Содержание
- Этапы совладания со сложным диагнозом
- Пять этапов горя от доктора Элизабет Кублер-Росс
- Основные правила, касающиеся стадий горя и их перехода
- Правило №1: их можно применять ко всему, что приносит вам горе
- Правило № 2: Этапы могут быть или не быть хронологическими
- Правило # 3: вы не можете пройти каждый этап
- Правило # 4: вы можете пережить некоторые этапы заново
- Правило # 5: вы можете застрять на одном этапе
- Правило # 6: никакие два человека не справляются с этими этапами одинаково или в одно и то же время
- Этапы 1, 2 и 3
- Первая стадия горя: отрицание
- Вторая стадия горя: гнев
- Третья стадия горя: торг
- Этапы 4 и 5
- Четвертая стадия горя: депрессия
- Пятая стадия горя: принятие
- Сноска: Шестая стадия горя
Этапы совладания со сложным диагнозом
Медицинские ошибки и ошибки в сфере здравоохранения ежегодно приводят к миллионам новых жертв. Люди становятся ослабленными на короткий период или на всю жизнь. Сотни тысяч умирают. Результаты могут изменить жизнь тех, кто пострадал от медицинских ошибок или тех, чьи близкие стали жертвами злоупотреблений. Это тоже трагедии.
То, как мы справляемся с нашими трагедиями и их последствиями для остальной части нашей жизни, определяет нашу жизнь с этого момента. Эффекты могут быть сочетанием физических, психических и эмоциональных.
Иногда путь их преодоления очень ясен. Например, антибиотик может убить внутрибольничную инфекцию. В других случаях они менее ясны из-за неизвестных прогнозов. Во всех случаях будут психические и эмоциональные эффекты, с которыми мы должны иметь дело для себя и для наших близких.
Некоторые из нас задаются вопросом, нормальны ли мы. Справляться с трудностями одним кажется невозможным, а другим - поиском. Если вам поставили диагноз неизлечимой болезни или качество вашей жизни было нарушено из-за медицинской ошибки, как вы можете преодолеть боль и горе? И как ты должен справиться?
Вы можете быть удивлены, узнав, что на самом деле существуют руководящие принципы, которые помогут вам понять и пройти через процесс скорби, а также подготовят почву, чтобы помочь вам начать справляться.
Пять этапов горя от доктора Элизабет Кублер-Росс
Пять стадий горя были разработаны и описаны доктором Элизабет Кублер-Росс в 1969 году в ее книге: О смерти и умирании. Эти стадии - отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Их называют моделью Кюблера-Росса или DABDA.
Прежде чем мы рассмотрим модель, мы рассмотрим "правила", которые им сопутствуют, чтобы по мере того, как вы начинаете понимать каждую стадию, вы могли лучше определить, где вы находитесь в них и на что нужно смотреть. ждем, если вам предстоит пережить трагедию или сложный диагноз.
Основные правила, касающиеся стадий горя и их перехода
Вот правила, применимые к стадиям горя Кюблера-Росса. Когда вы поймете лежащие в их основе правила, вы лучше поймете, как определить свое текущее положение и через какие этапы вам еще предстоит пройти.
Правило №1: их можно применять ко всему, что приносит вам горе
Возможно, это будет ваш собственный плохой диагноз, а может, вы стали жертвой врачебной ошибки. Или, может быть, вы потеряли супруга или даже умерла ваша собака. Даже когда партнер расстается с вами или ваш дом разрушен матерью-природой, все, что приносит вам горе, заставит вас применить модель Кублера-Росс.
Правило № 2: Этапы могут быть или не быть хронологическими
Например, если вы допустили медицинскую ошибку, вы, скорее всего, сначала рассердитесь, прежде чем отрицать, что это произошло с вами. Согласно модели Кублера-Росс, этапы горя проходят не в таком порядке, но это может быть ваш опыт.
Правило # 3: вы не можете пройти каждый этап
Вы можете принять новую ситуацию и двигаться дальше, никогда не впадая в депрессию, или вы можете почувствовать облегчение, когда вам, наконец, поставят какой-то диагноз, и вы никогда не будете отрицать, что действительно больны. Скорее всего, вы пройдете через все из них, но вы можете не осознавать, что делаете.
Правило # 4: вы можете пережить некоторые этапы заново
Особенно в случае диагноза хронического заболевания вы можете продолжать возвращаться к стадии переговоров каждый раз, когда у вас появляются новые симптомы или возникают побочные эффекты.
Правило # 5: вы можете застрять на одном этапе
Хорошим примером является тот, кто потерял любимого человека из-за медицинской ошибки, но никогда не преодолевает гнев. Или кто-то, кто находится в депрессии из-за потери любимого человека и остается в депрессии на долгие годы.
Правило # 6: никакие два человека не справляются с этими этапами одинаково или в одно и то же время
Если у вашего любимого человека диагностирована неизлечимая болезнь, он или она пройдут через эти стадии, но не обязательно параллельно с вами. Если вы потеряли ребенка из-за медицинской ошибки, вы можете застрять на одном из этапов, в то время как другой родитель ребенка будет продолжать проходить этапы.
Различная скорость перехода не означает, что один человек более или менее скорбит. Просто у них разные скорости перехода, такие же индивидуальные, как и у тех, кто скорбит.
