Содержание
- Почему низкие температуры тяжелы для сердца
- Меры предосторожности в холодную погоду для людей с сердечными заболеваниями
Для людей с сердечной недостаточностью быстрое падение температуры окружающей среды может привести к внезапному ухудшению симптомов, повышенному риску госпитализации и даже повышенному риску смерти.
Итак, для людей, страдающих сердечными заболеваниями, наступление низких температур требует особых мер предосторожности. К счастью, эти меры предосторожности обычно относятся к категории здравого смысла.
Почему низкие температуры тяжелы для сердца
Нахождение в холодной окружающей среде заставляет наш организм вносить определенные физиологические изменения, чтобы сохранить внутреннюю температуру тела. Эти нормальные изменения могут стать проблемой для людей с сердечными заболеваниями. Среди прочего, низкие температуры вызывают:
- Ваш пульс увеличится.
- Ваше кровяное давление повысится.
- Ваше сердце работать значительно усерднее.
- Повышение склонности к свертыванию крови.
Меры предосторожности в холодную погоду для людей с сердечными заболеваниями
Все вышеперечисленные факторы могут привести к острым проблемам с сердцем у людей с сердечными заболеваниями. Хотя всем необходимо соблюдать меры предосторожности в холодных условиях, они особенно важны, если у вас проблемы с сердцем. Итак, следуйте этим пяти советам:
- Ограничьте пребывание на холоде. Ограничьте время, которое вы проводите на улице в холодную погоду, и если вы выходите на улицу, оденьтесь тепло, в несколько слоев, закройте голову и руки и наденьте теплые носки и обувь.
- Не напрягайтесь слишком сильно. Как известно любому специалисту скорой помощи, уборка снега - отличный способ для человека с сердечным заболеванием вызвать сердечную недостаточность, включая стенокардию, сердечные приступы, сердечную недостаточность и внезапную смерть. Бригады скорой помощи всегда следят за тем, чтобы бензобаки их автомобилей были полны (и их дефибрилляторы работают), если приближается снежная буря. Если вы собираетесь убирать снег, делайте это, когда на земле есть дюйм или меньше, используйте лопату меньшего размера и толкайте (а не поднимайте) снег. Никогда не сгребайте мокрый, тяжелый или глубокий снег. Многие кардиологи настаивают на том, чтобы их пациенты никогда не сгребали снег лопатой. Чистка снега, конечно, не единственный способ перенапрягаться в холодную погоду. Когда ветер дует вам в лицо, вы часто ходите быстрее, чем обычно. Простое пребывание на морозе заставляет нас напрягаться.
- Не позволяйте себе перегреться. Теплая одежда и физическая активность могут привести к перегреву. Перегрев, в свою очередь, вызывает внезапное расширение кровеносных сосудов, что может привести к гипотонии (низкому кровяному давлению) у человека с сердечным заболеванием. Если вы находитесь на холоде и обнаруживаете, что потеете, значит, вы перегреты. Если у вас болезнь сердца, считайте это потоотделением опасным знаком. Прекратите то, что вы делаете, и идите в дом.
- Сделайте прививку от гриппа. Зима также увеличивает ваши шансы заразиться гриппом из-за низкой влажности, вызванной холодной погодой и отоплением в помещении. Грипп потенциально опасен для любого человека с сердечным заболеванием. Сделайте прививку от гриппа. И если вы чувствуете, что у вас развиваются симптомы гриппа, поговорите со своим врачом, прежде чем лечить себя.
- Не употребляйте алкоголь. Избегайте употребления алкоголя перед выходом на улицу. Он расширяет кровеносные сосуды кожи, заставляя вас чувствовать себя теплее, фактически отводя тепло от жизненно важных органов.
Слово от Verywell
Низкие температуры вызывают физиологический стресс у любого человека. Если у вас болезнь сердца, низкие температуры могут быть опасными или даже опасными для жизни. Убедитесь, что вы принимаете разумные меры предосторожности, которые могут снизить риск, если вы находитесь в холодной среде.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст