Содержание
Масло цитронеллы - это эфирное масло, широко используемое в ароматерапии. Происходит из разных видов Цимбопогон (лемонграсс), масло цитронеллы было зарегистрировано как средство от насекомых в Соединенных Штатах с 1948 года. Ароматические соединения в масле цитронеллы обычно включаются в мыло, лосьоны, спреи, свечи, благовония, духи и спреи.Помимо предотвращения укусов насекомых, цитронелла содержит ряд химических веществ, которые, как считается, улучшают эмоциональное и физическое здоровье. Фактически, в некоторых культурах масло цитронеллы используется внутри как средство от гельминтов, для лечения паразитарных инфекций (таких как амебиаз) и для облегчения диареи.
Масло цитронеллы обычно предназначено только для внутреннего использования. Хотя его часто используют в качестве ароматизатора для еды и напитков, масло цитронеллы может стать токсичным при приеме внутрь в больших количествах.
Польза для здоровья
Масло цитронеллы считается одним из наиболее эффективных натуральных репеллентов от насекомых. Кроме того, масло содержит такие соединения, как метилизоэвгенол, которые обладают мощным антибактериальным действием, что делает его полезным для лечения мелких порезов и царапин или контроля запаха тела, вызванного бактериями.
При нанесении на кожу головы масло цитронеллы может увлажнять кожу и волосы, предотвращая сухость, шелушение, вьющиеся волосы и перхоть.
При использовании в ароматерапии масло цитронеллы помогает предотвратить или лечить ряд распространенных заболеваний, в том числе:
- Тревога
- Простуды
- Депрессия
- Затрудненное мочеиспускание
- Грипп
- Менструальные спазмы
- Спазмы мышц
- Боль в животе
Некоторые из этих утверждений лучше подтверждаются исследованиями, чем другие.
Средство от насекомых
Обзор исследований в 2011 г. Тропическая медицина и международное здоровье пришли к выводу, что масло цитронеллы в сочетании с ванилином (соединение, содержащееся в бобах ванили) было одним из наиболее эффективных природных репеллентов от насекомых, обеспечивая до трех часов непрерывной защиты.
Однако масло цитронеллы не так эффективно, как ДЭТА (N-диэтил-3-метилбензамид), химический репеллент, обеспечивающий в 35 раз большую защиту. В районах, где распространены инфекции, переносимые комарами (например, малярия или вирус Зика). обычные репелленты на основе цитронеллы, скорее всего, не помогут.
Вообще говоря, диффузоры и спреи более эффективны для предотвращения укусов насекомых, чем свечи с цитронеллой, последние из которых сжигают значительное количество ароматических масел.
Какой натуральный репеллент от комаров работает лучше всего?Ароматерапия
Альтернативные практики считают, что эфирные масла, используемые в ароматерапии, приносят пользу для здоровья при вдыхании или массировании кожи. Для этого обычно используются два типа цитронеллы:
- Масло цитронеллы яванской, полученный из Cymbopogon winterianus
- Цейлонское масло цитронеллы, полученный из Цимбопогон нардус
Из этих двух цитронелла Ява имеет более высокую концентрацию цитронеллаля, соединения, которое придает маслу характерный лимонно-травяной аромат. Из-за этого Java считается вариантом более высокого качества.
Сторонники утверждают, что ароматерапевтические масла могут «повторно модулировать» иммунный ответ и запускать высвобождение гормонов и других веществ, которые помогают в лечении депрессии, несварения желудка, головной боли, бессонницы, боли в мышцах, респираторных проблем, состояния кожи, опухших суставов, и проблемы с мочевыводящими путями.
Есть некоторые свидетельства этого стимулирующего эффекта. Исследование 2012 г. Журнал медицинских исследований сообщили, что вдыхание масла цитронеллы 20 здоровыми добровольцами привело к значительному снижению артериального давления, частоты сердечных сокращений и частоты дыхания по сравнению с их показателями до лечения.
Кроме того, активность мозга, измеренная с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ), показала, что вдыхание масла цитронеллы вызывает более высокие мозговые волны альфа и бета.
Хотя это говорит о том, что ароматерапия с цитронеллой может помочь в управлении стрессом и усталостью, остается мало доказательств того, что она может эффективно лечить любое заболевание.
