Содержание
- Как CoQ10 влияет на мигрень
- Эффективность
- Побочные эффекты
- Взаимодействия и противопоказания
- Дозировка и подготовка
Важно отметить, что CoQ10 не был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для профилактики мигрени. Однако, основываясь на существующих исследованиях, Американское общество головной боли (AHS), Американская академия неврологии (AAN) и Канадское общество головной боли считают достаточно уверенными в безопасности и потенциальной эффективности CoQ10, чтобы разработать конкретные рекомендации по его использованию в качестве лекарственного средства. профилактическая терапия мигрени.
Польза коэнзима Q10 для здоровья
Как CoQ10 влияет на мигрень
Коэнзим Q10 - это соединение, которое содержится в митохондриях - крошечных структурах, называемых органеллами, которые существуют почти в каждой клетке, в которых питательные вещества из пищи соединяются с кислородом для создания энергии. На самом деле митохондрии часто называют «электростанциями клеток».
Когда эти крошечные структуры не функционируют должным образом, могут быть затронуты почти все системы организма. Проблемы с митохондриями связаны с множеством заболеваний и состояний.
Считается, что при мигрени антиоксидантные свойства, присутствующие в CoQ10, могут препятствовать окислительному стрессу, который возникает в мозгу некоторых людей, страдающих этими головными болями, особенно тех, кто страдает от тяжелых вариантов, таких как гемиплегическая мигрень, и которые склонны к метаболическим нарушениям, которые делают их особенно уязвимы для триггеров мигрени.
Поскольку этот метаболический дисбаланс имеет место не только во время приступов мигрени, но также может существовать в между Для них добавка CoQ10 может улучшить их и общий энергетический обмен в клетках, потенциально предотвращая мигрень.
Обзор митохондриальной болезни
Эффективность
Лишь в нескольких исследованиях коэнзим Q10 рассматривался как профилактическое средство от мигрени, но добавка неоднократно хорошо работала для предотвращения эпизодических мигреней (головных болей, возникающих менее 15 дней в месяц).
Например, в исследовании 2005 г., опубликованном в журнале Неврология, 43 пациента, у которых были эпизодические мигрени, получали либо 100 миллиграммов (мг) CoQ10, либо плацебо три раза в день в течение трех месяцев. На протяжении всего этого времени участников просили записывать конкретные детали их головных болей, в том числе, насколько сильной была боль; испытывали ли они тошноту и / или рвоту; какие лекарства, если таковые были, они принимали для облегчения симптомов; и как долго длилась каждая серия.
В конце исследования у участников, получавших CoQ10, было как минимум на 50 процентов меньше приступов мигрени, чем у тех, кто принимал плацебо.
Точно так же в ходе четырехмесячного испытания в 2002 году более 61 процента участников, принимавших коэнзим Q10, имели такое же снижение частоты головных болей. В этом исследовании доза составляла 150 мг в день. По словам исследователей, CoQ10 хорошо переносится в дозах до 600 мг.
Было обнаружено, что коэнзим Q10 обладает достаточным потенциалом, чтобы быть внесенным в список лекарств уровня C, что означает, что он «возможно эффективен» для предотвращения эпизодических мигреней в соответствии с руководящими принципами, установленными AHS и AAN в 2012 году.
Побочные эффекты
Одна вещь, которая делает добавку CoQ10 привлекательной для пациентов с мигренью, заключается в том, что у нее мало побочных эффектов, а те, которые были задокументированы, были легкими. В вышеупомянутом исследовании 2002 года, например, все участники хорошо переносили прием добавок, за исключением одного человека, у которого развилась кожная аллергия.
При этом наиболее частые побочные эффекты коэнзима Q10 включают:
- Тошнота
- Диарея
- Боль в животе
- Изжога
- Потеря аппетита
- Головная боль
- Головокружение
- Усталость
- Бессонница и другие проблемы со сном
- Раздражительность
- Чувствительность к свету
- Кожная сыпь
- Повышенные ферменты печени
Взаимодействия и противопоказания
Известно несколько лекарств, которые потенциально могут взаимодействовать с добавками коэнзима Q10. Они включают:
- Разжижающие кровь препараты, такие как кумадин или янтовен (варфарин), которые часто назначают сердечным больным для предотвращения образования тромбов. (CoQ10 может снизить эффективность этих препаратов.)
- Инсулин
- Некоторые виды лечения рака
Даже если вы не принимаете эти лекарства (или какие-либо лекарства по рецепту или без рецепта), поговорите со своим врачом, прежде чем принимать коэнзим Q10, чтобы помочь предотвратить мигрень.
Коэнзим Q10 не был признан безопасным во время беременности или кормления грудью, поэтому, если вы планируете зачать, уже ожидаете ребенка или кормите его грудью, лучше не принимать эту добавку.
Дозировка и подготовка
В качестве пищевой добавки коэнзим Q10 продается в виде таблеток или капсул для приема внутрь. Он также доступен в виде гелевой крышки, что, по мнению некоторых экспертов, предпочтительнее, потому что гелевые капсулы содержат жидкую форму CoQ10, которая, как считается, лучше усваивается, чем порошковые формы.
Прежде чем пробовать коэнзим Q10 для предотвращения мигрени, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что он подходит вам, а также определить, сколько его следует принимать и как часто.
Хотя в исследованиях использовались разные дозы кофермента Q10, рекомендуемая доза в Руководстве AHS / AAN по профилактике эпизодической мигрени составляет 100 мг три раза в день.
Обратите внимание, что есть несколько пищевых источников коэнзима Q10, включая жирную рыбу, мясные субпродукты и цельнозерновые продукты, но получить терапевтические количества этого соединения только с помощью диеты будет сложно.
Слово от Verywell
Если у вас эпизодические мигрени, прием добавок коэнзима Q10 может быть естественным и эффективным способом их предотвращения. Вам может быть особенно интересно поговорить со своим врачом о CoQ10, если вы недовольны какими-либо препаратами для профилактики мигрени, которые вы в настоящее время принимаете или пробовали. После того, как вы начнете принимать эту добавку, наберитесь терпения: для того, чтобы она стала эффективной, может потребоваться несколько недель, но как только вы начнете принимать эту добавку, вы можете получать меньше дней с головной болью каждый месяц.
Естественное управление мигренью- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст