Содержание
Утомляемость от рака - один из самых распространенных и раздражающих симптомов, которые могут возникнуть во время лечения рака легких. В одном исследовании выжившие после рака заявили, что усталость влияет на качество их жизни больше, чем тошнота, депрессия и боль вместе взятые. Помимо снижения качества жизни, утомляемость может быть фактором риска, снижающим выживаемость.Все мы говорим об усталости, но усталость, связанная с лечением рака, сильно отличается. Что такое усталость от рака, что ее вызывает и что можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
Признаки и симптомы
Усталость от рака отличается от обычной усталости - усталости, которую вы испытываете после напряженного дня или когда вы не выспались. При усталости от рака вы можете чувствовать усталость, несмотря на отличный ночной отдых, и решимость (или кофеин) просто не помогает справиться с этим. Вы можете испытать любой из этих симптомов, поскольку живете с усталостью во время лечения рака:
- Непреодолимое чувство усталости, часто описываемое как усталость «всего тела».
- Усталость, которая сохраняется, несмотря на отдых
- Усталость даже от простых действий, таких как прогулка к почтовому ящику
- Трудности с концентрацией внимания
- Чувствуете себя более эмоциональным, чем обычно
- Быстрое наступление усталости
- Меньше желания участвовать в занятиях, которые вам обычно нравятся
Каждый испытывает усталость от лечения рака по-разному, но большинство людей согласны с тем, что это чувство усталости отличается от того, которое они испытывали до лечения рака.
Причины
Есть много причин усталости. Некоторые из них связаны с самим раком, некоторые - с лечением, а другие - с повседневным стрессом от жизни с раком легких. Некоторые из них поддаются лечению; в то время как другими можно управлять, осознавая свои ограничения на данный момент и внося необходимые корректировки. Недавние исследования показывают, что воспаление может играть ключевую и основную роль в утомляемости от рака.
Некоторые причины усталости во время лечения рака включают:
- Сам рак. Изменения в вашем метаболизме из-за самого рака могут истощить вашу энергию
- Лечение и побочные эффекты лечения. Химиотерапия, лучевая терапия и хирургическое вмешательство могут способствовать усталости.
- Одышка. Увеличенная работа дыхания, когда вы чувствуете одышку, может истощить вашу энергию
- Депрессия. Депрессия и усталость часто идут рука об руку, и бывает сложно определить, какие симптомы появились раньше.
- Анемия. Анемия из-за кровотечения после операции, химиотерапии или просто болезни может снизить ваш уровень энергии.
- Низкий уровень кислорода в крови (гипоксия). Кровь с низким содержанием кислорода может вызывать большую усталость
- Лекарства.Некоторые лекарства, используемые при лечении рака, в том числе обезболивающие, могут способствовать утомлению.
- Неконтролируемая боль. Боль явно увеличивает утомляемость, поэтому важно обсудить любую неконтролируемую боль с вашим онкологом.
- Недостаток отдыха или слишком много отдыха. Как недостаток, так и избыток отдыха могут увеличить утомляемость.
- Неподвижность и малоподвижность. Снижение физической формы после пребывания в больнице или восстановления дома может снизить ваш уровень энергии.
- Стресс. Стресс может заставить вас чувствовать себя более усталым, а стресс, связанный с ограничением усталости, еще больше усиливает это.
- Проблемы с приемом пищи.Часто это происходит из-за потери аппетита, язв во рту или изменения вкуса. Неадекватное питание может снизить ваши резервы и усилить чувство усталости.
Управление и преодоление
Самое важное, что вы можете сделать для себя, - это признать, что усталость от рака реальна и уникальна. Делитесь своими симптомами с онкологом при каждом посещении. Он или она захотят исключить любые излечимые причины, такие как анемия.
Если излечимые причины были исключены, есть еще много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с усталостью от рака более терпимо.
12 советов, как справиться с усталостью от ракаДля любимых
Если с усталостью от рака справляется ваш любимый человек, а не вы, знайте, что этот симптом вполне реален. Фактически, многие люди, больные раком, разочаровываются из-за того, что их близкие не понимают. Помимо усталости, посмотрите, что люди, живущие с раком легких, поделились в этой статье о том, «каково на самом деле жить с раком».
Когда говорить с врачом
Вы должны сообщать своему онкологу о любых симптомах, которые у вас возникают, включая усталость, на каждом приеме. Он или она могут посоветовать, как справиться, или обсудить изменения в вашем плане лечения. В настоящее время проводятся клинические исследования, в которых рассматриваются как лекарства (например, риталин), так и когнитивно-поведенческое консультирование («разговорная терапия») как методы лечения усталости от рака. Обязательно связывайтесь со своим лечащим врачом между визитами, если вы заметили какие-либо внезапные изменения в вашем уровне энергии, если ваша усталость мешает повседневной деятельности, такой как прием пищи, или если вы обнаружите, что справиться с усталостью от рака стало непосильно. .
Слово от Verywell
Усталость, если она расстраивает почти всех, а также степень утомляемости и все остальное, что сопутствует раку эмоционально и физически, временами может сделать его невыносимым. Однако, оглядываясь назад, некоторые выжившие после рака утверждали, что усталость может быть замаскированным благом. Многим из нас трудно просить о помощи, но жизнь с раком заставляет нас полагаться на других. Преодоление усталости может помочь людям сосредоточить свои приоритеты на том, что стоит на первом месте в списке важных вещей, и избавиться от того, чего нет.
Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что слишком устали, чтобы делать то, что делали раньше, подумайте о том, что близкие людей, переживших рак, часто находят чувство беспомощности почти непреодолимым. Делегируя некоторые из дел, которые вы слишком устали выполнять, вы на самом деле можете помочь своим друзьям и семье справиться с их проблемами!