Возможные побочные эффекты
Эфирное масло цитронеллы считается безопасным при правильном использовании. Текущие исследования показывают, что он обладает низкой токсичностью при вдыхании или нанесении на кожу. Это не означает, что он не вызывает беспокойства.
При употреблении внутрь масло цитронеллы может вызвать расстройство желудка, раздражение горла и кашель. Если он случайно попадет в глаз, это может вызвать покраснение, раздражение и временное помутнение роговицы (состояние, которое обычно проходит через неделю или около того).
При нанесении на кожу неразбавленное масло цитронеллы не только раздражает, но и может вызвать у некоторых людей тахикардию (учащенное сердцебиение). Это особенно верно в отношении масла Явы, в котором высокие концентрации цитронеллаля, как известно, вызывают аномальные сердечно-сосудистые события.
Аллергические реакции встречаются редко, но могут возникнуть при чрезмерном применении масла цитронеллы. Цитронеллаль также обладает фотосенсибилизирующим эффектом, повышая чувствительность к солнцу и риск получения солнечных ожогов.
Также следует проявлять осторожность при использовании масла цитронеллы для ароматерапии. Вдыхание чистого масла цитронеллы может вызвать раздражение носа и горла и вызвать острое воспаление дыхательных путей.
Польза и риски ароматерапевтического массажаДозировка и подготовка
Нет никаких рекомендаций по правильному использованию масла цитронеллы. Однако есть несколько советов по безопасности, которые могут помочь в правильном использовании.
Как правило, чистое масло цитронеллы не следует наносить непосредственно на кожу. Чтобы избежать раздражения и других реакций, масло цитронеллы следует смешать с нейтральным маслом-носителем (таким как масло сладкого миндаля, жожоба или кокосовое масло) в соотношении 1: 1. После использования промыть теплой водой с мылом и избегать чрезмерного пребывания на солнце.
Если вы склонны к аллергическому дерматиту, нанесите немного масла на небольшой участок кожи и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не появится ли покраснение, раздражение или сыпь.
При использовании для ароматерапии нанесите несколько капель на ткань или салфетку или используйте имеющийся в продаже диффузор или испаритель. Никогда не вдыхайте масло цитронеллы прямо из бутылки.
Масло цитронеллы никогда не следует принимать внутрь без наблюдения врача. Даже в этом случае внутреннее использование эфирных масел обычно не рекомендуется, согласно заявлению Национальной ассоциации холистической ароматерапии.
Что искать
Эфирное масло цитронеллы широко доступно в Интернете, в магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на ароматерапии и оздоровительных продуктах.
Эфирные масла не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и не должны соответствовать каким-либо стандартам чистоты. В результате качество может варьироваться от одного бренда к другому. Чтобы сделать правильный выбор:
- Всегда читайте этикетку продукта. Покупайте только эфирные масла с латинским названием (Cymbopogon winterianus или Цимбопогон нардус) и страну происхождения на этикетке продукта. Добавлять ингредиенты не должно.
- Проверьте масло. Некачественные эфирные масла иногда разбавляют растительным маслом. Вы можете сказать это, капнув каплю на лист бумаги. Если вокруг капли образуется масляный круг, вероятно, у вас разбавленный продукт.
- Не ориентируйтесь на запах. Некоторые производители добавляют в более дешевые масла искусственные ароматизаторы. С другой стороны, цейлонские масла будут гораздо менее ароматными, чем масла Явы, но при этом будут на 100% чистыми. Не дайте себя обмануть сильным запахом и не обмануть более слабым.
- Избегайте пластиковых или прозрачных стеклянных бутылок. Эфирные масла легко разлагаются под действием окисляющего воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. По этой причине эфирные масла необходимо разливать в светостойкие стеклянные бутылки (обычно темно-янтарные или кобальтовые). Больше ничего не поделаешь.
Хотя некоторые практики скажут вам, что масло цитронеллы Явы «лучше», чем эфирное масло Цейлона, на самом деле нет никаких доказательств того, что одно из них более эффективно, чем другое.
С учетом сказанного, масло цитронеллы Явы «сильнее» и классифицируется как 3-я категория токсичности (слаботоксичная) по сравнению с 4-й категорией токсичности (практически нетоксичная) для масла цейлонской цитронеллы.
Где найти высококачественные эфирные масла