Содержание
Активированный уголь используется в качестве неотложной помощи при определенных типах отравлений и доступен в качестве добавки, в основном используемой для детоксикации и других проблем со здоровьем, включая холестерин, болезни почек, газы и похмелье.Чтобы создать активированный уголь, органические материалы, такие как дерево, сжигают при чрезвычайно высоких температурах в среде, в которой отсутствует кислород. В результате этого процесса в материалах образуется большое количество пор. Говорят, что из-за своей пористости активированный уголь помогает поглощать токсины и очищать организм от нежелательных веществ.
Активированный уголь также используется в масках для воздушных фильтров для удаления частиц пыли и токсинов из воздуха и в фильтрах для воды для удаления тяжелых металлов, таких как свинец. Его также иногда добавляют в косметические продукты и маски для лица, чтобы очистить кожу от черных точек и других загрязнений.
Только некоторые преимущества активированного угля для здоровья основаны на научных данныхПольза для здоровья
Несмотря на свою популярность как натуральное средство, активированный уголь не был признан эффективным средством лечения чего-либо, кроме отравлений и передозировки наркотиков, которые обычно назначают в отделении неотложной помощи. В отношении других состояний здоровья исследования ограничиваются исследованиями на животных и очень небольшими испытаниями на людях. Исследователи изучили активированный уголь на предмет:
Холестерин
Исследования показывают, что активированный уголь может помочь снизить уровень холестерина, однако наиболее многообещающее исследование было проведено несколько десятилетий назад.
В небольшом исследовании, опубликованном в Европейский журнал клинической фармакологии в 1989 году семь человек с высоким уровнем холестерина лечились активированным углем в течение трех недель. За это время участники исследования испытали снижение общего холестерина на 29% и снижение уровня холестерина ЛПНП («плохого») на 41%.
На втором этапе исследования еще 10 пациентов с сильно повышенным уровнем холестерина лечили активированным углем, холестирамином, комбинацией обоих методов лечения или отрубями в течение трех недель. В конце исследования у тех, кто получал уголь, холестирамин или комбинированную терапию, наблюдалось снижение общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП, а также повышение уровня ЛПВП («хороший»).
Однако исследование проводилось на очень небольшой группе и не повторялось в более крупных исследованиях. Слишком рано рекомендовать активированный уголь для лечения высокого уровня холестерина.
8 опасных мифов о высоком холестерине
Болезнь почек
Активированный уголь может помочь людям с почечными заболеваниями сохранить функцию почек, связывая и задерживая токсины, которые в противном случае были бы отфильтрованы почками. Однако подтверждающие исследования ограничены.
Исследование, проведенное в 2014 году на крысах, показало, что активированный уголь улучшает клиренс креатинина и снижает уровень в крови токсинов с мочой, таких как мочевина и индоксилсульфат.
Исследование на людях, проведенное в 2010 году на пожилых пациентах с терминальной стадией почечной недостаточности, также показало, что активированный уголь вместе с диетой с низким содержанием белка значительно снижает уровень мочевины и креатинина в крови. Кроме того, ни одному из пациентов, получавших активированный уголь, в это время не потребовался экстренный диализ.
Прежде чем активированный уголь можно будет рекомендовать для лечения заболеваний почек, необходимы дополнительные исследования.
Что следует знать о хронической болезни почекГаз
Активированный уголь рекомендуется в альтернативной медицине для лечения метеоризма, но исследования по этому вопросу очень ограничены.
Небольшое исследование, опубликованное в Американский журнал гастроэнтерологии в 1986 году предполагает, что активированный уголь может помочь уменьшить количество кишечных газов. В исследовании клиническое испытание с участием 99 участников продемонстрировало, что лечение активированным углем помогло уменьшить симптомы вздутия живота и спазмы в животе, связанные с кишечными газами.
Прежде чем можно будет рекомендовать активированный уголь для лечения кишечных газов, необходимы дополнительные исследования.
Как выпустить газ простыми движениямиВозможные побочные эффекты
Побочные эффекты активированного угля включают черный стул, тошноту, рвоту, дискомфорт в животе и диарею. Во избежание запоров при приеме активированного угля пейте много воды.
Людям с кишечной непроходимостью не следует использовать активированный уголь. Кроме того, людям с проблемами перистальтики желудочно-кишечного тракта не следует использовать активированный уголь, если они не находятся под наблюдением врача.
Активированный уголь может повлиять на всасывание и эффективность отпускаемых по рецепту лекарств. Если вы принимаете лекарства по рецепту, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем использовать активированный уголь.
Выбор, подготовка и хранение
Пищевые добавки, содержащие активированный уголь, продаются во многих магазинах натуральных продуктов и других магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах. Вы также можете приобрести активированный уголь в Интернете.
Активированный уголь в основном продается в капсулах, но его также можно найти в мыле, масках для лица и даже зубной пасте.
Пищевые добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Чтобы убедиться, что вы покупаете качественный продукт, обратите внимание на печать проверенной независимой третьей стороны на этикетке, например, U.S. Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.
Общие вопросы
Безопасно ли использовать зубную пасту с активированным углем каждый день?
Зубная паста с активированным углем в последнее время стала популярной из-за ее предполагаемой способности отбеливать зубы и уничтожать микробы, вызывающие неприятный запах изо рта. Однако активированный уголь - это абразив, который при ежедневном использовании может повредить зубную эмаль и привести к повышенной чувствительности. Кроме того, большинство марок зубных паст с активированным углем не содержат фтора, который важен для укрепления зубной эмали.
Безопасны ли маски для лица с активированным углем для вашей кожи?
Маски для лица, содержащие активированный уголь, безопасны в использовании, однако они сушат, а некоторые, как сообщается, трудно удалить. Однако на рынке есть множество масок на выбор. Выбирая угольную маску для лица, ищите формулу, адаптированную к вашему типу кожи, и следуйте инструкциям на упаковке.