Содержание
Серная отрыжка - это отрыжка, которую часто описывают как запах тухлых яиц. Они возникают, когда пищеварительный тракт создает газ, называемый сероводородом. Сероводород не всегда присутствует в выбрасываемом нами газе. Азот, диоксид углерода, кислород, водород и иногда небольшие количества метана являются более типичными компонентами.Редкая серная отрыжка может быть результатом того, что вы съели (особенно если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием серы) и обычно безвредны. Однако частая серная отрыжка может быть признаком основного заболевания или проблем с пищеварением.
Причины
Пищеварительная система вырабатывает определенное количество газа, которое выводится через отрыжку или через прямую кишку (метеоризм) - это нормально. Этот газ возникает в результате проглатывания чрезмерного количества воздуха или является побочным продуктом пищеварения, которое возникает, когда бактерии в пищеварительном тракте (в основном в толстой кишке) расщепляют пищу.
Интересно отметить, что большинство людей считают себя чрезмерно газообразными, хотя на самом деле это не так. У большинства людей газы выделяются от 14 до 23 раз в день. Это совершенно нормально и здорово. Однако, когда ваш газ имеет необычно неприятный запах, может происходить что-то еще.
Вероятно, виновником серной отрыжки является то, что вы съели. Слишком быстрое питание или питье может предрасполагать к чрезмерной отрыжке.
Употребление или употребление определенных продуктов питания, таких как газированные напитки или продукты с высоким содержанием серы, может вызвать чрезмерную отрыжку.
Пища, которая вызывает у некоторых людей чрезмерную газовую или серную отрыжку, может быть съедена некоторыми практически без какого-либо эффекта. Считается, что это связано с тем, что у всех разные типы и баланс кишечных бактерий. Верно также и то, что люди по-разному перемещают пищу через пищеварительный тракт.
Продукты с высоким содержанием серы
Однако следующие продукты содержат серу, и их употребление может увеличить риск серной отрыжки:
- Продукты с высоким содержанием белка
- Пиво
- Яйца
- Сыр
- Цельное молоко
Другие продукты могут не содержать серы, но, как известно, у некоторых людей вызывают чрезмерное газообразование. К ним относятся продукты с высоким содержанием сахара, крахмала или растворимой клетчатки. Некоторые овощи также являются печально известными виновниками, включая брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, капусту и бобы.
Некоторые искусственные подсластители также могут вызывать чрезмерное газообразование и вздутие живота. Как упоминалось ранее, газировка и газированные напитки также играют роль.
Лекарства
Некоторые лекарства также могут вызывать серную отрыжку как побочный эффект. Если вы недавно начали принимать новое лекарство, это вполне может быть причиной, и вам, возможно, придется обсудить это со своим врачом.
Предотвращение серной отрыжки
Следующие советы могут помочь вам предотвратить серную отрыжку:
- Ешьте медленно, чтобы не вдыхать слишком много воздуха в желудок.
- Избегайте жевательной резинки и курения, так как эти действия могут вызвать заглатывание лишнего воздуха.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием серы (перечисленных выше).
- Избегайте переедания. Вместо того, чтобы есть несколько очень больших приемов пищи, ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня.
- Уменьшите потребление алкоголя (алкогольные напитки могут быть с высоким содержанием серы).
- Уменьшите количество газированных напитков или откажитесь от них.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Продукты с высоким содержанием углеводов обычно вызывают чрезмерное газообразование, когда бактерии в пищеварительном тракте питаются сахаром (это также верно в отношении бактерий в кишечнике, которые создают газ сероводорода).
Домашние средства
Редкие серные отрыжки могут не причинить вреда, но могут доставлять неудобства или раздражать. Вы можете попробовать следующие домашние средства, чтобы облегчить симптомы:
- Мятный чай может помочь пищеварению и уменьшить неприятный запах изо рта. Другие травяные чаи, которые могут быть полезны, включают зеленый чай и ромашковый чай.
- Повышение активности (например, ходьба) может помочь газу быстрее проходить через вашу систему.
- Лежа на левом боку во время отдыха или сна также может помочь отвести избыток газов.
- Пить много воды в течение дня и старайтесь выпивать полный стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы улучшить пищеварение.
- Попробуйте безрецептурный антацид или препарат симетикон. Симетикон не выводит излишки газа, но помогает ему быстрее проходить через вашу систему. Тщательно следуйте инструкциям и не используйте дозу, превышающую рекомендованную.
- Попробуйте яблочный уксусложку в день.
- Попробуйте пищевую содуложку на стакан воды. Не принимайте более одной ложки пищевой соды в день и не сочетайте с другими антацидными препаратами.
- Субсалицилат висмута Это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое используется для лечения диареи, изжоги и расстройства желудка у взрослых. Это лекарство нельзя принимать вместе с аспирином.
- Пробиотики, которые представляют собой пищевые продукты и продукты, содержащие живые бактерии, которые считаются полезными для общего здоровья и пищеварения, могут быть полезны, если бактерии в вашем пищеварительном тракте не сбалансированы. Следует отметить, что исследования нормальной бактериальной флоры в вашем пищеварительная система ограничена и развивается.
- Манука мед Некоторые источники рекомендуют убивать вредные бактерии в пищеварительном тракте.
Когда обращаться к врачу
Если вы часто испытываете серную отрыжку, возможно, причиной их является не ваша диета, а основное заболевание. Многие из этих состояний сопровождаются другими тревожными симптомами в дополнение к серной отрыжке или чрезмерному газообразованию.
Если у вас сильная боль в животе или спазмы, аномальные движения кишечника, частая диарея или рвота, вам следует обратиться к врачу.
Хотя это не полный список, с серной отрыжкой связаны некоторые из следующих состояний:
- Пищевое отравление (симптомы обычно появляются в течение 24 часов после употребления зараженной пищи и включают тошноту и рвоту)
- Лямблиоз или другие кишечные паразиты
- Беременность или другие состояния, вызывающие колебания ваших гормонов.
- Стресс или беспокойство
- Синдром раздраженного кишечника
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- Кислотный рефлюкс
- Колит
- Гастропарез
- Рак толстой кишки
- Хеликобактер пилори инфекция (также может вызвать изжогу, вздутие живота и расстройство желудка)
- Язвенная болезнь
- Гастрит (это общий термин, обозначающий любое воспаление желудка)