Содержание
- Польза для здоровья
- Болезнь Альцгеймера
- Сахарный диабет
- Рак
- Возможные побочные эффекты
- Дозировка и подготовка
- Что искать
Этот менее известный лекарственный гриб, как правило, получают из волокон грибов (нитевидных мембран под шляпкой) и выпускается как в сушеном виде, так и в качестве пищевой добавки.
Гриб пория называется слив в традиционной китайской медицине и также известен на Западе как китайский корень или китайский tuckahoe.
Польза для здоровья
На протяжении тысячелетий грибы Пория использовались восточными лекарствами из-за их мочегонного, седативного и тонизирующего действия. Пория содержит несколько веществ, которые, как считается, способствуют хорошему здоровью, включая полисахариды (которые, как известно, усиливают иммунную функцию) и тритерпеноиды (класс соединений с антиоксидантным действием).
В традиционной китайской медицине считается, что грибы пория помогают в профилактике или лечении множества общих и необычных заболеваний, в том числе:
- Болезнь Альцгеймера
- Тревога
- Кашель
- Рак
- Сахарный диабет
- Диарея
- Усталость
- Высокий уровень холестерина
- Бессонница
- Почечная инфекция
- Старческое слабоумие
- Тиннитус
- Проблемы с мочеиспусканием
Несмотря на их популярность в традиционной китайской медицине, существует мало качественных доказательств, подтверждающих использование грибов пории для профилактики или лечения любых заболеваний.
Ряд небольших исследований намекают на преимущества, хотя большинство из них низкое или не имеют статистических данных, чтобы сделать разумный вывод. Тем не менее, некоторые из них достаточно убедительны, чтобы требовать дальнейших исследований.
Болезнь Альцгеймера
Предварительные исследования показывают, что грибы Пория могут помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера. Согласно исследованию 2009 г., опубликованному в немецком журнале Die Pharmazie, P. coco на водной основеЭкстракт, по-видимому, снижает окислительный стресс на биопсированных клетках мозга крыс.
Авторы исследования предположили, что P. cocos может помочь защитить мозг от токсического воздействия бета-амилоида, вещества, связанного с образованием мозговых бляшек у людей с болезнью Альцгеймера. Несмотря на положительный результат, свидетельств того, что это происходило вне пробирки, не было.
Сахарный диабет
Тритерпены, обнаруженные в грибах Poria, могут быть эффективными против диабета, предполагает исследование 2011 года, опубликованное в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина.
Согласно исследованиям, неочищенный пероральный экстракт P. cocos введенная в дозе 50 миллиграммов на килограмм (мг / кг) значительно снизила уровень глюкозы в крови у лабораторных мышей после этого. За этот эффект приписывают тритерпены, соединения которых, как полагают, повышают чувствительность к инсулину.
Теоретически прием добавки пории во время еды может снизить колебания сахара в крови у людей с диабетом или инсулинорезистентностью (хотя это еще предстоит доказать в исследованиях).
Рак
Несколько исследований в пробирках показали, что гриб Пория может обладать противоопухолевыми свойствами, которые могут помочь бороться или предотвращать определенные формы рака, включая рак поджелудочной железы и рак груди.
Исследование 2018 года в журнале Клетки сообщил, что выписка из P. cocos проявил цитотоксичность (способность убивать клетки) по отношению к четырем линиям клеток рака легких человека. Несмотря на полученные данные, нет никаких доказательств того, что инъекционное P. cocos в живую опухоль оказывает какое-либо цитотоксическое действие или что прием экстракта внутрь может предотвратить или лечить рак.
Возможные побочные эффекты
Из-за отсутствия исследований, посвященных изучению воздействия пории на человека, мало что известно об их безопасности, долгосрочном риске или возможном взаимодействии с лекарствами. Несмотря на то, что грибы веками использовались в традиционной китайской медицине, это не обязательно означает, что они безопасны.
Имейте в виду, что добавки и лечебные травы в значительной степени не регулируются в Соединенных Штатах и не требуют регулярного тестирования, как фармацевтические препараты. Из-за этого импортные натуральные средства представляют опасность заражения и / или могут не содержать ингредиентов, перечисленных на этикетке продукта.
О безопасности грибов пории при беременности и кормлении грудью известно немного. Если вы беременны или кормите грудью, вы можете проявить осторожность и избегать грибов пории в любой форме.
Дозировка и подготовка
Нет никаких указаний по правильному использованию грибов Пория. При приеме в виде добавок таблетки или капсулы Poria обычно принимают в дозе от 500 миллиграммов один раз в день до 1200 миллиграммов два раза в день. Как показывает практика, никогда не превышайте рекомендации производителя по дозировке.
Сушеные грибы Пория обычно готовят в качестве тонизирующего средства, замачивая их в кипящей воде. Некоторые из них продаются в виде предварительно расфасованных гранул в 10-граммовых пакетиках и смешиваются с 50-100 миллилитрами кипящей воды. Вкус описывается как сладкий и мягкий.
Некоторые люди даже готовят каши, супы и рисовые лепешки из восстановленных или измельченных в порошок грибов, превращая лечебное средство в кулинарное лакомство.
Что искать
При покупке добавок или порошков Poria выбирайте известные бренды, которые с большей вероятностью содержат ингредиенты, указанные на этикетке продукта.
Главными среди них являются добавки, которые были добровольно отправлены на тестирование независимым сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (USP), NSF International или ConsumerLab. Хотя сертификация - менее распространенная практика в индустрии травяных добавок, ее начали использовать более крупные производители.
Покупая импортные целые сушеные грибы Пория, не думайте, что они безопасны, потому что они поставляются в запечатанном контейнере. Если есть какие-либо признаки плесени или влаги, немедленно выбросьте.
По данным Национального центра дополнительного и интегрального здоровья, продукты, используемые в традиционной китайской медицине, вызывают опасения по поводу безопасности, потому что они очень слабо регулируются. В прошлом было обнаружено, что продукты содержат тяжелые металлы, пестициды и даже лекарства.
Важно помнить, что традиционные китайские лекарства классифицируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) как пищевые добавки. Таким образом, производителям запрещается делать какие-либо вводящие в заблуждение заявления о лекарствах или других преимуществах для здоровья.
Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты (например, рвоту или диарею) после употребления Poria, позвоните своему врачу и сообщите ему, какой продукт или добавку вы приняли.