Как лечить запор

Содержание

• Домашние средства и образ жизни
• Безрецептурные (OTC) методы лечения
• Рецепты
• Переобучение кишечника
• Операции и процедуры под руководством специалиста
• Дополнительная и альтернативная медицина (CAM)

Запор - частая проблема для детей и взрослых. Во многих случаях лечение неосложненного запора включает изменение диеты, образа жизни и привычек кишечника. Попытка одной или двух из этих стратегий может принести некоторое облегчение. Следующим шагом является эпизодическое использование безрецептурных (OTC) средств лечения, таких как клизмы или слабительные, хотя их длительное использование может вызвать привыкание.

Поговорите со своим врачом, если ваш запор ни на что не подействует, или если у вас сильная боль и вздутие живота. Доступны некоторые рецептурные лекарства и другие методы лечения.

Домашние средства и образ жизни

Первая линия лечения запора - это внести изменения в свой рацион и некоторые другие элементы образа жизни. Часто этого достаточно, чтобы все снова сдвинулось с мертвой точки.

Действовать по побуждению к дефекации

Игнорирование желания «пойти» может привести к запору. Вместо этого выделяйте время каждый день на опорожнение кишечника. Некоторым людям легче становится утром, в то время как другие могут обнаружить, что в конце дня, например, после ужина, может работать лучше.

Оптимальным является время, чтобы расслабиться и позволить дефекации происходить естественным образом.

Более комфортные движения кишечника

Упражнение

Физические упражнения могут помочь вашему телу работать должным образом как внутри, так и снаружи. Физическая активность побуждает мышцы кишечника поддерживать движение содержимого (это называется перистальтикой). Люди, которые прикованы к постели или не могут двигаться из-за инвалидности или болезни, часто страдают от запоров. Взаимодействие с другими людьми

Люди, страдающие хроническим запором, сообщают об улучшении качества жизни, если они регулярно занимаются спортом. Помимо стимулирования дефекации, регулярные упражнения также помогают снять стресс (который может быть причиной запора). Если у вас есть возможность, вам могут помочь регулярные упражнения - даже ежедневная прогулка.

Ешьте больше клетчатки

В западных странах (например, в США) недостаток клетчатки в рационе часто вызывает запор.

Многие люди не уверены, как добавить больше пищевых волокон или какой вид волокна будет наиболее эффективным. Лучше всего получать клетчатку из продуктов, которые вы едите. Некоторые продукты, в том числе чернослив, инжир, солодка и ревень, обладают естественными слабительными свойствами и могут помочь при запорах.

Лучше постепенно добавлять больше клетчатки в свой рацион, так как резкое увеличение количества клетчатки может вызвать вздутие живота и газы.

Продукты, помогающие при запоре

Безрецептурные (OTC) методы лечения

Безрецептурные препараты - следующий шаг к избавлению от запора. Хотя вы можете купить их без рецепта, лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем начинать использовать любой из этих вариантов, особенно если вы беременны или кормите грудью, или если лечение рассматривается для ребенка.

Пищевые добавки

Хотя лучше всего получать больше клетчатки из продуктов, пищевые добавки также могут быть полезны. Есть несколько различных вариантов, которые могут помочь при запоре. Все они известны как объемообразующие слабительные потому что они работают, чтобы сделать стул мягким и, следовательно, более легким для отхождения.Эти добавки также могут помочь в лечении диареи, поглощая воду и делая стул более твердым.

Слабительные, образующие объемные формы, не вызывают привыкания, и большинство из них можно использовать каждый день и в течение длительного времени. Ваш лечащий врач может помочь вам выбрать правильный тип пищевых добавок с клетчаткой.

Пищевые добавки

Слабительные

В аптеках есть ряд слабительных, которые могут помочь в тех случаях, когда запор не устраняется изменением диеты и образа жизни. Особенно важно проконсультироваться с врачом перед началом приема одного из этих лекарств, особенно если оно используется для ребенок до 6 лет.

Слабительные средства могут помочь облегчить запор на краткосрочной основе, но они не являются долгосрочным решением, потому что они могут вызывать привыкание и фактически ухудшаться запор при неправильном применении. Необходимость использовать слабительное в течение длительного времени также указывает на основную проблему, которая может потребовать особого лечения.

Некоторые безрецептурные слабительные могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому обязательно обсудите все, что вы принимаете, со своим врачом.

Различные виды слабительных

Клизмы

Клизмы используются для очищения кишечника перед диагностическим тестом, таким как колоноскопия, но также могут помочь облегчить запор.

Клизма - это краткосрочное решение, которое не подходит для лечения хронического запора. Это связано с тем, что регулярное использование клизм может нарушить нормальную работу толстой кишки и в конечном итоге привести к зависимости от них при дефекации.

