Содержание
Бромелайн - это смесь ферментов, которые естественным образом содержатся в соке и стеблях ананаса (Ananas Comosus). Доступный в форме диетической добавки, бромелайн считается протеолитическим ферментом, классом ферментов, которые, как считается, помогают в переваривании белка. Говорят, что добавки бромелайна лечат различные состояния здоровья, особенно связанные с хроническим воспалением, такие как аллергия, остеоартрит, синусит и язвенный колит.Также считается, что бромелайн стимулирует пищеварение и улучшает здоровье сердца, а также защищает от некоторых форм рака. Лечебные качества ананаса признаны во многих традициях Южной Америки, Китая и Юго-Восточной Азии.
Польза для здоровья
По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), лучшие доказательства для бромелайна относятся к облегчению симптомов острого воспаления носа и носовых пазух при использовании в сочетании со стандартными лекарствами.
Исследования других преимуществ использования бромелайна либо противоречивы (остеоартрит и болезненность мышц после упражнений), либо отсутствуют (рак и желудочно-кишечные проблемы).
Вот несколько результатов доступных исследований о потенциальной пользе бромелайна для здоровья:
Синусит
Многочисленные исследования документально подтвердили преимущества бромелайна при синусите. В одном двойном слепом исследовании 1967 года 60 пациентов с синуситом от умеренной до тяжелой получали бромелайн или плацебо вместе со стандартной терапией в течение шести дней. Исследователи обнаружили, что воспаление уменьшилось у 83 процентов пациентов, принимавших бромелайн, по сравнению с чуть более чем половиной в группе плацебо, а затруднение дыхания уменьшилось на 78 процентов в группе бромелайна по сравнению с 68 процентами в группе плацебо.
Совсем недавно обзор 10 рандомизированных контрольных исследований за 2006 год показал, что при использовании со стандартными лекарствами бромелайн может помочь облегчить воспаление носовых пазух. Пилотное исследование 12 пациентов с хроническим синуситом, опубликованное в 2013 году, показало, что прием 500 миллиграммов бромелайна шесть раз в день в течение трех месяцев улучшил симптомы и качество жизни. Наконец, обзор исследований 2016 года показал, что бромелайн может сократить продолжительность симптомов острого синусита у детей, улучшить дыхание и уменьшить воспаление носа.
Обезболивающее
Лабораторные исследования показывают, что бромелайн снижает уровень некоторых веществ, вызывающих воспаление при артрите, но результаты клинических испытаний неоднозначны. Исследования, которые изучали бромелайн для облегчения боли после эпизиотомии (хирургических разрезов промежности) во время родов, также показали неоднозначные результаты.
Бромелайн оказывает облегчение при хирургии носа и стопы, хотя исследования датированы, а также при стоматологической хирургии.
Боль в колене
Пока что исследования, посвященные влиянию бромелайна на боль в коленях, дали смешанные результаты. В небольшом исследовании, опубликованном в QJM: Ежемесячный журнал ассоциации врачей Например, в 2006 году добавки бромелаина оказались не более эффективными, чем плацебо, в облегчении таких симптомов, как боль и скованность, у людей с остеоартритом коленного сустава. В 12-недельном исследовании приняли участие 47 пациентов с остеоартритом коленного сустава от умеренной до тяжелой степени.
Напротив, в обзоре 2006 г., опубликованном в журналеИсследования и лечение артрита, исследователи проанализировали девять клинических испытаний использования бромелайна для лечения боли при остеоартрите. В семи из этих испытаний было обнаружено, что бромелайн был не менее эффективен, чем диклофенак, нестероидное противовоспалительное средство, часто назначаемое при остеоартрите, в то время как в двух других исследованиях было обнаружено, что бромелайн не более эффективен, чем плацебо.
Другие исследования показывают, что бромелайн может облегчить боль в коленях у людей без артрита. Это включает небольшое исследование, опубликованное в Фитомедицина в 2002 году. Анализируя данные 77 здоровых взрослых людей с легкой острой болью в коленях, авторы исследования обнаружили, что один месяц лечения бромелайном значительно облегчил симптомы и улучшил физическое функционирование.
Хирургическая боль
Было обнаружено, что пероральный бромелайн эффективен для уменьшения боли, отека и уменьшения времени заживления после операции. Однако было обнаружено, что его действия различаются у разных людей и разных тканей у одного и того же человека.
Когда бромелайн был назначен 40 пациентам после челюстно-лицевой хирургии в исследовании 2016 года, у 70 процентов пациентов наблюдалось уменьшение отека и боли. Исследователи рекомендовали ежедневную дозу от 750 до 1000 миллиграммов в день в разделенных дозах, которые следует принимать перед едой.
