Содержание
Псориатический артрит (ПсА) - это тип артрита, поражающий людей с кожным заболеванием псориаз. Обострения, также называемые обострениями или рецидивами, - это периоды, когда симптомы ПсА ухудшаются. Не у всех с Псориазом есть псориаз, но псориаз и ПсА, также называемые псориатическим заболеванием, являются хроническими воспалительными заболеваниями, возникающими в результате проблем с иммунной системой.ПсА может вызывать опухание, жесткость и болезненность суставов. У некоторых людей с ПсА также могут быть изменения ногтей и кожи, а также хроническая усталость. Лечение может помочь справиться с этими симптомами и их причинами, но со временем ПсА ухудшается, и стойкое воспаление может вызвать необратимое повреждение суставов.
Трудно определить, когда может произойти обострение, но избегание определенных триггеров может предотвратить обострение болезни. Ваш план лечения также может снизить риск и тяжесть обострений. А если возникают обострения, вы можете сделать что-то, чтобы быстрее зажить, справиться с обострением и снизить риск повреждения суставов в это время.
Вот что вам нужно знать о триггерах вспышек, признаках вспышек, а также лечении и предотвращении вспышек.
Триггеры вспышки
У каждого человека с ПсА есть уникальные триггеры, которые вызывают его обострение. То, что может вызвать обострение вашей болезни, может не повлиять на других с ПсА. Общие триггеры ПсА могут включать следующее.
Стресс
Стресс - один из наиболее распространенных факторов, вызывающих приступы ПсА. Стресс высвобождает химические вещества, вызывающие воспаление. С ПсА вы уже уязвимы для воспаления, а повышенный стресс вызывает дальнейшее воспаление, что в конечном итоге вызывает обострение симптомов.
Травма или болезнь
Кожная инфекция или травма могут вызвать обострение симптомов ПсА, особенно в месте травмы. В частности, солнечные ожоги могут вызвать вспышки, поэтому защитите себя на улице с помощью солнцезащитного крема и одежды, блокирующей ультрафиолетовые лучи.
Другие болезни, например, простуда, также могут вызвать вспышку. Удары и синяки являются дополнительными триггерами, поскольку травма любой области с ПсА означает, что последует воспаление.
Несвоевременный прием лекарств
Даже если вы чувствуете себя хорошо, вы все равно должны принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Если вы пропустите одну-две дозы медикамента, может обостриться ПсА. Кроме того, пропуск приема лекарств может усложнить работу лекарства.
Если вас беспокоят побочные эффекты, поговорите со своим врачом о переходе на другое лекарство. Чтобы избежать пропуска доз, ведите ежедневный журнал приема таблеток или загрузите приложение для напоминаний на смартфон.
Откройте для себя 6 простых способов лучше контролировать прием лекарств для вашей безопасностиИзменения в лечении
У человека с ПсА симптомы могут ухудшиться при смене лекарств. Это потому, что лекарство может подействовать через некоторое время. Если у вас возник обострение после начала нового курса лечения, поговорите со своим врачом о назначении стероидного лечения, например, преднизолона, которое может помочь уменьшить интенсивность обострения и помочь вам быстрее выздороветь. Тем не менее, стероиды всегда следует назначать с осторожностью, поскольку возможное прекращение приема этих препаратов иногда может вызвать тяжелое обострение псориаза.
Нездоровая диета
Употребление сладкой и жареной пищи может вызвать частое повышение уровня ПСА. Это помогает ограничить употребление жирного мяса, полуфабрикатов и сладких лакомств. Увеличение веса также может вызвать перегрузку суставов и затруднить движение. Это также может привести к снижению эффективности лекарств от псориаза.
Курение
Не курите с ПсА. Исследования показали, что курящие пациенты с ПсА испытывают больше боли и плохо реагируют на лечение по сравнению с людьми с ПсА, которые не курят. Курение также может вызывать обострения и вызывать их чаще. Поговорите со своим врачом о самых безопасных способах бросить курить.
Алкоголь
Исследования показывают, что употребление алкоголя влияет на действие лекарств от ПсА и вызывает новые обострения. Кроме того, он может ослабить иммунную систему и вызвать проблемы в мозге, сердце, печени и поджелудочной железе.
Поговорите со своим врачом о том, безопасно ли вам употреблять алкоголь и как алкоголь может повлиять на ПсА, а также о лекарствах, которые вы принимаете для его лечения.
Безопасно ли употреблять алкоголь с Хумирой?Недосыпание
Вашему организму нужен сон, чтобы оставаться здоровым. Но боль и приступы болезни могут не дать вам заснуть по ночам. Чтобы уменьшить влияние ПсА на ваш сон, придерживайтесь некоторых хороших привычек сна, например не держите электронику в спальне, принимайте теплую ванну перед сном или ночью. медитация.
