Преимущества и применение эфирного масла грейпфрута

Содержание

• Как это устроено
• Использует
• Преимущества
• Советы по использованию
• Возможные побочные эффекты
• Где это найти

Эфирное масло грейпфрута - это эфирное масло, обычно используемое в ароматерапии. Сторонники считают, что вдыхание острого аромата масла, полученного из кожуры плодов Citrus paradisi, может помочь поднять настроение и принести множество преимуществ.

Эфирное масло грейпфрута содержит ряд соединений, которые, как считается, улучшают здоровье, например лимонен.

Как это устроено

В ароматерапии считается, что вдыхание аромата эфирного масла грейпфрута (или поглощение эфирного масла грейпфрута через кожу) передает сообщения в область мозга, отвечающую за контроль эмоций. Эта область мозга, известная как лимбическая система, также влияет на нервную систему. Сторонники ароматерапии предполагают, что эфирные масла могут влиять на ряд биологических факторов, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, артериальное давление, дыхание и иммунную функцию.

Использует

В ароматерапии эфирное масло грейпфрута обычно используется при следующих проблемах:

• Прыщи
• Простуды
• Депрессия
• Усталость
• Похмелье
• Головные боли
• Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом

Эфирное масло грейпфрута также используется для снижения стресса, стимуляции кровообращения, повышения энергии, улучшения настроения и улучшения пищеварения.

При использовании в качестве ингредиента в средствах личной гигиены эфирное масло грейпфрута лечит жирные волосы и кожу.

Преимущества

Хотя очень мало научных исследований проверяло ароматерапевтическую силу эфирного масла грейпфрута, некоторые предварительные исследования показывают, что масло может иметь определенные преимущества.

Например, исследование на крысах, опубликованное в Исследование мозга в 2005 году обнаружили, что вдыхание запаха эфирного масла грейпфрута стимулирует активность симпатической нервной системы (ветвь центральной нервной системы, участвующая в активации реакции организма на стресс «бей или беги»).

Кроме того, ряд предварительных исследований показывает, что эфирное масло грейпфрута может действовать как противомикробное средство (вещество, которое уничтожает или подавляет рост микроорганизмов, включая бактерии и грибки). Однако следует отметить, что эти исследования не тестировали ароматерапевтическое использование эфирного масла грейпфрута.

Советы по использованию

В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло грейпфрута можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванны.

Эфирное масло грейпфрута также можно вдохнуть, нанеся несколько капель масла на ткань или салфетку, или используя ароматерапевтический диффузор или испаритель.

Как использовать эфирные масла для ароматерапии

Возможные побочные эффекты

Эфирное масло грейпфрута не следует принимать внутрь без наблюдения врача. Внутреннее употребление эфирного масла грейпфрута может иметь токсические эффекты.

Кроме того, у некоторых людей может возникнуть раздражение или аллергическая реакция при нанесении эфирного масла грейпфрута на кожу. Перед использованием любого нового эфирного масла следует провести тест на кожный пластырь. Эфирные масла впитываются через кожу, поэтому местное применение не должно выходить за рамки безопасного использования.

Перед нанесением любого типа эфирного масла на кожу обязательно смешайте его с маслом-носителем (например, маслом сладкого миндаля или маслом жожоба).

Есть также некоторые опасения, что нанесение эфирного масла грейпфрута на кожу может повысить вашу чувствительность к ультрафиолетовому свету, излучаемому солнцем, и, как следствие, повысить риск рака кожи.

При нанесении эфирного масла грейпфрута на кожу крайне важно защитить кожу от воздействия ультрафиолета, применив крем для загара.

Беременным женщинам и детям следует проконсультироваться с лечащим врачом перед использованием эфирных масел.

Имейте в виду, что альтернативную медицину не следует использовать вместо стандартной помощи. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

Где это найти

Эфирное масло грейпфрута, широко доступное для покупки в Интернете, продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на товарах для ухода за собой.

Как покупать эфирные масла

Слово от Verywell

Эфирное масло грейпфрута ценится в ароматерапии за его бодрящий цитрусовый аромат. Есть много способов использовать его, от использования в лосьоне для тела до добавления одной или двух капель в ванну. Но если у вас есть заболевание, не полагайтесь на масло грейпфрута для его лечения (и рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо новое лечение).

Было обнаружено, что несколько других типов эфирных масел обладают эффектами, аналогичными предполагаемым преимуществам эфирного масла грейпфрута.

Например, эфирное масло лаванды и эфирное масло розы могут уменьшить стресс. Кроме того, эфирное масло апельсина, эфирное масло лимона и эфирное масло жасмина могут помочь улучшить настроение.