Лучшие травы для естественного обезболиванияВоспалительное заболевание кишечника
Исследование на мышах, опубликованное в Клиническая иммунология в 2005 году указывает на то, что бромелайн может помочь в лечении воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Исследование показало, что бромелайн может помочь подавить воспаление, связанное с ВЗК.
В другом исследовании, опубликованном в 2008 году, исследователи подвергали биопсии толстой кишки пациентов с язвенным колитом и болезнью Крона воздействию бромелаина. Они сообщили, что бромелайн снижает выработку нескольких провоспалительных цитокинов и хемокинов (белков, сигнализирующих о клетках), которые повышаются при ВЗК и играют роль в его прогрессировании.
Имеется сообщение о случае двух пациентов с язвенным колитом, которые хорошо ответили на лечение бромелайном, однако бромелайн не был тщательно протестирован ни на животных, ни на людях с ВЗК. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, происходят ли аналогичные изменения также при воздействии бромелаина на ткани толстой кишки. внутри тело.
Астма
Бромелайн перспективен в лечении астмы, согласно предварительному исследованию, опубликованному в Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины в 2012 году. В ходе испытаний на мышах исследователи обнаружили, что лечение бромелайном может подавлять воспаление дыхательных путей, связанное с астмой.
Рак
Некоторые предварительные исследования показывают, что бромелайн может обладать противораковыми свойствами, но эти эффекты не были подтверждены на людях. В исследовании, опубликованном в Журнал лекарственного питания Например, в 2012 году тесты на раковых клетках груди показали, что бромелайн может бороться с раком груди, вызывая апоптоз, тип запрограммированной гибели клеток, необходимый для остановки пролиферации раковых клеток.
В исследовании 2007 года лечение бромелайном увеличивало индекс выживаемости животных с лейкемией, легкими, грудной клеткой, саркомой (кости и мягкие ткани) и аскетическими опухолями.
По данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, он может быть полезен в качестве вспомогательного средства при лечении рака.
Лечение раны
Бромелайн исследовали на предмет его очищающего действия на ожоговые раны. Обзор клинических данных показал, что препараты бромелаина для местного применения могут помочь удалить омертвевшую кожу от ожогов. Однако недостаточно доказательств, чтобы показать, помогает ли местный бромелайн лечить те или иные раны.
Препараты и дозировка
Употребление в пищу большого количества плодов ананаса не даст такого же эффекта, как прием добавки бромелаина. Бромелайн в основном содержится в стебле ананаса, который обычно не едят.
Добавки бромелайна продаются в виде порошков, кремов, таблеток или капсул, которые можно использовать отдельно или в сочетании с другими ингредиентами.
Стандартной дозировки бромелайна не существует. Часто рекомендуется принимать от 200 миллиграммов (мг) до 400 мг три раза в день натощак. Для детей уменьшите эту дозу вдвое.
При использовании в качестве вспомогательного средства для пищеварения бромелайн обычно принимают во время еды. При воспалительных заболеваниях его часто принимают между приемами пищи натощак, чтобы добиться максимального усвоения.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты, обычно связанные с бромелайном, включают аномальное маточное кровотечение, диарею, сонливость, обильные менструации, учащенное сердцебиение, расстройство желудка, тошноту и рвоту.
У некоторых людей бромелайн может вызывать аллергические реакции и симптомы астмы, такие как проблемы с дыханием, стеснение в горле, крапивница, сыпь и кожный зуд.
Противопоказания
Людям с аллергией на ананасы следует избегать употребления бромелайна. Аллергические реакции также могут возникать у людей с аллергией на латекс, морковь, сельдерей, фенхель, рожь, пшеницу, папаин, пчелиный яд или пыльцу травы, березы или кипариса.
Кроме того, беременным женщинам и людям с язвенной болезнью противопоказан бромелайн. Людям с другими расстройствами пищеварения следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом добавок бромелаина.
Бромелайн может увеличить риск кровотечения, и его также следует избегать до операции. Бромелайн может быть вредным для людей с нарушениями свертываемости крови и людей, принимающих разжижающие кровь (антикоагулянтные или антитромбоцитарные) препараты или добавки, такие как аспирин, кумадин (варфарин) или гинкго билоба.
Следует также отметить, что отказ от стандартного лечения или откладывание его на потом и самолечение хронического состояния с помощью добавок бромелаина могут иметь серьезные последствия. Поговорите со своим врачом, если вы думаете об использовании бромелайна при каком-либо заболевании.