Содержание
- Анатомия стопы
- Какие бывают проблемы со стопами?
- Что такое пяточная шпора?
- Что такое кукуруза?
- Что такое бурсит?
- Что такое неврома Мортона?
- Что такое молотковые пальцы?
- Что такое растяжение связок голеностопного сустава?
- Что такое перелом стопы?
- Что такое боль в ногах?
- Диабет и сосудистые заболевания
Анатомия стопы
Стопа - одна из самых сложных частей тела. Он состоит из 26 костей, соединенных множеством суставов, мышц, сухожилий и связок. Стопа подвержена многим нагрузкам. Проблемы со стопами могут вызвать боль, воспаление или травму. Эти проблемы могут привести к ограничению движений и мобильности.
Какие бывают проблемы со стопами?
Боль в стопе часто вызвана неправильным функционированием стопы. Плохо подобранная обувь может ухудшить состояние и в некоторых случаях вызвать проблемы со стопами. Правильно подобранная обувь, обеспечивающая хорошую поддержку, может предотвратить раздражение суставов стопы и кожи. Есть много типов проблем со стопами, которые затрагивают пятки, пальцы ног, нервы, сухожилия, связки и суставы стопы.
Симптомы проблем со стопами могут быть похожи на другие заболевания и проблемы. Всегда обращайтесь к своему врачу за диагнозом.
Что такое пяточная шпора?
Пяточная шпора - это нарост на пяточной кости. Обычно он располагается на нижней стороне пяточной кости, где прикрепляется к подошвенной фасции - длинной полосе соединительной ткани, идущей от пятки к подушечке стопы. Эта соединительная ткань удерживает арку вместе и действует как амортизатор во время активности. Если подошвенная фасция чрезмерно растянута из-за бега, ношения плохо сидящей обуви или из-за избыточного веса, боль может возникнуть в результате стресса и воспаления ткани, натягивающей кость. Со временем в организме вырабатываются дополнительные кости в ответ на этот стресс, что приводит к образованию пяточной шпоры. Варианты лечения могут включать:
Отдых
Холодные компрессы
Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.
Правильная растяжка перед активностью
Правильная обувь или стельки для обуви
Инъекции кортикостероидов
Хирургия (для более тяжелых, длительных состояний)
Что такое кукуруза?
Мозоли - это желтоватые мозоли, образующиеся на кончиках пальцев ног. Мозоли развиваются из-за жестокого обращения или стресса. Часто мозоль образуется там, где палец ноги трется об обувь или другой палец. Натоптыши могут вызывать сильный дискомфорт и боль. Лечение может включать:
Обрезка кукурузы путем сбривания слоев омертвевшей кожи
Применение подушечек вокруг кукурузной области
Ношение обуви большего размера, чтобы удобно сидеть на ноге и не тереться
Операция
Чтобы избежать развития кукурузы, всегда покупайте подходящую обувь.
Что такое бурсит?
Бурсит - это выступ кости или ткани вокруг сустава. Бурситы могут возникать у основания большого пальца стопы или у основания мизинца, и часто возникают, когда сустав подвергается нагрузке в течение определенного периода времени. Женщины получают бурситы чаще, чем мужчины, потому что они могут носить тесную, заостренную и тесную обувь. Бурситы также могут быть результатом артрита, который часто поражает сустав большого пальца ноги.
Лечение бурсита может варьироваться в зависимости от боли и деформации. Лечение может включать:
Ношение удобной, хорошо сидящей обуви (особенно обуви, которая соответствует форме стопы и не вызывает давления).
Хирургия (от боли, а не в косметических целях)
Наложение подушечек на пораженный участок
Лекарства, такие как ибупрофен
Бурсит большого пальца стопы, также известный как вальгусная деформация большого пальца стопы, развивается на суставе большого пальца стопы, когда кости большого пальца ноги смещены. Похоже на большую шишку сбоку на пальце ноги. Большой палец ноги наклонен к второму пальцу и, в тяжелых случаях, может перекрываться или подгибаться под вторым пальцем. Бурситы чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Что такое неврома Мортона?
Неврома Мортона - это скопление доброкачественной (доброкачественной) ткани в нервах, проходящих между длинными костями стопы. Неврома Мортона возникает, когда две кости трутся друг о друга и сдавливают нерв между ними. Чаще всего невриномы развиваются между костями, ведущими к третьему и четвертому пальцам стопы. Неврома Мортона часто вызывает отек, болезненность и боль. Если боль становится сильной, это может вызвать покалывание, онемение и жжение в пальцах ног. Обычно это происходит после длительного стояния или ходьбы. Лечение этого состояния может включать отдых или смену обуви, которая не стесняет стопу. Если проблема не исчезнет, можно рассмотреть вопрос об инъекции кортизона или операции.
Это состояние представляет собой утолщение оболочки нерва, окружающей нерв на подушечке стопы. Чаще всего развивается между третьим и четвертым пальцами стопы. Это также часто встречается между вторым и третьим пальцами ноги.
Что такое молотковые пальцы?
Болезненный палец - это состояние, при котором палец ноги сгибается, в результате чего средний сустав пораженного пальца ноги выпячивается. Плотно прилегающая обувь, которая давит на палец, часто усугубляет это состояние. Часто на этом участке развивается кукуруза. Лечение молоточков может включать:
Применение подушечки для пальцев ног, специально расположенной над костным выступом
Смена обуви, чтобы приспособиться к деформированному пальцу ноги
Хирургическое удаление
Это состояние представляет собой деформацию, при которой палец ноги сгибается вниз в среднем суставе. Скорее всего, будет поражен второй палец ноги, но эта деформация может возникать и на других пальцах. Иногда поражается более одного пальца ноги.