Псориатическое заболевание, проблемы сна и решенияПризнаки вспышки
Симптомы и интенсивность обострений ПсА варьируются от человека к человеку. Но есть некоторые красные флаги, на которые следует обратить внимание при использовании ракетной ракеты. Вы можете испытать некоторые из них или все во время обострения.
Недомогание
Термин недомогание используется для описания чувства дискомфорта, болезни или плохого самочувствия. Когда начинается обострение ПсА, вы чувствуете себя очень плохо. Недомогание может появиться постепенно или внезапно. У некоторых людей это чувство возникает и проходит во время обострения, в то время как другие могут испытывать его на протяжении всего обострения.
Недомогание варьируется от легкого до тяжелого, а для некоторых людей недомогание настолько серьезное, что мешает выполнению работы, семейной жизни и другим аспектам их жизни.
Усталость
Вашему телу нужен сон, чтобы выздороветь, и вы можете проснуться отдохнувшим и отдохнувшим. Но ПсА может вызвать у вас усталость даже после 8 часов сна. Хотя усталость является одним из наиболее распространенных и изнурительных симптомов обострения ПсА, она, как правило, недооценивается.
Симптомы кожи
Обострение псориаза не редкость, когда он возникает одновременно с обострением ПсА. У людей, не страдающих псориазом, могут сохраняться кожные симптомы, включая сыпь. В любое время, когда вы чувствуете, что у вас начинается обострение ПсА, будьте начеку, чтобы не пропустить кожные симптомы.
Вызывает ли псориатический артрит кожные симптомы?Асимметричный отек суставов и боль
Если вы испытываете асимметричную боль и отек в суставах, это означает, что у вас скованность, боль и пульсация в суставе или нескольких суставах только на одной стороне тела. Например, вы можете испытывать боль в коленях и бедрах с левой стороны и боль в запястьях и локтях с правой стороны.
Другие типы воспалительного артрита могут вызывать симметричную боль в суставах или боль, которая поражает суставы с обеих сторон (то есть обе руки или оба колена). У каждого человека с ПсА будут разные суставы, пораженные обострением ПсА.
Крестцово-подвздошный сустав и боль в спине
Крестцово-подвздошный (СИ) сустав расположен между крестцом и подвздошными костями таза. Этот сустав прочный и поддерживает весь вес верхней части тела. При обострении ПсА крестцово-подвздошный сустав и спина могут воспаляться, вызывая скованность, отек и боль.
Боль в колене
Многие люди с ПсА жалуются на боль в коленях. Хроническое воспаление может вызвать боль, отек, покраснение и тепло в коленных суставах, а для некоторых боль в коленях является ключевым признаком надвигающейся вспышки.
Боль в руках и пальцах
Нежность, боль и отек могут повлиять на суставы рук. Часто люди с ПсА испытывают состояние, называемое дактилитом, или колбасными пальцами, при котором маленькие суставы пальцев опухают, напоминая сосиски.
Как псориатический артрит влияет на руки?Боль в ногах и пальцах ног
Вы также можете столкнуться с дактилитом пальцев ног. Кроме того, у вас могут возникнуть боли в ступнях, пятках и лодыжках. Если у вас наблюдаются кожные симптомы ПсА, у вас может быть красная чешуйчатая кожа на подошвах ног и между пальцами ног.
Проблемы с глазами и другие симптомы
Вспышка ПсА может вызвать нечеткое зрение и / или покраснение и боль в глазах. Эти симптомы должны побудить к визиту к глазному врачу, так как они могут быть признаками состояния, называемого иритом, при котором их воспаление.
При обострении ПсА могут возникать дополнительные симптомы, включая боль в суставах челюсти, локтей или плеч. Вы можете испытывать беспокойство или проблемы с пищеварением.
Рекомендуется записать симптомы, которые вы испытываете во время обострения, чтобы вы могли подготовиться к тому, что обострение обострится и вам потребуются дни или недели на восстановление.
Как псориаз может повлиять на ваши глаза?Лечение вспышки ПсА
Иногда невозможно избежать обострения псориатического артрита. Даже в этом случае вы можете кое-что сделать, чтобы предотвратить обострение вспышки и уменьшить ее последствия.
Удержание и холодовая терапия
Холодные и горячие компрессы могут повлиять на ваше самочувствие. Холодные компрессы обладают обезболивающим эффектом и притупляют боль. Грелка снимает боль и отек в суставах, расслабляя мышцы.
Для облегчения необязательно использовать пакет со льдом или грелку. Для лечения холода вы можете использовать пакет с замороженными овощами, завернутый в полотенце, а для тепла попробуйте теплую ванну. Если вы долгое время применяете тепло или холод, заверните лед или источник тепла в полотенце, прежде чем прикладывать его к телу.
Отрежьте нездоровую пищу
Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли, когда вы сжигаете жир.Вместо этого ешьте продукты, которые борются с воспалением, включая свежие продукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты.
Справляться со стрессом
Вы справляетесь со стрессом во время обострения, расслабляя разум и тело. Отчет за 2015 год в Американский журнал общественного здравоохранения находит, просто сделав несколько глубоких вдохов и отпустив напряжение, можно восстановить спокойствие.
