Содержание
- Почему люди используют кофе Ganoderma?
- Преимущества кофе Ganoderma: может ли он помочь?
- Возможные побочные эффекты
- Слово от Verywell
Помимо бодрости, которую дает кофе, это напиток, который, по словам сторонников, обладает рядом преимуществ для здоровья и иногда используется людьми, которые хотели бы уменьшить потребление кофе, но при этом повысить свой уровень энергии.
Хотя есть некоторая научная поддержка преимуществ для здоровья Ganoderma lucidum гриб, польза кофе Ganoderma не изучена.
Почему люди используют кофе Ganoderma?
Сторонники утверждают, что ганодерма может повысить иммунитет, бороться с усталостью, улучшить память, повысить энергетическую выносливость, снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление, снять стресс, обратить вспять процесс старения и стимулировать кровообращение. Ганодерма также рекламируется как главный источник антиоксидантов.
Преимущества кофе Ganoderma: может ли он помочь?
На сегодняшний день никакие научные исследования не проверяли влияние кофе ганодерма на здоровье. Однако предварительные исследования показывают, что ганодерма сама по себе может принести определенную пользу для здоровья.
Например, обзор пяти ранее опубликованных исследований в 2016 году показал, что Ganoderma lucidum может использоваться вместе с обычным лечением из-за его способности усиливать ответ опухоли и стимулировать иммунитет хозяина. Однако авторы пришли к выводу, что нет никаких доказательств в поддержку использования Ganoderma lucidum в качестве основного лечения рака.
Кроме того, исследования показывают, что употребление кофе в целом может иметь некоторые положительные эффекты. Например, умеренное потребление кофе может помочь снизить риск развития нескольких хронических заболеваний (включая диабет, болезнь Паркинсона и болезни сердца).
Пока Ganoderma lucidum иногда говорят, что помогает при высоком кровяном давлении и сердечных заболеваниях, Кокрановский обзор 2015 года не нашел доказательств, подтверждающих использование Ganoderma lucidum для лечения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диабетом 2 типа.
Ganoderma lucidum может также помочь с энергией и усталостью. Исследование 2018 года показало, что Ganoderma lucidum в сочетании с богатым антиоксидантами куриным экстрактом увеличивают мышечную активность и восстановление после упражнений у мышей. Другое небольшое исследование, опубликованное в 2018 году, показало Ganoderma lucidum снижение утомляемости добровольцев с синдромом хронической усталости. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дальнейшие исследования.
Возможные побочные эффекты
О безопасности кофе ганодерма известно немного. Однако ганодерма может вызывать ряд побочных эффектов, в том числе головокружение, расстройство желудка и раздражение кожи. Перед тем, как попробовать кофе с ганодермой, поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете лекарства от кровяного давления, антикоагулянты, антитромбоциты или лекарства от рака.
Кроме того, потребление слишком большого количества кофеина может ускорить сердечный ритм, нарушить сон, вызвать расстройство желудка и усугубить некоторые проблемы с психическим здоровьем (например, беспокойство).
Было несколько сообщений о случаях, когда у людей развился гепатит после употребления Ganoderma lucidum продукты.
Кроме того, имейте в виду, что растительные и диетические добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, как лекарства, отпускаемые по рецепту. В некоторых случаях обнаруживается, что продукты, продаваемые потребителям, содержат ингредиенты, не указанные на этикетке, что приводит к вредным последствиям.
Если вы решите использовать добавку ганодермы, ищите продукт, который имеет одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. К этим организациям относятся Фармакопея США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.
Слово от Verywell
Хотя вы можете наслаждаться слегка горьковатым вкусом кофе ганодерма, пока не добавляйте его. Еще предстоит много исследований Ganoderma lucidum и его влияние на здоровье в крупномасштабных клинических испытаниях (доказательства, которые мы хотим видеть, чтобы полностью оценить лечение). Если вы все еще рассматриваете возможность сделать кофе с ганодермой регулярной частью своего рациона, обязательно сначала поговорите со своим врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам.