Содержание
Масло брахми - это натуральное вещество, используемое в Аюрведе, традиционной медицине Индии. Обычно его втирают в кожу головы, его делают из экстрактов трав бакопа моньери или готу кола (обычно в сочетании с кунжутным или кокосовым маслом). Сторонники утверждают, что масло брахми может лечить определенные заболевания, а также улучшать состояние волос и кожи.Польза для здоровья
В аюрведической медицине считается, что масло брахми успокаивает питту, одну из трех дош. В аюрведической традиции знание своей доши может помочь вам понять, какие виды деятельности, продукты питания и элементы образа жизни могут поддерживать и поддерживать ваше здоровье, а что может вызвать дисбаланс.
Как определить свою дошуСогласно принципам Аюрведы, избыток питты может способствовать воспалению, проблемам со сном, проблемам с кожей, желудочно-кишечным расстройствам и проблемам, связанным со стрессом, таким как высокое кровяное давление.
Некоторые потребители используют масло брахми для лечения таких проблем со здоровьем, как:
- Очаговая алопеция
- Тревога
- Перхоть
- Эпилепсия
Считается, что масло брахми укрепляет волосы и способствует их росту. Однако, несмотря на долгую историю использования масла брахми, в настоящее время нет исследований, подтверждающих эти преимущества.
Было проведено ограниченное количество исследований, посвященных изучению двух основных ингредиентов масла брахми.
Готу Кола
Клинические исследования показали, что применение крема готу кола улучшает заживление ожогов примерно на семь дней по сравнению с традиционными методами лечения. Крем также помогает уменьшить сухость, зуд, раздражение и тяжесть рубцов.
Это также может помочь улучшить плохое кровообращение, которое может привести к варикозному расширению вен и другим состояниям. Несколько исследований показали, что прием готу колы перорально на срок до восьми недель может улучшить показатели кровообращения и уменьшить такие симптомы, как отек, у пациентов с венозной недостаточностью.
Бакопа Моньери
Несколько исследований показали, что бакопа может помочь сохранить память и улучшить когнитивные функции. Существуют также исследования, предполагающие, что бакопа может помочь изменить активность определенных ферментов, участвующих в реакции на стресс, что предполагает, что бакопа может позволить мозгу подготовиться к тому, чтобы справиться с ситуацией. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить роль бакопа моньери в обеспечении этих преимуществ.
Возможные побочные эффекты
Из-за отсутствия исследований мало что известно о безопасности использования масла брахми на коже, включая кожу головы. При местном применении готу кола, вероятно, безопасна для большинства людей в течение 12 месяцев. Однако при использовании этого растительного ингредиента вы можете почувствовать зуд и покраснение.
Также имейте в виду, что безопасность натуральных продуктов (включая масло брахми) не оценивалась для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями.
Дозировка и подготовка
Масло брахми обычно втирают в кожу или кожу головы. Некоторые люди используют масло в диффузоре или капают несколько капель в теплую ванну. Масло брахми не предназначено для перорального употребления, поэтому его нельзя употреблять в пищу или принимать внутрь.
Недостаточно данных, чтобы установить рекомендуемую дозу масла брахми.
Что искать
Масло брахми, широко доступное для покупки в Интернете, также продается в некоторых магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на товарах для ухода за собой.
При выборе масла брахми некоторые эксперты советуют искать органическую масляную основу (например, органическое кокосовое масло или органическое кунжутное масло), произведенную без использования вредных химикатов. Храните масло брахми вдали от солнечных лучей, чтобы продлить срок службы продукта.
Общие вопросы
Есть ли альтернативы маслу брахми от стресса или бессонницы?
Ряд натуральных средств может оказывать воздействие на здоровье, подобное предполагаемому преимуществу масла брахми. Например, такие травы, как валериана и кава, могут помочь облегчить беспокойство и способствовать здоровому сну, в то время как такие травы, как родиола, ашваганда и женьшень Panax, могут помочь защитить организм от негативных последствий хронического стресса.
Каковы лучшие аюрведические альтернативы для улучшения здоровья волос?
Такие средства, как масло чайного дерева, яблочный уксус и биотин, могут помочь от перхоти.
Еще одно популярное аюрведическое средство для улучшения и укрепления волос - это масло амлы. Хотя исследований воздействия масла амлы на здоровье нет, практикующие аюрведу предполагают, что оно может помочь кондиционировать волосы, лечить сухую кожу головы, способствовать росту волос и замедлять преждевременное поседение.
Какие еще способы успокоить энергию питты?
Некоторые практикующие Аюрведу рекомендуют такие стратегии, как употребление охлаждающих продуктов (включая огурцы и дыни), выполнение массажа, отработку методов управления стрессом и использование масла нима. Кроме того, считается, что некоторые позы йоги (включая наклоны вперед и перевернутые ноги) успокаивают энергию питты.
Слово от Verywell
Из-за ограниченного количества исследований еще слишком рано рекомендовать масло брахми для лечения любого заболевания. Важно отметить, что самолечение серьезного заболевания с помощью масла брахми может иметь пагубные последствия. Если вы думаете об использовании брахми, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.