Способы расслабить разум включают дыхательные упражнения, принятие теплой ванны, прослушивание успокаивающей музыки или описание своих чувств. Вы можете расслабить свое тело с помощью йоги, прогрессивной мышечной релаксации, прогулки или массажа.
Примите обезболивающее с НПВП.
Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или напроксен, может помочь уменьшить воспаление, боль и дискомфорт. Если боль не проходит или обострение кажется сильным, поговорите со своим врачом о прописанных вам НПВП или кортикостероидных препаратах, чтобы сократить и уменьшить последствия обострения.
Используйте легкие упражнения
Упражнения являются ключом к поддержанию расслабленности суставов и сухожилий, укреплению мышц и поддержанию здорового веса. Во время обострения попробуйте легкие упражнения, например ходьбу, плавание или йогу. Если вы боретесь с физическими упражнениями за пределами обострения, спросите своего врача о направлении к физиотерапевту, который поможет вам снова стать активным.
Остальное
Когда ваш ПсА обостряется, важно получить полноценный отдых. Конечно, вы не хотите получать слишком много, иначе это приведет к большей жесткости суставов и отекам. Также важно успевать за вспышкой.
Ставьте самые важные дела на первое место в списке дел, а остальные оставьте на время, когда почувствуете себя лучше. Обратитесь за помощью, если она вам нужна, и сосредоточьтесь на заботе о себе.
Позвони своему врачу
Иногда обострение болезни требует большего, чем самообладание. Если вы часто испытываете серьезные обострения, ваш ревматолог может скорректировать дозу лекарства, добавить новое лекарство или переключить вас на другой препарат. Они также могут назначить более мощные НПВП или кортикостероиды, чтобы помочь вам справиться с обострением.
Важно проявлять инициативу и открыто обсуждать с врачом интенсивность и частоту обострений.
Профилактика
Частью лучшего лечения заболеваний является, в первую очередь, предотвращение обострений. Это начинается с знания и избегания триггеров.
Отслеживание симптомов ПсА и того, что вы делаете ежедневно - как вы едите, спите и справляетесь со стрессом - может помочь вам выяснить, какие триггеры у вас могут быть и как их избежать. Изучите несколько способов предотвратить обострение ПсА.
Включите упражнения для лечения артрита: Правильные упражнения важны для укрепления мышц, снижения жесткости суставов и поддержания здорового веса.
Снижение стрессоров: Поскольку стресс является триггером ПсА, он может сделать вас более чувствительными к боли. Найдите способы уменьшить ежедневный стресс, чтобы сдержать симптомы ПсА, в том числе методы снятия стресса, такие как медитация осознанности или йога. Или вы можете подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, который поможет вам научиться справляться с повседневными стрессорами и найти баланс, чтобы в первую очередь избежать обострений.
Как можно больше отдыхать: Убедитесь, что вы практикуете хорошие привычки сна, в том числе поддерживаете постоянный график сна, ограничиваете дневной сон и обеспечиваете приятную среду для сна.
Защита суставов: Вы можете подумать, что вам нужно отказаться от любимых занятий, чтобы избежать вспышек. Вы не делаете; вам просто нужно найти способы снять нагрузку с суставов. Необходимо изменить то, как вы ходите, стоите, сидите и переносите вещи. Также могут помочь вспомогательные средства передвижения и вспомогательные устройства, в том числе поручни, трость или стулья для сидения / стоя.
Как ухаживать за кожей и суставами при псориатическом заболеванииГлядя на свою диету: Поскольку ПсА является воспалительным заболеванием, соблюдение противовоспалительной диеты может помочь вам контролировать симптомы и предотвратить обострения. Любая сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, нежирным белком, цельнозерновыми продуктами, рыбой, орехами и растительными жирами, считается противовоспалительной диетой.
Кроме того, вам следует избегать продуктов, которые считаются провоспалительными, таких как жирное красное мясо, продукты с высоким содержанием сахара (например, сладкие закуски и газированные напитки) и рафинированные углеводы (например, белый хлеб, рис и макароны). Если молочные продукты вызывают симптомы ПА, постарайтесь ограничить ежедневное потребление.
Слово от Verywell
Без надлежащего лечения симптомы псориатического артрита со временем будут ухудшаться, а хроническое воспаление может вызвать необратимое повреждение и деформацию пораженных суставов. Но лечение может справиться с воспалением и снизить риск обострения.
Фактически, новейшие лекарства для лечения ПсА, называемые биопрепаратами, действительно могут снизить риск обострения и свести к минимуму тяжесть обострения, если оно произойдет. Следуйте советам врача и плану лечения, а также расскажите врачу о любых проблемах или проблемах, которые могут повлиять на ваше желание или способность принимать лекарства от псориаза.
Использование биологических лекарственных препаратов для лечения псориатического заболевания