Содержание
Фторид - это минерал, который естественным образом присутствует в окружающей среде. Он также добавляется в качестве добавки к водоснабжению в Соединенных Штатах с целью предотвращения кариеса.
Обновленные рекомендации Службы общественного здравоохранения США теперь требуют концентрации фторида 0,7 миллиграмма на литр (мг / л) в системе водоснабжения, что является изменением с ранее рекомендованной концентрации 0,7 до 1,2 мг / л.
Польза для здоровья
Фторид добавляют в общественные запасы питьевой воды, а также в зубную пасту и жидкость для полоскания рта из-за его способности защищать от кариеса. Разрушение зубов также называют кариесом или кариесом.
Было обнаружено, что добавки фтора предотвращают процесс разрушения зубов у младенцев, детей и взрослых. Фтор оказывает благотворное влияние на зубы при прямом контакте, а также защищает развивающиеся зубы, которые все еще находятся под деснами, от возможного образования кариеса.
Считается, что фторид помогает предотвратить кариес двумя способами: предотвращает бактериальный рост и минерализует зубы.
Признаки и симптомы эрозии зубовПредотвращение чрезмерного бактериального роста
Было показано, что фторид снижает чрезмерный рост некоторых бактерий, которые могут играть роль в возникновении кариеса. Фторид, который является ионным элементом, снижает уровень pH во рту, делая среду ротовой полости более кислой и, следовательно, менее благоприятной для бактерий.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis и Porphyromonas gingivalis - это три типа бактерий полости рта (ротовой полости), которые, как было обнаружено, подавляются фторидом.
Минерализация зубов
Фторид взаимодействует с зубами с образованием материала, называемого фторапатитом, который минерализует зубы. Минерализация - это процесс химического упрочнения, предотвращающий деминерализацию (разрушение) зубов. Интересно, что хотя фторапатит не является естественным компонентом зубов, он полезен и не вызывает никакого вреда для зубов.
Минерализация фторапатита, вызванная добавкой фтора, также помогает зубам противостоять повреждениям, которые могут быть вызваны едой, напитками и бактериями.
С точки зрения здоровья и питания человека фторид - это микроэлемент, который составляет относительно небольшой процент в составе организма.
Считается, что фторид, хотя и полезен для улучшения здоровья населения и качества жизни, может не быть необходимым для выживания.
Возможные побочные эффекты
Не рекомендуется прием фторида на уровне выше 10 мг в день. Избыток фтора может вызывать различные эффекты в зависимости от количества фтора, а также от того, происходит ли он хронически, в течение длительного периода времени или остро (быстро).
Хронически высокие уровни потребления фтора могут повлиять на зубы и кости, в то время как острое употребление большого количества фторида может вызвать более опасные побочные эффекты и даже может быть опасным для жизни.
Хроническое чрезмерное воздействие фтора
Флюороз зубов - наиболее хорошо задокументированный побочный эффект избытка фтора. Есть также некоторые свидетельства того, что чрезмерное употребление фтора может повысить риск развития остеопороза и переломов костей.
Флюороз
Флюороз может начаться в любом возрасте и проявляется белыми пятнами или белыми полосами на зубах. Поскольку минерализация, вызванная фтором, может даже повлиять на зубы, которые все еще развиваются под деснами, флюороз может поражать детей, которые подвергаются воздействию высоких уровней фтора, пока их зубы еще развиваются. Иногда флюороз может приводить к образованию шероховатой текстуры на поверхности зубов.
Флюороз - это, в основном, косметическая проблема и не считается вредным для зубов. Сам по себе флюороз не лечит, и его очень сложно вылечить. Если у вас возникло это заболевание, будьте осторожны с домашними косметическими процедурами, такими как гели для отбеливания зубов или кремы, потому что они могут вызвать дальнейшее изменение цвета ваших зубов.
Чтобы избежать флюороза, не подвергайте зубы избыточному воздействию фтора ни с добавками, ни с чрезмерным воздействием зубной пасты или жидкости для полоскания рта.
Чистите зубы не чаще трех раз в день, не используйте жидкость для полоскания рта чаще, чем несколько раз в день, и обязательно выплевывайте жидкость для полоскания рта изо рта в течение 30 секунд.
Хрупкость костей
Также было обнаружено, что чрезмерное употребление фтора вызывает редкое состояние, называемое флюорозом скелета, которое характеризуется хрупкостью костей и затвердением или ригидностью суставов. Флюороз скелета может увеличить риск переломов костей.
Острая токсичность фтора
Острая токсичность фтора может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту и диарею. В некоторых случаях, особенно с маленькими детьми, последствия могут стать опасными для жизни.
Острая токсичность встречается нечасто, потому что концентрация фторида в воде, зубной пасте и жидкости для полоскания рта слишком низка, чтобы вызвать передозировку фтора. Хотя это случается редко, человек может случайно потребить опасное количество фтора через промышленные химикаты.
Дозировка и подготовка
Рекомендуемая суточная доза фтора зависит от возраста.
- 0,7 мг в день для детей ясельного возраста
- 3 мг в день для взрослых женщин
- 4 мг в день для взрослых мужчин
Что искать
Помимо дополнительных источников фтора, минерал также содержится в пище. Продукты, содержащие фтор, включают морепродукты, изюм и картофель. Он также присутствует в таких напитках, как чай, вино и виноградный сок. Количество фторида в этих продуктах составляет менее одной сотой грамма, что слишком мало, чтобы оказывать защитное или неблагоприятное воздействие.
Добавки с фтором
Если вы или ваш ребенок не можете потреблять воду, которая поступает из обычного водопровода, возможно, вы не получаете защиты от кариеса, которую может обеспечить фторид. Вы можете использовать безрецептурную зубную пасту, содержащую фтор, и жидкость для полоскания рта, чтобы получить фторидную защиту от кариеса.
Кроме того, согласно рекомендациям Американской стоматологической ассоциации, ваш врач или стоматолог может назначить пероральный (для приема внутрь) или местный (для нанесения непосредственно на зубы) фторид. Вы также можете профессионально нанести фтор на зубы. Ваш лечащий врач посоветует вам, необходимы ли эти шаги.
Альтернативная добавка фтора
В сообществах, где трудно дополнить водоснабжение достаточным количеством фтора, минерал можно добавлять в молоко или соль. Эти методы считаются безопасными и доказали свою эффективность в снижении заболеваемости кариесом во многих странах.
Другие вопросы
Каковы другие побочные эффекты хронического воздействия фтора?
Уже давно существуют опасения, что побочные эффекты хронического воздействия фтора включают возможность индуцированного фторидом заболевания щитовидной железы, нарушения обучаемости, аутизма, заболеваний крови и остеопороза. Однако эти опасения не были подтверждены научными исследованиями.
Одобрен ли фтор в качестве безопасной добавки?
В настоящее время Организация общественного здравоохранения США и Американская стоматологическая ассоциация считают добавление фторидов безопасным и полезным.
Слово от Verywell
Добавление фтора в воду считается одним из самых рентабельных достижений в области общественного здравоохранения. Хотя было обнаружено, что фторид снижает частоту и тяжесть кариеса зубов, его избыток не приносит пользы. Если у вас нет доступа к добавке фтора или вы не можете принимать его по какой-либо причине, вы должны быть уверены, что, хотя вы можете упустить его защитные эффекты, отсутствие фтора не имеет серьезных последствий, кроме потери его защитных свойств. для зубов. Вам нужно будет особенно внимательно следить за соблюдением гигиены полости рта дома и регулярно проходить осмотры в кабинете стоматолога.
Как сохранить зубы без кариеса, не считая простой чистки