Как избавиться от повышенного содержания слизи в легких

Содержание

• Домашние средства и образ жизни
• Безрецептурные (OTC) методы лечения
• Рецепты
• Физиотерапия грудной клетки
• Нетрадиционная медицина

Существует множество методов лечения, которые могут помочь уменьшить чрезмерное накопление слизи при заболеваниях легких, таких как бронхоэктазы и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Такие варианты включают такие методы, как контролируемый кашель, лекарства, такие как отхаркивающие средства, и методы, такие как физиотерапия грудной клетки. Ваш врач может порекомендовать использовать более одного для контроля уровня слизи.

Увеличение количества слизи в легких является обычным явлением при заболеваниях легких, а выделения могут блокировать и без того суженные дыхательные пути, затрудняя дыхание. Слизь также может стать питательной средой для болезнетворных микроорганизмов.

Эти варианты лечения не только помогают уменьшить симптомы, связанные с выделением слизи, но и помогают избежать таких инфекций, как бактериальная пневмония.

Домашние средства и образ жизни

Если у вас заболевание легких, вы можете дома выполнить несколько упражнений, которые помогут предотвратить образование слизи в легких и уменьшить ее количество. Эти простые методы наиболее эффективны при регулярном использовании до того, как накопится чрезмерное количество слизи.

Контролируемый кашель

Контролируемый кашель - это терапевтический метод, при котором задействуются мышцы груди и живота, улучшая выведение слизи. Есть два распространенных метода контролируемого кашля.

Глубокий кашель:

• Сядьте удобно в кресло, поставив ноги на землю.
• Обхватив руками живот, глубоко вдохните.
• Держа губы сжатыми, извергните сильный кашель, плотно прижав руки к мышцам живота. Это заставляет диафрагму выполнять больше работы.

Хафф кашель:

• Сделайте глубокий медленный вдох, чтобы полностью наполнить легкие.
• Затем, напрягая мышцы живота, сделайте три быстрых выдоха с открытым ртом, издавая при каждом выдохе звук «ха».
• Продолжайте повторять это, сохраняя твердость корпуса, пока не почувствуете, что слизь разрывается. Затем вы можете глубоко кашлять, чтобы прочистить легкие.

В отличие от хакерства, при котором в большей степени задействуются грудные мышцы, чем диафрагма, контролируемый кашель направлен на стабилизацию основных мышц для более эффективного взаимодействия с диафрагмой.

Глубокое дыхание

Упражнения на глубокое дыхание включают в себя длительные вдохи, которые помогают легким расширяться при вдохе (вдохе) и вытеснять лишний воздух при выдохе (выдох).

Это одна из групп методов лечения, описываемых как методы гигиены легких, в которых используются изменения в физическом положении для удаления секреции легких.

Ваш терапевт может научить вас техникам глубокого дыхания, которые вы можете выполнять дома по регулярному графику.

Дыхательные упражнения при заболеваниях легких

Безрецептурные (OTC) методы лечения

Есть несколько безрецептурных лекарств, которые могут помочь очистить легкие от лишней слизи. Отхаркивающие средства обычно доступны без рецепта, хотя некоторые комбинированные отхаркивающие средства могут содержать ингредиенты, для которых он необходим. Робитуссин и Муцинекс (оба являются разновидностями гвайфенезина) являются примерами обычно используемых отхаркивающих средств.

Эти лекарства разжижают слизь, смазывая ее, так что от нее можно легко откашляться. Отхаркивающие средства также могут блокировать выработку муцина, основного белка, содержащегося в слизи.

Рецепты

Муколитики разжижают секрецию легких, используя другой механизм, чем отхаркивающие средства. Эти лекарства часто доступны только по рецепту.

Муколитики включают N-ацетилцистеин и карбоцистеин. Они работают, разрывая химические связи в слизи, чтобы облегчить отхаркивание выделений.

Физиотерапия грудной клетки

Физиотерапия грудной клетки (СРТ) включает методы, которые выполняются вручную или с помощью механического устройства. Некоторые методы можно выполнять в одиночку, в то время как другие требуют помощи партнера, например терапевта или члена семьи дома.

Ручная CPT сочетает в себе перкуссию (при которой сложенные ладони многократно хлопают по груди или спине) и вибрацию (при которой плоские руки вибрируют грудную стенку), чтобы разжижить слизь и вызвать кашель.

Ваш терапевт может показать вам, как принять положение, в котором сила тяжести помогает отводить слизь.

Устройства очистки дыхательных путей - это ручные машины, которые используют высокочастотную вибрацию, низкочастотные звуковые волны и другие методы для разрушения слизи. Их легко использовать самостоятельно. Некоторые устройства носят как жилет, в то время как другие требуют, чтобы вы дышали в них, как на флейте.

Эти упражнения по очищению от слизи следует выполнять регулярно по расписанию, чтобы ваши дыхательные пути не были заблокированы. Во время физиотерапии грудной клетки следует медленно и полностью вдыхать и выдыхать, пока слизь не станет достаточно рыхлой, чтобы ее можно было удалить. Выполнение этой процедуры может занять от 20 минут до часа.

Постуральный дренаж для людей с ХОБЛ

Нетрадиционная медицина

Вы также можете использовать натуральные средства, чтобы уменьшить количество слизи в легких. Имейте в виду, что некоторые методы дополнительной и альтернативной медицины (CAM) могут иметь побочные эффекты, несмотря на то, что они естественны. CAM-терапия, которая может помочь очистить слизь, включает:

• Горячие жидкости:Питье теплой (не горячей) жидкости поможет разжижить загустевшую слизь, согревая грудь. Варианты включают чай, теплый бульон или горячую воду с лимоном.
• Пар:Вы можете использовать такие устройства, как увлажнитель с холодным туманом или паровой испаритель, чтобы вдыхать теплый воздух. Как вариант, вы можете принять горячий душ или вдохнуть пары из кастрюли с кипящей водой. Эти методы вводят влажный воздух в ваши дыхательные пути, что помогает разжижить слизь.
• Мед: Мед может уменьшить воспаление и симптомы кашля. Неизвестно, помогает ли мед откашливать слизь.
• Китайская медицина: Китайские травы и лекарства использовались для лечения всех болезней, часто с неофициальными сообщениями об улучшениях. Однако данные о преимуществах с точки зрения уменьшения слизи в легких не ясны. Несколько трав мао хуан (Трава эфедры), тао жэнь (Semen persicae), и Хуан Цинь (Radix scutellariae) и цигун были предложены в качестве альтернативы, которая может облегчить симптомы респираторных заболеваний.
• Эфирные масла:Масла становятся очень популярными. Поскольку их часто вдыхают, они могут вызвать заболевание легких. Некоторые масла, которые были предложены для лечения симптомов заболеваний легких, включают эвкалипт, перечную мяту, бергамот (апельсин), розмарин и орегано. Вы можете добавить несколько капель в испаритель или приготовить домашнюю растирку, смешав 12 капель эфирного масла с четвертью стакана кокосового масла.

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы, добавки или масла. Будьте очень осторожны с вдыхаемыми маслами, так как они могут вызвать воспалительную или аллергическую реакцию легких.

Слово от Verywell

Уменьшение секреции слизи и откашливание материала может помочь предотвратить инфекции, поэтому важно использовать стратегии уменьшения слизи на регулярной основе, а не только тогда, когда эффекты проявляются. Поговорите со своим врачом или респираторным терапевтом о лучших стратегиях управления избытком слизи, если у вас диагностировано заболевание легких.

Травяные и альтернативные средства от ХОБЛ