Содержание
- Что такое рубцовая ткань?
- Ткань рубца постоянна?
- Методы лечения рубцовой ткани
- Смазка
- Массаж с перекрестным трением
- Миофасциальный релиз
- Инструментальный массаж тканей рубцов
- Растяжка
- Лечение рубцов после перелома
- Как долго длится ремоделирование рубцовой ткани?
- Поддерживает ли наука массаж рубцовых тканей?
Что такое рубцовая ткань?
Во многих случаях в организме образуется рубцовая ткань. После операции на коже в месте хирургического разреза образуется рубцовая ткань. Если мышцы и сухожилия были разрезаны или восстановлены, там образуется рубцовая ткань.
После травм, таких как разрыв подколенного сухожилия или разрыв вращательной манжеты, по мере заживления в мышце образуется рубцовая ткань. Костная рубцовая ткань, называемая мозолью, образуется на кости после перелома. Рубцовая ткань сама по себе является нормальным методом восстановления поврежденных частей тела. Образуется рубцовая ткань, она со временем модифицируется, и рубцовая ткань начинает вести себя как нормальная здоровая ткань.
Рубцовая ткань образована коллагеном. После травмы в вашем теле откладывается коллаген, который становится нормальной здоровой тканью. Клетки коллагена размещаются рядом с поврежденной тканью случайным образом, и это приводит к образованию рубцовой ткани. (Нормальный здоровый коллаген выравнивается определенными способами и направлениями, которые придают прочности вашим тканям.)
Ткань рубца постоянна?
Рубцовая ткань не является постоянным элементом тела. После того, как он сформировался и произошло заживление, шрам необходимо реконструировать, чтобы он мог выдерживать стресс и силы, с которыми тело может сталкиваться в течение каждого дня. Процесс ремоделирования необходим для восстановления нормального диапазона движений, силы и подвижности поврежденной ткани. Неспособность ремоделировать рубцовую ткань может привести к потере подвижности и контрактурам суставов.
Методы лечения рубцовой ткани
Если у вас образовалась рубцовая ткань после травмы или операции, ваш физиотерапевт может провести массаж рубца на поврежденной ткани, чтобы помочь в процессе ремоделирования. Он или она также может проинструктировать вас или члена семьи о правильной технике массажа шрамов.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что произошло правильное заживление и подходит ли массаж рубцовой ткани. Массаж не полностью зажившего шрама может вызвать повреждение развивающейся рубцовой ткани, что может замедлить заживление. Массаж незажившего шрама может открыть его и привести к появлению бактерий и инфекций в вашем теле. Это плохо.
В общем, чтобы начать массаж рубца, шрам должен быть полностью закрыт и на нем не должно быть струпьев.
Опять же, ваш врач и физиотерапевт должны оценить ваш шрам перед началом массажа шрамов.
Смазка
Обычно во время массажа шрамов используется небольшое количество смазки. Это может быть детское масло, лосьон или масло с витамином Е. Это используется для сохранения эластичности и мягкости рубца и кожи во время массажа рубцовой ткани. Не используйте смазки, если у вас есть открытые язвы или разрезы. Это может быть путь, по которому смазка и инфекция могут попасть в организм.
Массаж с перекрестным трением
Один из эффективных методов массажа рубцов называется массажем поперечным трением или поперечным трением. Для этого нужно одним или двумя пальцами массировать шрам в направлении, перпендикулярном линии шрама.
Этот метод помогает реконструировать рубец и обеспечивает правильное выравнивание коллагеновых волокон рубца.Массаж с перекрестным трением обычно используется при лечении тендинита, растяжения мышц или растяжения связок. Техника выполняется от пяти до 10 минут. Если вам предложат это сделать, вы сможете делать себе массаж рубцовой ткани два-три раза в день.
Миофасциальный релиз
Миофасциальное высвобождение (MFR) часто используется для лечения рубцовой ткани и спаек, которые могут сопровождать рубцовую ткань. Техника включает в себя массаж кожи и подлежащих тканей вокруг шрама руками. Движения медленные, а сила обычно невелика. Ваш персональный врач может ощущать ограничения ткани, называемой фасцией, в различных направлениях и работать над улучшением движения в этих ограниченных направлениях.
Инструментальный массаж тканей рубцов
Относительно новый метод, используемый в физиотерапии, называется мобилизацией мягких тканей с помощью инструментов (ISATM). Эта техника включает использование специальных инструментов из нержавеющей стали различных форм и размеров для массажа и мобилизации тканей. Ваш врач-терапевт может использовать эту технику, протирая рубцовую ткань инструментом, таким образом «разрушая» имеющуюся ткань. Использование IASTM является новым, и поэтому может не хватать строгих научных исследований, необходимых для принятия решения о том, стоит ли его использовать в клинике PT.
Инструментальная мобилизация мягких тканейРастяжка
Еще один распространенный метод ремоделирования рубцовой ткани - упражнения на растяжку и гибкость. Это может помочь удлинить поврежденные ткани и улучшить их общую подвижность. Если у вас была травма или операция, ваш физиотерапевт, вероятно, включит в вашу программу реабилитации массаж шрамов и растяжку.
Растяжение рубцовой ткани может быть важным компонентом вашей программы реабилитации. Большинство терапевтов согласны с тем, что длительная растяжка с низкой нагрузкой необходима, чтобы помочь вам полностью реконструировать рубцовую ткань.
Лечение рубцов после перелома
Рубцовая ткань в кости называется костной мозолью и сохраняется в течение 4–12 недель после перелома. Если вы сломали кость и начали физиотерапию, ваш терапевт может помассировать вышележащие ткани возле костной мозоли, чтобы восстановить нормальную подвижность. Если вам была сделана операция по восстановлению сломанной кости, можно сделать массаж шрамов над разрезом.
Еще один способ улучшить образование костной мозоли в кости - выполнять упражнения с отягощением. Кость растет в ответ на нагрузку, которая на нее оказывается (закон Вольфа). Ваш физиотерапевт может выбрать для вас упражнения, которые вам нужно выполнять, чтобы улучшить общую прочность вашей кости после перелома. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и физиотерапевтом, чтобы убедиться, что ваш перелом зажил достаточно, чтобы приступить к упражнениям с отягощением.
Как долго длится ремоделирование рубцовой ткани?
Сколько времени нужно, чтобы реконструировать рубцовую ткань? Ну, все разные и лечат с разной скоростью. Как правило, для полной реконструкции поврежденной ткани тела требуется от шести до восьми недель. Просто не забывайте делать это медленно и обеспечить хорошую длительную нагрузку с низкой нагрузкой на вашу рубцовую ткань.
Поддерживает ли наука массаж рубцовых тканей?
Когда во время реабилитации вы применяете какое-либо лечение для вашего тела, вам следует задаться вопросом, необходимо ли такое лечение и действительно ли оно работает. Так что же в научной литературе говорится о массаже рубцовой ткани? В метаанализе 2012 года было изучено десять исследований, посвященных массажу рубцовой ткани, и было обнаружено, что методы и применения были разными, а большинство исследований были слабыми. Заключение: «Хотя массаж шрамов на практике эффективен, в литературе мало научных данных, подтверждающих это».
Значит ли это, что массаж шрамов вам не подойдет? Точно нет. Если это хорошо и помогает двигаться лучше, значит, это эффективно. Но вы должны понимать, что это может быть не лучшим вариантом использования вашего времени (или долларов на здравоохранение), если у вас есть рубцовая ткань, которую необходимо реконструировать.
Доказательства в пользу массажа рубцовой ткани в значительной степени анекдотичны.
Слово от Verywell
Рубцовая ткань разрастается в теле как нормальная реакция на травму. Эта травма может быть вызвана повторяющимся напряжением, переломом или операцией. Обработка рубца с помощью массажа рубцовой ткани, растяжения и упражнений имеет важное значение для обеспечения правильного ремоделирования рубца и восстановления нормальной подвижности и функции.