Содержание
- Обзор
- Физические упражнения и диастолическая дисфункция
- Как аэробные упражнения помогают
- Если у вас диастолическая дисфункция
Программа аэробных упражнений может улучшить симптомы диастолической дисфункции и повысить качество жизни.
Обзор
Биение сердца делится на две фазы: фазу биения (когда сердечная мышца сокращается и выбрасывает кровь в артерии) и фазу расслабления (когда сердце наполняется кровью для подготовки к следующему сердцебиению). Фаза биений называется систолой, а фаза расслабления - диастолой.
При диастолической дисфункции жесткость сердечной мышцы влияет на диастолическую фазу сердцебиения, затрудняя полное заполнение расслабляющей сердечной мышцы кровью.
Физические упражнения и диастолическая дисфункция
Во время упражнений сердце обычно способно значительно увеличивать количество крови, которое оно перекачивает с каждым ударом. Частично это увеличение, конечно, связано с более сильным сокращением во время систолы, чтобы быстрее выбрасывать кровь. Но не менее важно умение быстро наполнять сердце кровью во время диастолы. Этому быстрому наполнению препятствует диастолическая дисфункция - жесткость сердечной мышцы. В результате количество крови, которое сердце может перекачивать с каждым ударом сердца, ограничено.
Пациенты с диастолической дисфункцией обычно имеют ограниченную физическую работоспособность и часто жалуются на одышку при относительно минимальной нагрузке.
Как аэробные упражнения помогают
Уже давно известно, что регулярные аэробные тренировки могут существенно улучшить переносимость физических нагрузок и качество жизни пациентов с типичной сердечной недостаточностью, то есть сердечной недостаточностью, связанной с ослабленной, расширенной сердечной мышцей (также известной как дилатационная кардиомиопатия). Взаимодействие с другими людьми
Совсем недавно было продемонстрировано, что таких же результатов можно достичь с помощью аэробных тренировок у пациентов с диастолической дисфункцией. В частности, регулярные аэробные упражнения могут уменьшить жесткость сердечной мышцы и улучшить наполнение сердца во время диастолы.
Рандомизированные испытания с участием пациентов с диастолической сердечной недостаточностью продемонстрировали, что регулярные аэробные тренировки в течение трех-четырех месяцев могут значительно улучшить переносимость физической нагрузки, симптомы одышки при нагрузке и показатели качества жизни.
Важно подчеркнуть, что при диастолической дисфункции именно аэробные упражнения, а не поднятие тяжестей или силовые тренировки улучшают жесткость сердца. Фактически, есть доказательства того, что у этих людей силовые тренировки могут усугубить проблему, вызывая гипертрофию сердечной мышцы. (загустеть).
Аэробные упражнения - как правило, ходьба, езда на велосипеде или бег трусцой - представляют собой более продолжительную и низкоинтенсивную форму упражнений, в которой энергетические потребности мышц удовлетворяются за счет потребления кислорода.
Если у вас диастолическая дисфункция
Если у вас диастолическая дисфункция, высока вероятность того, что вам поможет программа аэробных упражнений. Вы не только почувствуете себя лучше через несколько месяцев, но и сможете начать устранять жесткость сердечной мышцы и (что более важно) предотвратить возникновение диастолической сердечной недостаточности. Вам следует поговорить со своим врачом о начале аэробных упражнений или даже об участии в официальной программе кардиологической реабилитации, чтобы вы начали в правильном направлении.