Польза для здоровья от каприловой кислоты

Содержание

• Польза для здоровья
• Возможные побочные эффекты
• Дозировка и подготовка
• Что искать
• Общие вопросы

Каприловая кислота, также называемая октановой кислотой, представляет собой маслянистую жидкость, содержащуюся в молоке некоторых млекопитающих, а также в кокосовом и пальмовом маслах. Это среднецепочечная насыщенная жирная кислота, широко используемая в производстве красителей, парфюмерии, дезинфицирующих средств и дезинфицирующих средств.

Каприловая кислота также может быть включена в состав пищевых добавок, где, как утверждается, она обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Он является популярным ингредиентом многих кремов против старения и основным компонентом масла триглицеридов со средней длиной цепи (MCT), пищевой добавки, которая, как считается, помогает при похудании и улучшении спортивных результатов.

Польза для здоровья

Считается, что каприловая кислота, принимаемая внутрь или применяемая местно, лечит ряд заболеваний, в том числе:

• Угревая сыпь
• Болезнь Альцгеймера
• Бактериальные кожные инфекции
• Кандидоз (включая дрожжевые инфекции и молочницу полости рта)
• Эпилепсия
• Гиперлипидемия (высокий холестерин и триглицериды)
• Гипертония (высокое кровяное давление)
• Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
• Непереносимость лактозы
• Ожирение
• Tinea corporis (стригущий лишай)

Каприловая кислота также иногда используется для предотвращения гипоальбуминемии (низкого уровня альбумина) у людей, находящихся на диализе. Частично вызванная низкобелковой диетой, которую необходимо поддерживать людям с тяжелым заболеванием почек, гипоальбуминемия является предиктором плохих результатов для людей, находящихся на диализе.

Некоторые из перечисленных выше заявлений о пользе для здоровья лучше подтверждаются исследованиями, чем другие. Вот что говорят некоторые современные свидетельства:

Грибковая инфекция

Добавки каприловой кислоты обычно продаются без рецепта для лечения кандидоза полости рта и влагалища. Кандидоз - это медицинский термин, используемый для описания кандидоза полости рта и вагинальных дрожжевых инфекций, состояния которых связаны с грибковые микроорганизмы албиканс грибы.

Исследование 2017 г. Журнал лекарственного питания пришли к выводу, что каприловая кислота способна подавлять рост C. albicans в исследованиях в пробирках, останавливая развитие клеток на трех различных стадиях их жизненного цикла.

Несмотря на положительные результаты, нет никаких доказательств того, что пероральная доза каприловой кислоты может оставаться терапевтической после распространения в организме. Скорее всего, концентрация будет слишком низкой для подавления активной дрожжевой инфекции.

С учетом сказанного, полоскание рта маслом MCT может помочь в лечении молочницы полости рта, учитывая его прямой контакт с пораженной тканью. Требуются дальнейшие исследования.

Обзор 7 лучших лекарств от дрожжевой инфекции

Потеря веса

Считается, что каприловая кислота, которую часто включают в средства для похудения, подавляет чувство голода. В организме человека «гормон голода» грелин активируется всякий раз, когда желудок пуст. Существует как ацилированный грелин, вызывающий чувство голода, так и неацилированный грелин, который, как полагают, улучшает гликемический контроль и подавляет чувство голода.

Долгое время считалось, что каприловая кислота увеличивает выработку неацилированного грелина, тем самым подавляя чувство голода и поддерживая чувство сытости (чувство сытости). Но исследование 2015 г. PLoS One сообщил о противоречивом эффекте.

По словам исследователей, у лабораторных крыс, получавших диету с высоким содержанием каприловой кислоты, не наблюдалось повышения уровня ацилированного грелина, но вместо этого наблюдалось значительное повышение уровня ацилированного грелина уменьшение в неацилированном грелине. Подобные результаты показывают, что каприловая кислота вряд ли поможет при похудании.

Это подтверждает более ранние исследования, в которых масло MCT (из которых каприловое масло составляет около 75% от общего содержания) не влияло ни на композицию тела, ни на расход энергии, ни на чувство сытости.

Естественный подход к снижению веса

Эпилепсия

Появляется все больше доказательств того, что каприловая кислота может помочь снизить количество припадков у людей с эпилепсией. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Отчеты о клинических случаях в неврологической медициневрачи из Медицинского центра Университета Вандербильта сообщили, что у 43-летнего мужчины с устойчивой к лечению эпилепсией резко сократилось количество приступов после того, как ему прописали два раза в день четыре столовые ложки масла МСТ.

До терапии МСТ у мужчины ежедневно возникали множественные тонико-клонические приступы. После месяца терапии MCT количество приступов снизилось до одного каждые четыре дня.

Результаты были подтверждены исследованием 2015 г. Журнал фармакологии и экспериментальной терапии у которых мыши с индуцированной эпилепсией достигли лучшего контроля над приступами при употреблении масла МСТ по сравнению с мышами, которым не давали.

Как кетогенная диета помогает при эпилепсии

Болезнь Альцгеймера

Есть некоторые свидетельства того, что каприл может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера от легкой до умеренной. Обзор исследований в 2013 г. Психоневрологические заболевания и лечение сообщили, что у взрослых с болезнью Альцгеймера, получавших ежедневную 20-граммовую дозу каприловой кислоты, когнитивная функция снижалась медленнее, чем у тех, кто этого не делал. Результаты контролировались с помощью теста краткой оценки психического состояния (MMSE).

Каприловая кислота также является активным ингредиентом добавки под названием Axona, которая, по утверждениям производителей, может помочь в лечении болезни Альцгеймера. Несмотря на прохождение фазы I и фазы II клинических испытаний (в которых Axona продемонстрировала некоторые преимущества), производители решили пропустить исследования фазы III и продавать Axona как «лечебное питание» для людей с болезнью Альцгеймера.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы получить более убедительные доказательства преимуществ каприловой кислоты при лечении болезни Альцгеймера.

Как лечится болезнь Альцгеймера

Воспалительное заболевание кишечника

Каприловая кислота может помочь в борьбе с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), включая болезнь Крона и, как правило, более тяжелые язвенные колиты.

Согласно исследованию 2019 г. Воспалительное заболевание кишечника, ежедневная доза 2 грамма каприловой кислоты предотвратила рецидив симптомов у взрослых с язвенным колитом. Эндоскопические исследования и биопсия ткани подтвердили уменьшение воспаления и язвенного повреждения слизистой оболочки кишечного тракта по сравнению со значениями, полученными до лечения.

Хотя эффективность каприловой кислоты варьировалась в разных исследованиях, считается, что жирные кислоты со средней длиной цепи подавляют выработку интерлейкина-8 (IL-8), воспалительного цитокина, обнаруживаемого в чрезмерных количествах у людей с ВЗК.

Как лечится воспалительное заболевание кишечника

Возможные побочные эффекты

Добавки каприловой кислоты обычно считаются безопасными, если используются по назначению. Общие побочные эффекты включают тошноту, метеоризм, запор, изжогу, расстройство желудка и диарею. Высокие дозы могут вызвать аномальное падение уровня кальция (гипокальциемию), вызывая проблемы роста у детей и повышая риск ломкости костей у людей с остеопорозом.

Каприловая кислота может не подходить для людей с заболеванием печени или гипотонией (низким кровяным давлением), поскольку известно, что повышенное потребление жирных кислот усложняет оба состояния.

Каприловые кислоты следует избегать людям с дефицитом ацил-КоА-дегидрогеназы со средней длиной цепи (MCAD), которые не могут эффективно расщеплять жирные кислоты. Чрезмерное накопление каприловой кислоты может вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови), рвоту и, в тяжелых случаях, кому.

Безопасность каприловой кислоты для детей, беременных и кормящих матерей не установлена. В целях безопасности лучше избегать приема каприловой кислоты без наблюдения квалифицированного педиатра или акушера-гинеколога.

Неизвестно, могут ли добавки каприловой кислоты взаимодействовать с другими лекарствами.

Дозировка и подготовка

Добавки каприловой кислоты, широко доступные для покупки в Интернете, также можно найти в аптеках, магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

В составе капсул каприловая кислота обычно продается как добавка для «защиты от грибка» против дрожжевых инфекций и молочницы. Большинство этих продуктов продаются в виде многокомпонентных добавок, а не в виде специальной добавки с каприловой кислотой.

Более доступны масла MCT, которые продаются либо в больших литровых контейнерах, либо в качестве кетогенных спортивных добавок (обычно в меньших и более дорогих количествах).

Нет никаких рекомендаций по надлежащему использованию каприловой кислоты или масла MCT. Исследования, изучающие преимущества каприловой кислоты у людей с болезнью Альцгеймера, потребляли до 20 граммов (20 000 миллиграммов) в день, хотя потребление этого уровня потенциально может быть вредным. Большинство совместно приготовленных добавок содержат 500 миллиграммов каприловой кислоты, что намного безопаснее.

Подходящая дозировка масла MCT гораздо менее определена, поскольку источник масла и методы производства могут варьироваться. Исследования показали, что можно безопасно использовать до восьми столовых ложек в день, хотя этот метод дозирования очень неточен.

В отсутствие сводных рекомендаций по дозированию, лучшее практическое правило - принимать добавку в соответствии с предписаниями и никогда не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Во всяком случае, начните с минимально возможной дозы и постепенно увеличивайте ее по мере переносимости.

Что искать

Пищевые добавки строго не регулируются в США. Чтобы обеспечить качество и безопасность, выбирайте бренды, которые были добровольно представлены на тестирование независимым органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP), NSF International или ConsumerLab. Таким образом, вы можете быть уверены, что получаете ингредиенты (и количество ингредиентов), указанные на этикетке продукта.

При покупке масла MCT выбирайте чистые и сертифицированные органические бренды. Чистый просто означает, что в нем нет ингредиентов (например, растительных масел). Продукт должен иметь печать USDA, подтверждающую, что он является органическим.

Всегда читайте этикетку продукта при покупке добавки, если только проверяйте наличие добавок или других ингредиентов, на которые у вас может быть аллергия. Если сомневаетесь, ищите продукты с надписью «гипоаллергенны».

Масло MCT не требует охлаждения, хотя может продлить срок его хранения. При хранении в прохладном сухом помещении масло MCT может храниться до двух лет. Никогда не используйте масло MCT, если оно изменило консистенцию или окраску и / или испускает прогорклый запах. Масло MCT не загустевает при охлаждении.

Никогда не используйте добавку с истекшим сроком годности.

Общие вопросы

Какие продукты содержат наибольшее количество каприловой кислоты?

Кокосовое масло, вероятно, лучший источник в целом. Кокосовое масло, состоящее примерно из 60% жирных кислот со средней длиной цепи, обычно хорошо переносится и обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Лауриновая кислота составляет около половины содержания жирных кислот, с меньшим количеством каприловой и каприновой кислоты.

На втором месте идет пальмовое масло с содержанием жирных кислот со средней длиной цепи около 50%.

Несмотря на свою потенциальную пользу, кокосовое и пальмоядровое масло содержат много насыщенных жиров. С более чем 85% насыщенных жиров высокое потребление любого из этих масел может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Напротив, молоко и другие молочные продукты содержат гораздо меньшее количество каприловой кислоты (от 1% до 5%), но в качестве диетического источника могут быть более здоровыми вариантами.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст