Польза арабиногалактана из лиственницы для здоровья

Содержание

• Польза для здоровья
• Возможные побочные эффекты
• Дозировка и подготовка
• Другие вопросы

Арабиногалактан из лиственницы - это натуральное вещество, получаемое из древесины лиственницы (Лариса западная). Арабиногалактаны - это волокно, которое содержится во многих растениях, но в особенно высоких концентрациях оно содержится в лиственнице. Считается, что арабиногалактан из лиственницы, широко доступный в виде пищевых добавок, обладает рядом преимуществ для здоровья. Главный из них - стимуляция иммунной системы и предотвращение вирусных и бактериальных инфекций.

Польза для здоровья

Арабиногалактан из лиственницы - это богатый клетчаткой сложный углевод, который, по мнению альтернативных практикующих, может защитить от обычных и необычных инфекций. Считается, что он стимулирует иммунную систему за счет увеличения количества пробиотических бактерий в кишечнике, когда он подвергается ферментации.

По не совсем понятным причинам это действие вызывает резкое увеличение защитных антител, включая иммуноглобулин G (IgG), а также воспалительных белков, таких как фактор некроза опухоли (TNF).

Некоторые считают, что арабиногалактан из лиственницы не только улучшает пищеварение, но и предотвращает или лечит следующие состояния здоровья:

• Астма
• Простуда
• Запор
• Инфекции уха
• Грипп
• H1N1 (свиной) грипп
• Гепатит С
• Высокий уровень холестерина
• ВИЧ
• Рак печени
• Болезнь печени
• Пневмония

Как это часто бывает с альтернативными средствами правовой защиты, некоторые утверждения лучше подтверждаются исследованиями, чем другие. Вот некоторые ключевые результаты текущих исследований преимуществ арабиногалактана из лиственницы:

Простуда

Арабиногалактан из лиственницы веками использовался в культурах коренных американцев как средство защиты от простуды. Заявления были оценены в ряде исследований, включая плацебо-контролируемое исследование, опубликованное в Текущие медицинские исследования и мнения.

Исследование проводилось в холодное время года 2010/2011 гг. С участием 199 здоровых добровольцев, которые сообщили как минимум о трех инфекциях верхних дыхательных путей в предыдущем году. Участнику случайным образом давали либо 4,5 грамма (г) препарата арабиногалактана под названием ResistAid, либо плацебо. Результаты оценивались с помощью 10-балльной анкеты, в которой симптомы простуды оценивались по шкале от 0 до 3.

Через 12 недель исследователи сообщили, что в группе, получавшей арабиногалактан, было на 23% меньше случаев простуды, чем в группе, получавшей плацебо. С другой стороны, пациенты из группы арабиногалактана, переживавшие простуду, сообщали о гораздо худших симптомах.

Выводы, хотя и интересные, были ограничены очень субъективным характером анкеты и тем фактом, что исследование финансировалось производителем ResistAid.

Натуральные травяные средства от простуды и гриппа

Улучшение вакцины

Было высказано предположение, что арабиногалактан из лиственницы может повысить эффективность вакцин за счет усиления иммунологического ответа. Этот эффект теоретически может повысить эффективность вакцин, которые иногда неэффективны у очень маленьких детей или пожилых людей.

В исследовании 2010 г., опубликованном в Журнал питания, ученые обнаружили, что взрослые, получавшие ResistAid, после вакцинации против гриппа испытывали больший ответ антител, чем те, кто получал плацебо. В исследовании приняли участие 45 здоровых взрослых, каждому из которых давали ежедневную дозу 4,5 г ResistAid в течение 72 дней (за 30 дней до вакцинации).

По словам исследователей, участники, получавшие ResistAid, имели гораздо более высокие уровни специфичных для пневмонии антител IgG, чем участники, получавшие плацебо. Результаты значительны, учитывая, что IgG связывает болезнетворные патогены (такие как вирусы, бактерии и грибки) и защищает организм от инфекции.

Та же лаборатория сообщила об аналогичных результатах, когда ResistAid вводили в сочетании с вакциной от столбняка.

Несмотря на многообещающие результаты, невозможно предсказать, насколько эффективнее могут быть вакцины в сочетании с ResistAid. В конце концов, повышенный ответ IgG по своей природе не означает снижение частоты инфицирования.

На этом этапе защитная выгода в значительной степени спекулятивна. Требуются дальнейшие исследования.

Что следует знать о безопасности вакцин

Рак

Утверждения о том, что арабиногалактан из лиственницы может предотвратить рак, в лучшем случае преувеличены. Гипотеза в значительной степени была вызвана неправильными представлениями о роли арабиногалактана в стимуляции фактора некроза опухоли альфа (TNFa).

Несмотря на свое название, TNFα не действует и не вызывает рак, а, напротив, вызывает воспалительную реакцию, помогающую нейтрализовать болезнетворные патогены. Во всяком случае, увеличение производства TNF-a связано с развитием определенных видов рака.