Что такое растяжение связок голеностопного сустава?
Растяжение связок голеностопного сустава - это повреждение связок стопы в области лодыжки. Связки - это жесткие ленты из эластичной ткани, которые соединяют кости друг с другом. Растяжение связок голеностопного сустава может произойти, если лодыжка катится, поворачивается или скручивается за пределы своего обычного диапазона движений. Растяжение связок голеностопного сустава может быть вызвано неудобным размещением стопы, неровными поверхностями, слабыми мышцами, ослабленными связками или ношением обуви с остроконечными каблуками. Симптомы растяжения зависят от того, насколько сильно растянуты или разорваны связки, но обычно включают отек, боль или синяки. Лечение будет зависеть от тяжести растяжения, но может включать:
Отдыхая на лодыжке
Обвязка щиколотки эластичным бинтом или лентой
Применение пакета со льдом (для уменьшения воспаления)
Подъем лодыжки
Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, помогают уменьшить боль и воспаление.
Постепенное возвращение к ходьбе и упражнениям
Гипсовая повязка (при умеренных растяжениях)
Хирургия (при тяжелых растяжениях)
Физиотерапия
Связки - это фиброзные эластичные ленты, соединяющие и стабилизирующие кости. Растяжение связок голеностопного сустава - распространенная болезненная травма, которая возникает, когда одна или несколько связок голеностопного сустава растягиваются за пределы нормального диапазона движений. Растяжения могут возникать в результате резких скручивающих, поворотных или перекатных движений.
Что такое перелом стопы?
С 26 костями в одной ступне почти любую из них можно сломать. Многие переломы не требуют хирургического вмешательства или даже гипсовой повязки, поскольку они заживают сами по себе при некоторой поддержке. При переломе стопы место перелома обычно болезненное и опухшее. При необходимости от места перелома будет зависеть курс лечения, в том числе:
Переломы голеностопного сустава. Эти переломы могут быть серьезными и требуют немедленной медицинской помощи. Переломы голеностопного сустава обычно требуют гипсовой повязки, а в некоторых случаях может потребоваться операция, если кости слишком разделены или смещены.
Переломы плюсневой кости. Переломы плюсневых костей, расположенных посередине стопы, часто не требуют гипсовой повязки. Обувь с жесткой подошвой может быть всем, что нужно для поддержки во время заживления. Иногда требуется операция для исправления смещенных костей или переломов сегментов.
Переломы сесамовидной кости. Сесамовидные кости - это 2 маленькие круглые кости на конце плюсневой кости большого пальца ноги. Обычно мягкая подошва может облегчить боль. Однако иногда бывает необходимо удалить сесамовидную кость хирургическим путем.
Переломы пальцев ног. Переломы пальцев стопы обычно заживают с помощью гипса или без него.
Что такое боль в ногах?
Боль в стопе может подорвать активный образ жизни. Боль в стопе может иметь множество источников, от переломов и растяжений до повреждения нервов. Ниже перечислены 3 распространенных области боли в стопе и их причины:
Боль в подушечке стопы. Боль в подушечке стопы, расположенной на подошве стопы за пальцами, может быть вызвана повреждением нерва или сустава в этой области.Кроме того, доброкачественные (доброкачественные) новообразования, такие как неврома Мортона, могут вызывать боль. Инъекции кортикостероидов и ношение поддерживающих вставок для обуви могут помочь облегчить боль. Иногда требуется операция.
Подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит характеризуется сильной болью в пятке стопы, особенно при вставании после отдыха. Состояние возникает из-за чрезмерной травмы подошвенной поверхности (подошвенной) стопы и приводит к воспалению фасции, жесткой фиброзной полосы ткани, которая соединяет пяточную кость с основанием пальцев стопы.
Подошвенный фасциит чаще встречается у женщин, людей с избыточным весом, людей с занятиями, требующими много времени для ходьбы или стояния на твердой поверхности, людей с плоскостопием и людей с высокими сводом стопы. Ходьба или бег, особенно с напряженными икроножными мышцами, также могут вызвать заболевание.
Лечение может включать:
Отдых
Приложения для пакетов со льдом
Нестероидные противовоспалительные препараты
Упражнения на растяжку ахиллова сухожилия и подошвенной фасции
Подошвенный фасциит - это раздражение подошвенной фасции. Эта толстая полоса соединительной ткани проходит по нижней части стопы между пальцами ног и пяткой. Он поддерживает естественный свод стопы. Он растягивается и становится тугим всякий раз, когда ступня принимает вес.
- Травма ахиллова сухожилия. Ахиллово сухожилие - самое большое сухожилие в человеческом теле. Он соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Однако это сухожилие также является наиболее частым местом разрыва или тендинита, воспаления сухожилия из-за чрезмерного использования.
Тендинит ахиллова сухожилия возникает в результате чрезмерной нагрузки на сухожилия и икроножные мышцы. Симптомы могут включать легкую боль после тренировки, которая постепенно ухудшается, жесткость, исчезающую после разогрева сухожилия, и отек. Лечение может включать- Отдых
- Нестероидные противовоспалительные препараты
- Поддерживающие устройства и / или повязки для мышц и сухожилий
- Растяжка
- Массаж
- Ультразвук
- Операция
Диабет и сосудистые заболевания
Диабет влияет на нервы и кровеносные сосуды, а также на кровоток по всему телу, включая ноги и ступни. Людям, страдающим диабетом, необходимо регулярно проверять свои ноги, чтобы выявить язвы или раны на ногах до развития осложнений. Кроме того, им нужно будет обратиться к ортопеду, чтобы помочь справиться с проблемами стопы, связанными с диабетом.