Безопасное использование клизм

Рецепты

Если диета, образ жизни и безрецептурные препараты неэффективны при запоре, ваш врач может обратиться к некоторым лекарствам, отпускаемым по рецепту. Это включает:

• Амитиза (любипростон), который является смягчителем стула, который увеличивает жидкость в пищеварительном тракте, воздействуя на определенные клетки. К сожалению, одним из наиболее частых побочных эффектов является тошнота.
• Линзесс (линаклотид) или плеканатид: Их можно прописать, если у вас синдром раздраженного кишечника с запором (СРК-З) или длительный запор без известной причины. Их нельзя принимать детям младше 17 лет из-за риска серьезного обезвоживания.
• Прукалоприд, препарат, улучшающий движение стула по толстой кишке. Его могут назначить, если у вас длительный запор без известной причины.

Источником запора могут быть лекарства, отпускаемые по рецепту, безрецептурные препараты или добавки. Обсудите это со своим врачом, чтобы узнать, есть ли заменители, которые с меньшей вероятностью вызовут у вас запор.

Переобучение кишечника

В некоторых случаях переобучение кишечника может быть полезным для того, чтобы научиться делать испражнения мягкими и легко проходящими. Повторная тренировка кишечника требует времени и сознательных усилий. Цель состоит в том, чтобы создать распорядок дня и распорядок, которые помогут сделать опорожнение кишечника более легким и комфортным процессом.

Этот метод требует терпения и усилий и должен выполняться с помощью врача.

Переобучение кишечника

Операции и процедуры под руководством специалиста

Если стул поврежден и не устранен с помощью клизмы, врач может выполнить ручное удаление поврежденного стула пальцем в перчатке.

Операция редко требуется при запоре, но его можно использовать при определенных обстоятельствах. Если запор вызван выпадением прямой кишки, может быть выполнено хирургическое вмешательство. Если запор вызван проблемами с мышцами толстой кишки, врач может удалить толстую кишку.

Антеградная клизма толстой кишки - еще одно хирургическое вмешательство, используемое в редких случаях. В боковой части живота делается небольшое отверстие, а отросток или другой участок кишечника превращаются в канал к толстой кишке. На поверхности создается стома, и катетер используется для ежедневного промывания кишечника.

Дополнительная и альтернативная медицина (CAM)

Добавки и поведенческие методы использовались традиционно и в современную эпоху при запорах.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь - это вид лечения, который может помочь в лечении нескольких состояний, включая запор. Во время биологической обратной связи ваша температура, частота сердечных сокращений и мышечная активность отслеживаются с помощью электродов. Информация, полученная в результате этого мониторинга, может помочь вам научиться расслаблять мышцы, необходимые для опорожнения кишечника, с помощью целенаправленных усилий.

Преимущества этого лечения заключаются в том, что оно неинвазивно и может работать долгое время. Недостатком является то, что он не изучен всесторонне, требует значительного времени и усилий, и может быть трудно найти практикующего врача для проведения лечения, в зависимости от того, где вы живете.

Может ли биологическая обратная связь облегчить ваш запор?

Травяные средства и добавки

Различные лечебные травы и добавки используются для их слабительного эффекта или увеличения объема стула. Национальный центр комплементарной и интегративной медицины отмечает исследования, которые могут поддержать некоторые конкретные лекарства. Однако важно обсудить использование любых добавок со своим врачом, чтобы проверить взаимодействие и меры предосторожности с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и состояние вашего здоровья.

льняного семени содержит клетчатку, которая полезна в качестве слабительного средства, формирующего объем. Было мало исследований, связанных с запорами, но оно подпадает под общие рекомендации по формированию объема безрецептурных слабительных или добавлению клетчатки в ваш рацион.

Избегайте сырого или незрелого льняного семени, так как оно содержит некоторые токсичные соединения. Всегда запивайте льняное семя большим количеством воды, чтобы не усугубить запор.

Некоторые люди используют пробиотики при запоре. Необходимы дополнительные исследования того, насколько хорошо работает этот подход.

Возможно, вы также слышали об использовании латекса алоэ при запоре. Он обладает сильным слабительным действием и традиционно использовался для этой цели. Однако он может вызвать спазмы в животе и диарею с дополнительным риском при более высоких дозах или длительном применении.

Латекс алоэ использовался в безрецептурных слабительных продуктах до 2002 года, когда Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) потребовало, чтобы они были переработаны или удалены с рынка. Кроме того, использование не обесцвеченного экстракта цельнолистного алоэ и латекса алоэ связано с более высоким риском рака в исследованиях на животных. Учитывая это, лучше избегать использования таких продуктов.

Что пробиотики могут и чего не могут

Слово от Verywell

В случае неосложненного запора, некоторые изменения в диете и образе жизни - это все, что необходимо для достижения мягкого, хорошо сформированного, легко проходящего стула. Если причиной запора является болезнь или лекарство, могут потребоваться другие методы лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу хронических запоров, необходимости клизм или стимулирующих слабительных средств для опорожнения кишечника.

Ешьте эти продукты в следующий раз, когда у вас запор

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст