Содержание
- Тяжелая атлетика
- Воздействие опасностей на рабочем месте
- Канал запястья
- стресс
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 25.09.2008
Большинство беременных женщин могут продолжать работать во время беременности. Некоторые женщины могут работать до тех пор, пока не будут готовы к родам. Другим, возможно, придется сократить свои часы или прекратить работу раньше срока.
Можете ли вы работать или нет, зависит от:
- Твое здоровье
- Здоровье малыша
- Тип работы у вас есть
Ниже приведены некоторые факторы, которые влияют на вашу работоспособность.
Тяжелая атлетика
Если ваша работа требует поднятия тяжестей, вам может потребоваться прекратить работу или сократить рабочее время. Большинству женщин рекомендуется поднимать только те вещи, которые весят менее 20 фунтов (9 кг) во время беременности. Повторное поднятие тяжестей часто приводит к травме спины или инвалидности.
Воздействие опасностей на рабочем месте
Если вы работаете на работе, где вас окружают опасности (яды или токсины), вам может потребоваться изменить свою роль до рождения ребенка. Некоторые опасности, которые могут представлять угрозу для вашего ребенка, включают в себя:
- Красители для волос: во время беременности избегайте применения или обработки волос. Ваши руки могут поглощать химические вещества в цвете.
- Препараты для химиотерапии: это препараты, используемые для лечения людей с такими проблемами со здоровьем, как рак. Это очень сильные наркотики. Они могут повлиять на работников здравоохранения, таких как медсестры или фармацевты.
- Свинец: Вы можете подвергнуться воздействию свинца, если работаете над плавкой свинца, изготовлением краски / батареи / стекла, печатью, керамикой, керамическим стеклом, платными кабинами и дорогами с большой проходимостью.
- Ионизирующее излучение: это относится к рентгенологам и людям, которые работают в некоторых типах исследований. Кроме того, стюардессам или пилотам авиалиний может потребоваться сократить время полета во время беременности, чтобы уменьшить радиационное облучение.
- Уровни токсичны?
- Вентилируется ли рабочее место (имеется ли надлежащий поток воздуха для выпуска химических веществ)?
- Какая система существует для защиты работников от опасностей?
Канал запястья
Если вы работаете за компьютером, вы можете заметить онемение или покалывание в руках. Это может быть синдром запястного канала. Онемение и покалывание вызвано тем, что ваше тело удерживает лишнюю жидкость.
Жидкость вызывает отек тканей, которые сжимают нервы в руках. Это часто случается во время беременности, поскольку женщины сохраняют лишнюю жидкость.
Симптомы могут приходить и уходить. Они часто чувствуют себя хуже ночью. Чаще всего они поправляются после родов. Если боль вызывает у вас проблемы, вы можете попробовать несколько вещей для облегчения:
- Если вы работаете за компьютером, отрегулируйте высоту стула, чтобы запястья не сгибались вниз при наборе текста.
- Делайте короткие перерывы, чтобы двигать руками и вытягивать руки.
- Попробуйте браслет на руку или эргономичную клавиатуру.
- Спите с шинами или подтяжками на руках или подпирайте руки подушками.
- Если боль или покалывание разбудит вас ночью, пожмите руку, пока она не уйдет.
Если ваши симптомы ухудшаются или влияют на вашу повседневную жизнь, поговорите со своим врачом.
стресс
Стресс на работе и везде - это нормальная часть жизни. Но слишком сильный стресс может привести к проблемам со здоровьем у вас и вашего ребенка. Стресс также может влиять на то, насколько хорошо ваше тело может бороться с инфекцией или болезнью.
Несколько советов по борьбе со стрессом:
- Поговорите о своих заботах с вашим партнером или другом.
- Обратитесь к вашему поставщику для регулярного дородового ухода.
- Следуйте здоровой диете и оставайтесь активным.
- Высыпайтесь каждую ночь.
- Медитируйте.
Обратитесь за помощью, когда вам это нужно. Если вам трудно справляться со стрессом, сообщите об этом вашему поставщику. Ваш поставщик может направить вас к консультанту или терапевту, который поможет вам лучше справляться со стрессом в вашей жизни.
Альтернативные имена
Пренатальная помощь - работа
Рекомендации
Грегори К.Д., Рамос Д.Е., Жоно ЭРМ. Предконцепция и дородовой уход. В: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL и др., Ред. Акушерство: нормальная и проблемная беременность, 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 6.
Hobel CJ, Уильямс Дж. Уход за родом: до зачатия и дородовой уход, генетическая оценка и тератология, а также дородовая оценка плода В кн .: Хакер Н.Ф., Гамбоне Х.К., Хобел С.Дж., ред. Хакер и Мур Основы акушерства и гинекологии, 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 7.
Сайт Американского колледжа акушеров-гинекологов. Воздействие токсичных веществ окружающей среды. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Обновлено октября 2013 года.
Дата пересмотра 25.09.2008
Обновленный: Джон Д. Джекобсон, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии, Медицинский факультет Университета Лома Линда, Центр фертильности Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Также рассмотрен Дэвид Зив, доктор медицинских наук, MHA, медицинский директор, Бренда Конавей, редактор и директор A.D.A.M. Редакция.