Содержание
- Подробнее о вашей травме
- Что ожидать
- Уход за собой в домашних условиях
- Деятельность
- Когда звонить доктору
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 18.04.2017
Мениск представляет собой кусочек хряща в коленном суставе. У вас есть два в каждом колене.
- Хрящ мениска - это жесткая, но гибкая ткань, которая действует как подушка между концами костей в суставе.
- Слезы мениска означают слезы в этом амортизирующем хряще колена.
Подробнее о вашей травме
Мениск образует подушку между костями колена для защиты сустава. Мениск:
- Действует как амортизатор
- Помогает распределить вес на хрящ
- Помогает стабилизировать коленный сустав
- Может порвать и ограничить вашу способность сгибать и разгибать колено
Разрыв мениска может произойти, если вы:
- Согните или согните колено
- Быстро прекратите движение и измените направление во время бега, приземления с прыжка или поворота
- Встать на колени
- Присядьте низко и поднимите что-нибудь тяжелое
- Получить удар по колену, например, во время футбольного снаряжения
Когда вы становитесь старше, ваш мениск тоже стареет, и его легче повредить.
Что ожидать
Вы можете почувствовать «шипение» при травме мениска. Вы также можете иметь:
- Боль в колене внутри сустава, которая усиливается при надавливании на сустав
- Отек колена, возникающий на следующий день после травмы или после занятий
- Боль в коленном суставе при ходьбе
- Блокировка или защемление колена
- Трудность приседания
После осмотра вашего колена врач может назначить следующие визуальные тесты:
- МРТ колена. МРТ делает специальные снимки тканей внутри вашего колена. Фотографии покажут, были ли эти ткани растянуты или порваны.
- Рентген, чтобы проверить на повреждение костей в колене.
Если у вас слеза мениска, вам может понадобиться:
- Костыли ходить, пока опухоль и боль не поправятся
- Бандаж для поддержки и стабилизации колена
- Физиотерапия, чтобы помочь улучшить движение суставов и силу ног
- Операция по восстановлению или удалению разорванного мениска
Лечение может зависеть от вашего возраста, уровня активности и места разрыва. При легких слезах вы можете лечить травму с помощью отдыха и ухода за собой.
Для других типов слез или если вы моложе в возрасте, вам может понадобиться артроскопия коленного сустава (операция), чтобы восстановить или обрезать мениск. В этом типе хирургии, небольшие порезы сделаны до колена. Маленькая камера и маленькие хирургические инструменты вставлены, чтобы восстановить слезу.
Пересадка мениска может потребоваться, если разрыв мениска настолько серьезен, что весь или почти весь хрящ мениска разорван или должен быть удален. Новый мениск может помочь с болью в колене и, возможно, предотвратить будущий артрит.
Уход за собой в домашних условиях
Следуйте R.I.C.E. чтобы помочь уменьшить боль и отек:
- Остальное ваша нога. Избегайте прибавления в весе.
- лед ваше колено в течение 20 минут за один раз, от 3 до 4 раз в день.
- Компресс область, оборачивая это эластичным бандажом или компрессионной пленкой.
- возвысить ваша нога, поднимая ее выше уровня вашего сердца.
Вы можете использовать ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve, Naprosyn), чтобы уменьшить боль и отек. Ацетаминофен (Тайленол) помогает при болях, но не при отеках. Вы можете купить эти лекарства от боли в магазине.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эти лекарства, если у вас есть сердечные заболевания, высокое кровяное давление, заболевания почек или язвы желудка или внутренние кровотечения в прошлом.
- НЕ принимайте больше, чем рекомендованное количество на бутылке или у вашего врача.
Деятельность
Вы не должны переносить весь свой вес на ногу, если она болит или если ваш врач говорит вам не делать этого. Отдыха и ухода за собой может быть достаточно, чтобы слеза зажила. Возможно, вам придется использовать костыли.
После этого вы научитесь делать упражнения, чтобы сделать мышцы, связки и сухожилия вокруг колена более сильными и гибкими.
Если у вас есть операция, вам может потребоваться физиотерапия, чтобы восстановить полноценное использование колена. Восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Под руководством вашего врача вы сможете выполнять те же действия, что и раньше.
Когда звонить доктору
Позвоните своему врачу, если:
- Вы увеличили отек или боль
- Самообслуживание, похоже, не помогает
- Ваше колено блокируется, и вы не можете его выпрямить
- Ваше колено становится более нестабильным
Если у вас есть операция, позвоните своему хирургу, если у вас есть:
- Лихорадка 100 ° F (38 ° C) или выше
- Дренаж из разрезов
- Кровотечение, которое не остановится
Альтернативные имена
Разрыв хряща коленного сустава - последующий уход
Рекомендации
Маак Т.Г., Родео С.А. Травмы мениска. В кн .: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина Деле и Дреза: принципы и практика, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 96.
Филлипс Б.Б., Михалко М.Дж. Артроскопия нижней конечности. В: Азар FM, Битти JH, Canale ST, ред. Оперативная ортопедия Кэмпбелла, 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 51
Рейдер Б, Дэвис Г.Дж., Провенчер МТ. Травмы мениска. В: Reider B, Дэвис GJ, Provencher MT, ред. Ортопедическая реабилитация спортсмена, Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 30
Дата пересмотра 18.04.2017
Обновлено: К. Бенджамином Ма, доктором медицинских наук, профессором, начальником отдела спортивной медицины и обслуживания плечевого сустава отделения ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.