлению. Ваш физиотерапевт также может провести видео-анализ походки, чтобы определить нюансы в походке, которые могут вызывать у вас боль.
- Пальпация. Это включает в себя прикосновение руками к различным структурам вокруг бедра, чтобы нащупать аномалии или оценить, болезненно ли прикасаться к структуре.
- Диапазон измерения движения. Диапазон движения относится к тому, насколько ваше бедро сгибается, выпрямляется или вращается. Физиотерапевт может использовать специальные инструменты, чтобы измерить движения тазобедренного сустава, чтобы помочь направить лечение.
- Измерения прочности. Вокруг бедра имеется множество мышечных узлов, и измерение силы может помочь определить, является ли мышечная слабость или дисбаланс причиной боли в бедре.
- Тесты на функциональную подвижность. Ваш физик может наблюдать, как вы ходите, поднимаетесь по лестнице или бегаете, чтобы определить, как боль в бедре влияет на вашу общую подвижность.
- Специальные тесты. Специальные тесты - это особые маневры, выполняемые вокруг бедра, чтобы помочь определить, какая конструкция может быть неисправной и может быть причиной проблемы. Это может включать обследование нижней части спины, чтобы определить, действительно ли боль в бедре исходит от позвоночника.
После первоначальной оценки вы и ваш физиотерапевт сможете составить план лечения вашего бедра. Терапевт может использовать физические средства, такие как тепло или лед, для снятия воспаления.
Пассивные методы лечения, такие как тепло или лед, могут вызывать приятные ощущения, но активное участие в программе физкультуры с помощью упражнений оказалось лучшим лечением боли в бедре.
Физиотерапевт может назначить упражнения для улучшения силы или подвижности бедер. Возможно, вам также придется выполнять упражнения дома каждый день в рамках программы домашних упражнений. Для вас важно быть активным участником физиотерапии и задавать вопросы, если они у вас есть.
Упражнения для улучшения подвижности или силы бедра важны для поддержания здоровья бедра. Простые упражнения, выполняемые один раз в день, - хороший способ поддерживать правильную работу бедер. По мере ослабления боли в бедре еще одним вариантом улучшения функции бедра может стать расширенное укрепление бедра.
Исследования также показали, что методы мобилизации суставов могут помочь уменьшить кратковременную и долговременную боль у пациентов с остеоартрозом бедра. Это уменьшение боли также может сопровождаться улучшением подвижности бедра.
Слово от Verywell
Бедро является основным суставом тела, несущим вес, и отвечает за многие функциональные действия, такие как ходьба и бег, сидение и стояние, а также подъем по лестнице. Боль в бедре может ограничивать вашу нормальную активность. Исследования показали, что работа с физиотерапевтом может помочь уменьшить боль и общую подвижность. Если ваши бедра остаются сильными и подвижными, боль в бедре может быть быстро устранена, и может произойти быстрое возвращение к нормальной активности.