Мышечные спазмы при фибромиалгии и синдроме хронической усталости

Содержание

• Лечение мышечных спазмов
• Что вызывает мышечные спазмы?

Мышечные спазмы могут быть источником значительной боли у многих людей с фибромиалгией и синдромом хронической усталости. Мышцы сжимаются и просто не могут расслабиться, иногда, несмотря на несколько процедур. Эти состояния часто проявляются наряду с другими, такими как синдромы раздраженного кишечника и раздраженного мочевого пузыря, которые включают спазм гладких мышц.

Напряженные, твердые, болезненные мышцы не дают уснуть и значительно ограничивают активность. В дополнение к хроническим спазмам, вы также можете получить случайные спазмы, возникающие в любом месте тела, неожиданно для себя.

Лечение мышечных спазмов

Чаще всего при мышечных спазмах используются миорелаксанты, такие как Флексерил (циклобензаприн). Часто эти лекарства не являются полным решением.

Считается, что некоторые добавки помогают при мышечных спазмах, в том числе:

• Магний
• Яблочная кислота
• Кальций
• Цинк
• Витамины группы B
• Витамин D

Как это часто бывает с добавками, убедительных доказательств их эффективности нет. Практически нет исследований о том, как добавки влияют на фибромиалгию или синдром хронической усталости.

Некоторым людям помогают следующие методы лечения:

• Иглоукалывание
• Банки
• Массаж, особенно миофасциальный.
• Инъекции в триггерные точки
• Физиотерапия

В домашних условиях можно попробовать:

• Устройства массажа
• Высокая температура
• Ледяной
• Растяжка, йога, тай-чи
• Кремы / пластыри для мышц местного применения

Многие из этих методов лечения также могут влиять на другие симптомы, которые вы можете испытывать.

Что вызывает мышечные спазмы?

Исследователи еще не выяснили причину этих мышечных спазмов. Но они изучают несколько разных возможностей.

Миофасциальные триггерные точки

Некоторые исследования показывают связь между мышечными спазмами и миофасциальными триггерами. Триггерные точки (TrPs) - это небольшие, тягучие полосы мышечной ткани, которые находятся в постоянном спазме, но временами могут становиться лучше или хуже. Как правило, они возникают в результате не заживающей травмы. У кого-то с хронической болью от нескольких TrP может быть миофасциальный болевой синдром, состояние, которое тесно связано с фибромиалгией. (Но TrP отличаются от чувствительных точек, используемых для диагностики фибромиалгии.)

Важной характеристикой TrP является то, что они могут вызывать отраженную боль. Другими словами, они вызывают боль вдали от того места, где они находятся, поэтому активная триггерная точка на шее может вызвать ощущение боли в носовых пазухах вокруг глаз. Поэтому, когда врач смотрит туда, где болит, все в порядке.

В одном исследовании исследователи смогли воссоздать, казалось бы, случайную боль фибромиалгии, манипулируя TrP. Это говорит о том, что по крайней мере часть боли при фибромиалгии может быть вызвана TrP. Хорошая новость заключается в том, что TrP можно лечить.

Фибромиалгия и миофасциальный болевой синдром

Дисфункция нервной системы

Еще одна возможная причина мышечных спазмов - проблема в нервной системе. Нервы могут неправильно посылать сигналы, вызывая подергивания или спазмы.

Дефицит энергии мышечных клеток

Хотя исследований в этой области недостаточно, мы знаем, что для расслабления мышцы требуется больше энергии, чем для сокращения. На самом деле требуется дважды столько. Вот как это работает:

• Когда мышца сокращается, небольшие мешочки в клетках выделяют кальций.
• Чтобы мышца расслабилась, клетке необходимо перекачивать кальций обратно в мешочек.
• При низком уровне энергии клетка не может выполнять эту работу, и мышца остается сокращенной.

Учитывая энергетический дефицит фибромиалгии и синдрома хронической усталости, возможно, есть связь.

Митохондриальная дисфункция

Исследователи изучают, как функционируют наши клетки и митохондрии внутри них, исследуя теорию о том, что болезни, включая фибромиалгию и синдром хронической усталости, связаны с дисфункцией митохондрий.

Согласно некоторым исследованиям, добавки, которые могут увеличить клеточную энергию и функцию митохондрий, включают:

• В-12
• Магний
• Карнитин
• CoQ10
• D-рибоза
• НАДН
• Креатин

Магний и B-12 также помогают при мышечных спазмах.

Слово от Verywell

Хотя вы, возможно, не сможете устранить мышечные спазмы, у вас есть множество вариантов лечения и управления, которые могут помочь вам лучше себя чувствовать и функционировать. Как всегда, поговорите со своим врачом, поэкспериментируйте с различными безопасными методами лечения и продолжайте делать то, что работает.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст