Содержание
Когда кто-то, кого мы знаем, болен, особенно хроническим, бывает сложно понять, что ему сказать. Часто люди хотят казаться понимающими, сочувствующими или услужливыми - только для того, чтобы оскорбить чувства больного человека.Некоторые фразы действительно раздражают многих из нас с хроническими заболеваниями, такими как фибромиалгия (FMS) и синдром хронической усталости (ME / CFS). Хотя они обычно произносятся из лучших побуждений, мы слышим их так часто, и они отражают такое отсутствие истинного понимания, что они похожи на ногти на классной доске.
Некоторые вещи в этой статье могут показаться вам реакцией человека, который действительно чрезмерно чувствителен. Помните, что хроническое заболевание вызывает нежелательные изменения в жизни людей и действительно может серьезно повлиять на их самооценку. Тот, кто был вынужден отказаться от занятий, особенно от работы, может быть глубоко ранен своими ограничениями и чувствовать себя виноватым из-за них.
Пять вещей, которые не следует говорить
Вот пять вещей, которые нельзя говорить людям с FMS, ME / CFS или другими «невидимыми» заболеваниями:
- «Ты прекрасно выглядишь - должно быть, тебе лучше». Внешность может быть обманчива. Возможно, даже вероятно, что нам становится легче скрывать свои чувства, а не на самом деле. Или это может быть один-единственный хороший день после месяца ужасных дней. В любом случае, этот комментарий, который, возможно, был задуман как комплимент, заставляет многих людей чувствовать, что их неправильно понимают. Это суждение, сделанное без попытки по-настоящему узнать, как у нас дела.
- «Давай вытащим тебя из дома. Это даст тебе толчок!» Поверьте, большинство хронически больных людей люблю чтобы больше выходить из дома. Если мы все время остаемся дома, скорее всего, мы недостаточно хорошо себя чувствуем, чтобы выбраться отсюда. Когда нас заставляют делать что-то, к чему мы не готовы физически, это вызывает дополнительный стресс, который делает нас хуже.
- "Вы уверены, что не просто в депрессии?" Это правда, что многие из нас являются депрессия, и даже если это не так, симптомы могут быть похожими. Однако депрессия сама по себе не может объяснить широкий спектр испытываемых нами симптомов, которых часто бывает несколько десятков. Этот комментарий принижает значение наших физиологических недугов. (К тому же депрессия - очень реальное и серьезное заболевание, поэтому фраза «просто депрессия» неуместна.)
- «Я знаю, что ты чувствуешь; я тоже устаю». Если вы так устали, что чувствуете себя на грани полного физического, умственного и эмоционального коллапса, возможно, вы знаете, что мы чувствуем. В противном случае от подобных утверждений может показаться, что вы упрощаете болезнь, которая представляет собой нечто большее, чем просто усталость. Если вы хотите казаться понимающим, вам лучше сказать что-то вроде: «Я очень устал в последнее время. Я не знаю, как вы все время так живете».
- «Если бы вы (больше тренировались / похудели / лучше придерживались диеты / вернулись к работе), вы бы почувствовали себя лучше». Пока помогают упражнения или изменение диеты некоторые люди с такими условиями, неправильные изменения могут сделать нам намного хуже. Мы лучше всех знаем свое тело, и нам нужно самостоятельно исследовать эти изменения. Похудеть чрезвычайно сложно для человека, который не может быть очень активным, и если ему говорят, что это так, то это плохо влияет на самооценку. К тому же нет никаких доказательств того, что похудение в любом случае поможет. Когда дело доходит до «возвращения к работе», большинство из нас хотели бы сделать это, но не могут.
В конце концов, лучше всего, если здоровые люди признают, что они действительно не понимают болезнь и не могут решить проблему с помощью хорошо продуманных советов.
Итак, что вы должны сказать?
Теперь, когда у вас есть идея, каких тем следует избегать, вот некоторые вещи, которые были бы особенно полезны людям с такими заболеваниями.
- «Если ты не собираешься выходить, мы можем просто собраться вместе и (поговорить / поиграть в карты / посмотреть фильм)». Это показывает, что вы понимаете ограничения болезни, и дает человеку альтернативу отмене планов, которая может лучше учитывать его симптомы.
- «Давай вместе займемся продуктовыми (или рождественскими) покупками. Я заеду за тобой». Покупки могут быть для нас чрезвычайно утомительными, и нам действительно может помочь присутствие кого-то еще, чтобы помочь с такими вещами, как погрузка и разгрузка машины или возвращение через магазин в поисках забытого предмета на другой стороне.
- "Сколько у тебя сегодня дел?" Это показывает, что вы понимаете, что уровень энергии может меняться изо дня в день, и может помочь вашему собеседнику чувствовать себя комфортно, выражая свои ограничения.
- "Как дела?" Это лучше, чем спрашивать "как ты себя чувствуешь?" Он открывает дверь ко всем аспектам жизни, а не только к физическому благополучию.В большинстве случаев я чувствую себя не очень хорошо, но в других аспектах моей жизни все идет хорошо.
- «Могу я (подвезти вас / помочь с этим / и т. Д.)?» Это работает лучше, чем что-то вроде «Мне нужно…», потому что это показывает готовность помочь, не подразумевая, что человек неспособен или является обузой. «Дай мне знать, если тебе что-нибудь понадобится» тоже кажется предложением, но большинство людей никогда не принимают это предложение. Попробуйте предложить что-то конкретное, что, как вы знаете, им нужно или в чем вы особенно хорошо разбираетесь, чтобы помочь.
Если вы готовы приложить усилия, чтобы понять болезнь и ограничения вашего друга / члена семьи, спасибо! Хроническая болезнь может быть причиной одиночества, и поддержка людей вокруг нас неоценима.