Содержание
- Путешествовать.
- Работа.
- Заботьтесь о своей семье.
- Упражнение:
- Наслаждайтесь здоровой сексуальной жизнью:
Нет сомнений в том, что диагноз болезни Паркинсона является большим потрясением для вас, вашей семьи и вашего будущего. Пациентам с недавно диагностированным диагнозом может быть легко предположить, что определенные действия не выполняются, особенно по мере прогрессирования их болезни. Но это просто неправда, - говорит Лиана Розенталь, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии медицинского факультета Университета Джона Хопкинса и директор клинического ядра Центра исследований болезней Паркинсона Морриса К. Удалла.
Фактически, диагноз болезни Паркинсона должен побудить вас делать все возможное, чтобы оставаться активным и заниматься миром, как умственно, так и физически. Вот пять вещей, которые вы можете оставить в списке «что можно делать».
Путешествовать.
«Если через несколько лет вы планировали свой ежегодный отпуск или поездку на большой день рождения или годовщину», - советует Розенталь. «В некоторых случаях необходимо внести коррективы, например, приспособиться к лекарствам». Посоветуйтесь со своим врачом, что следует учитывать. Помните также, что ваше тело может быть не таким выносливым, как раньше, поэтому будьте особенно осторожны, чтобы не переусердствовать с расписанием. Например, если вы будете пересекать часовые пояса, подумайте о том, чтобы добавить день или два к началу и концу поездки, чтобы дать себе больше времени для адаптации. Мелатонин можно безопасно использовать для корректировки часового пояса. Иначе? Собирайся!
Работа.
Если вы хотите продолжить работу, то можете. Однако есть предостережения относительно того, сколько и как долго вы можете поддерживать свою карьеру, в зависимости от вашей профессии и того, насколько далеко прогрессировала ваша болезнь Паркинсона. Симптомы болезни Паркинсона бывают как внутренние (усталость, сонливость, трудности с концентрацией внимания или многозадачность), так и внешние (ригидность, медлительность, тремор). Не у каждого человека будут все симптомы, но было бы разумно разработать план того, как вы будете выполнять соответствующие рабочие задачи, на которые могут повлиять ваши симптомы. Обсудите эти планы со своим начальником или отделом кадров.
Заботьтесь о своей семье.
Многие люди с болезнью Паркинсона ощущают тяжесть того, что не в состоянии заботиться о своих семьях так, как раньше, особенно о тех, у кого есть дети дома. Это также может быть ударом для тех, кто не умеет быть человеком, о котором заботятся, - объясняет Розенталь. «Людям с болезнью Паркинсона важно понимать, что даже если они не могут делать все, что раньше, они все равно имеют огромную ценность для своих семей».
Упражнение:
Когда у вас болезнь Паркинсона, вы не только можете тренироваться, вам это абсолютно необходимо. Согласно исследованиям, упражнения - единственный проверенный способ улучшить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания, особенно полезны сердечно-сосудистые тренировки - все, что сильно влияет на сердце, например, быстрая ходьба, бег трусцой, танцы. Некоторые упражнения нуждаются в адаптации, в зависимости от вашего опыта лечения и текущего уровня физической подготовки. Не думайте, что вы не можете или не должны, например, записаться на благотворительную прогулку / пробежку на 5 км или отправиться в поход. Это миф. Обсудите вашу индивидуальную ситуацию со своим врачом, физиотерапевтом или специалистом по физическим упражнениям, имеющим опыт лечения болезни Паркинсона, а затем приступайте к делу. Как отмечает Розенталь, «у меня есть пациенты, которые все еще бегают быстрее, чем я».
Наслаждайтесь здоровой сексуальной жизнью:
«У нас нет особых причин говорить, что сексуальная способность снижается из-за болезни Паркинсона», - говорит Розенталь. Конечно, есть проблемы, но будьте уверены, что полноценная сексуальная жизнь - это не то, что вы должны забыть после постановки диагноза. Лечение эректильной дисфункции может быть эффективным для пациентов с болезнью Паркинсона, так же как и с пациентами, не страдающими болезнью Паркинсона. Возникающие проблемы охватывают весь спектр: мужчины могут испытывать сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция, а у мужчин и женщин могут быть проблемы со снижением либидо. Физические симптомы заболевания, такие как скованность и тремор, могут затруднять передвижение в постели. Но вы можете значительно решить некоторые из этих проблем, если позаботитесь о себе. Например, достаточное количество сна и физические упражнения могут повысить сексуальное влечение.