С учетом сказанного, арабиногалактан может помочь в лечении рака, предотвращая истощение лейкоцитов, которое обычно происходит во время химиотерапии.

Согласно исследованию, опубликованному в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, У лабораторных мышей, леченных от рака толстой кишки химиотерапевтическим препаратом 5-фторурацил (5-FU), после использования экстракта арабиногалактана наблюдалось увеличение выработки белых кровяных телец, называемых лейкоцитами.

Лейкопения, дефицит лейкоцитов, частый, но серьезный побочный эффект 5-ФУ, который может вызвать жар, потоотделение, озноб и повышенный риск инфекции. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли арабиногалактан помочь людям с раком избежать лейкопении, вызванной химиотерапией.

Возможные побочные эффекты

Мало что известно о безопасности арабиногалактана из лиственницы при длительном применении. При периодическом использовании добавка может вызывать легкие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая вздутие живота, метеоризм и судороги. При чрезмерном применении арабиногалактан из лиственницы может вызвать диарею.

Люди, страдающие аллергией на лиственницу и другие представители семейства сосновых, также могут иметь аллергию на арабиногалактан из лиственницы, хотя это случается редко.

Также есть опасения, что арабиногалактан из лиственницы может вызвать обострение симптомов у людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка, рассеянный склероз или ревматоидный артрит. Обеспокоенность в значительной степени спекулятивная, но она заслуживает рассмотрения, учитывая то, как арабиногалактан вызывает иммунный ответ.

Арабиногалактан из лиственницы следует также с осторожностью применять реципиентам после трансплантации органов, у которых это вещество может увеличить риск отторжения органа.

На всякий случай избегайте арабиногалактана из лиственницы в любой форме, если вы принимаете какие-либо из следующих иммунодепрессантов:

• Селлсепт (микофенолят)
• Кортикостероиды
• Имуран (азатиоприн)
• Ортоклон (муромонаб-CD3)
• Преднизон
• Програф (такролимус)
• Рапамун (сиролимус)
• Сандиммун (циклоспорин)
• Simulect (базиликсимаб)
• Ингибиторы TNF
• Зенапакс (даклизумаб)

Безопасность арабиногалактана из лиственницы для детей, беременных и кормящих матерей не установлена. По этой причине его не следует использовать без непосредственного наблюдения квалифицированного педиатра или акушера-гинеколога.

Всегда сообщайте своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, как по рецепту, так и без рецепта.

Дозировка и подготовка

Пищевые добавки и экстракты арабиногалактана из лиственницы широко доступны в Интернете, а также во многих магазинах натуральных продуктов, аптеках и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

Нет никаких рекомендаций по правильному применению арабиногалактана лиственницы. В зависимости от производителя, дозы могут варьироваться от 30 миллиграммов (мг) до 500 мг. Исследования показали, что взрослым безопасно применять суточные дозы до 4,5 г (4500 мг).

Как показывает практика, всегда лучше начинать с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее по мере переносимости. Более высокие дозы по своей сути не приводят к лучшим результатам и могут, фактически, увеличивать риск диареи.

Пищевые добавки, такие как арабиногалактан из лиственницы, строго не регулируются в США. Чтобы лучше гарантировать качество и безопасность:

• Выбирайте бренды, сертифицированные как органические в Министерстве сельского хозяйства США (USDA).
• Проверьте этикетку продукта, чтобы убедиться, что нет других добавленных ингредиентов или наполнителей. Марки с пометкой «чистый» не должны содержать ничего, кроме экстракта арабиногалактана лиственницы.
• Убедитесь, что название вида Лариса западная напечатано на этикетке продукта. Это связано с тем, что североамериканская лиственница представляет собой другой вид, чем европейская лиственница, последняя из которых имеет лишь небольшую часть содержания арабиногалактана.

Добавки и порошки арабиногалактана из лиственницы лучше всего принимать утром, содержание клетчатки в которых может лучше обеспечить регулярное опорожнение кишечника. Если вы испытываете метеоризм или вздутие живота, иногда может помочь прием дозы прямо перед сном.

Порошок арабиногалактана из лиственницы обычно смешивают с водой или соком или добавляют в коктейли, йогурт или протеиновые коктейли. Он имеет слегка сладковатый вкус и тонкий хвойный аромат.

Другие вопросы

Есть ли другие источники арабиногалактана?

Деревья лиственницы Северной Америки имеют самую высокую концентрацию арабиногалактана из всех источников, составляющую до 35% от веса высушенной сердцевины древесины.

Есть и другие источники арабиногалактана, хотя и в гораздо меньших количествах. К ним относятся морковь, редис, груша, кукуруза, пшеница, семена лука-порея и помидоры. Источники также включают лекарственные травы, такие какЭхинацея, Curcuma longa, иАнжелика Акутилоба.

Арабиногалактан также широко используется в производстве продуктов питания в качестве стабилизатора, подсластителя и загустителя.

Польза для здоровья от пыльцы сосны