Содержание
- Когда дело доходит до сна, имеют значение и качество, и количество. Получите БЕСПЛАТНЫЕ факты о лучшей гигиене сна и отдыхе с легкостью.
- Ответы на ваши самые популярные вопросы о сне
Когда дело доходит до сна, имеют значение и качество, и количество. Получите БЕСПЛАТНЫЕ факты о лучшей гигиене сна и отдыхе с легкостью.
Ответы на ваши самые популярные вопросы о сне
США стали страной, лишенной сна, поскольку мы заставляем себя добиваться большего за тот же 24-часовой период.
Вы слышали, что недосыпание может сказаться на вашем теле, уме и общем самочувствии. Но сколько вам нужно спать? Что мешает отдыхать? Влияет ли ваша диета на ваш отдых? Насколько важен сон в повседневной жизни?
Ответы на ваши самые популярные вопросы о сне - это БЕСПЛАТНОЕ руководство по быстрому чтению, которое отвечает на эти и другие вопросы с опытом трех специалистов по сну из Johns Hopkins.
Ответы на ваши самые популярные вопросы о сне поможет вам позаботиться о своем здоровье и узнать:
- Статистика сна: что нормально, а что нет
- Приложения, вспомогательные средства и инструменты для лучшего сна: что работает
- Сон и диета: имеет значение, что (и когда) вы едите
- 5 главных нарушителей спокойствия и что с ними делать
- Распространенные мифы и удивительные факты о сне
- Как полноценный отдых поддерживает ваше здоровье, память и многое другое
Головные боли, эректильная дисфункция, депрессия, забывчивость, увеличение веса и нарушение рассудительности - все это возможные последствия хронической потери сна. Но так быть не должно.
Позаботьтесь о своем здоровье прямо сейчас: просто заполните форму ниже, чтобы скачать Ответы на ваши самые популярные вопросы о сне.
Благодарим вас за загрузку «Здоровый сон: ответы на самые популярные вопросы сна». При отправке вашего сообщения произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