Теперь, когда вы понимаете, как эти правила применяются к стадиям, давайте рассмотрим стадии горя (также называемые стадиями смерти и умирания или стадиями утраты).
Этапы 1, 2 и 3
Первая стадия горя: отрицание
Когда мы впервые переживаем потерю, мы можем быть в шоке и подавлены. Мы кладем свои чувства и эмоции на полку и просто начинаем испытывать жизненные движения. Мы интеллектуально знаем, что нам нужно еще чему-то научиться, решения, которые нужно принять, и действия, которые нужно предпринять, но, по крайней мере, вначале мы стараемся выглядеть так, как будто ничего не изменилось и жизнь не пострадала.
Обычно вы не можете начать переходить к следующим этапам, пока не начнете проходить этап отрицания.
Вторая стадия горя: гнев
Хотите верьте, хотите нет, но если вы рассердитесь, значит, вы уже прошли по крайней мере одну из стадий (отрицание), потому что вы не можете рассердиться, если не признались себе, что произошло что-то ужасное. Ваш гнев может быть сознательным или бессознательным.
Гнев поднимет свою уродливую, но необходимую голову разными способами. Вы можете злиться на себя (мне никогда не следовало есть красное мясо или сладкие лакомства!). Вы можете злиться на виновника вашей медицинской ошибки (если бы этот хирург был более осторожным, моя супруга не умерла бы!). Вы можете сердиться на Мать-Природу за то, что она отняла у вас что-то дорогое. Вы можете даже злиться на Бога, потому что не можете себе представить, чтобы любящий Бог допустил такую трагедию.
Гнев - это один из способов справиться с болью. Особенно, если мы можем определить, на ком или на чем мы фокусируем свой гнев, это дает нам винить держаться за. Когда мы можем винить, тогда у нас действительно есть что-то, что мы можем сделать с этим гневом.
Среди тех, кто пострадал от врачебных ошибок, эта стадия гнева и обвинения - место, где они часто застревают. Именно здесь многие люди начинают узнавать о расширении прав и возможностей пациентов. Это также то место, где многие люди решают подать иски о злоупотреблении служебным положением.
Третья стадия горя: торг
Это стадия «если только», которая будет нацелена на нас самих или на кого-то, кто, по нашему мнению, может помочь. Это этап, на котором мы пытаемся пойти на компромисс в надежде избавиться от трагедии, когда мы хотим обменять нашу реальность на что-то еще и даже можем пообещать, что это никогда не повторится. Это стадия, на которой те, кто страдает от чувства вины, могут застрять или возвращаться к ней снова и снова.
«Если бы я только не делал то-то и то-то» или «Я обещаю никогда больше не делать Х».
Торговля - это этап, на котором многие люди используют молитву, надеясь, что кто бы ни был их Богом, поможет им выйти из их ситуации, давая обещания своему Богу, что если проблема будет решена, они сделают что-то хорошее взамен.
Этапы 4 и 5
Теперь вы прошли первые три стадии горя (хотя вы можете пройти их не по порядку), мы переходим к двум последним стадиям.
Четвертая стадия горя: депрессия
Вы не поверите, но переход в депрессию может указывать на то, что вы действительно справляетесь со своим горем - хороший результат. Когда вы впадаете в депрессию из-за своей трагедии или потери, это показывает, что вы находитесь на самой ранней стадии принятия этого и что вы почти готовы с этим справиться. Вы чувствуете пустоту, печаль, страх, сожаление и неуверенность, но все еще погрязли в них. Эмоции по-прежнему невероятно сильны, и с ними чрезвычайно трудно справиться.
Но в каком-то смысле то, что вы находитесь на стадии депрессии, это хорошие новости. Способность испытывать эти эмоции в процессе преодоления депрессии может означать, что вы готовитесь к финальной стадии - принятию. В это может быть трудно поверить, но эта сделка - очень обнадеживающий знак того, что в какой-то момент вы преодолеете свое горе.
Пятая стадия горя: принятие
Во-первых, знайте, что принятие никоим образом не означает, что с какой бы трагедией или ужасным событием вы ни столкнулись, все в порядке или что это было правильно. Это просто означает, что вы готовы двигаться дальше - иметь дело со своей реальностью. Это процесс отрыва от эмоций и развитие точки зрения «пора заняться этим». Это место, где вы знаете, что справляетесь.
Принятие - это триумф. Это освобождает нас от оков гнева и вины или постоянного истощения от депрессии. Это также позволяет нам использовать серебряные накладки. Для тех, кому посчастливилось пережить горе из-за медицинской ошибки, он позволяет изменить приоритеты в нашей жизни, сосредоточившись на наших самых важных отношениях и определяя, что на самом деле составляет качество жизни. Тем, кто попадает в смертельную ситуацию, она позволяет найти радость в оставшемся времени.
Когда мы понимаем этапы горя и то, как они проявляются в нашей жизни, тогда мы понимаем, что независимо от нашей эмоциональной реакции на трагедию или потерю, мы реагируем очень нормально, и что может быть еще больше способов реагировать в какой-то момент в будущем, что приведет нас к лучшему качеству жизни.
Сноска: Шестая стадия горя
Шестая стадия печали, пожалуй, самая освобождающая стадия и происходит для тех людей, которые начинают извлекать из своего опыта что-то положительное для других. Это называется «проактивное выживание». Он не был идентифицирован Кюблер-Россом, но может быть самым исцеляющим из всех стадий горя.