Содержание
- Что такое пробиотики?
- Неутешительные результаты на данный момент
- Аллергия у младенцев
- Глютеновая болезнь
- Пребиотики
- Предостережения
Влияние пробиотиков на уменьшение симптомов аллергии - будь то пища, окружающая среда или другие причины - не определено. Исследователи изучают этот вопрос, но до сих пор нет доказательств того, что они могут помочь или нет.
Что такое пробиотики?
Пробиотики содержат типы «хороших» бактерий, которые обычно находятся в толстом кишечнике здоровых людей. Наши тела содержат сотни штаммов «хороших» бактерий. Лишь немногие из них включены в добавки, которые продаются как пробиотики.
Определенные штаммы этих «хороших» бактерий используются для выращивания молока для приготовления йогурта, кефира и других кисломолочных продуктов. Когда вы видите, что йогурт рекламируется с «живыми, активными культурами», это относится к живым бактериям того же вида, что и пробиотики.
Типы бактерий, которые особенно хорошо изучены благодаря их преимуществам в качестве пробиотиков, включают:
- Lactobacillus acidophilus
- Бифидобактерии бифидум
Вы найдете их во многих безрецептурных пробиотических продуктах.
Неутешительные результаты на данный момент
Идея, называемая гипотезой гигиены, является одной из причин, по которой исследователи начали проводить исследования с пробиотиками. Это идея о том, что чистая среда, в которой живут жители Запада, не позволяет нашим телам колонизировать полезные бактерии, необходимые для развития здоровой иммунной системы. Теоретически именно поэтому аллергические реакции возникают у большего числа людей, чем у предыдущих поколений.
Однако до сих пор добавки с пробиотиками не оказали большого влияния на предотвращение большинства аллергий. Исследования и испытания показали только смешанное или неясное влияние на предотвращение пищевой аллергии, астмы и аллергии на окружающую среду.
По мере продолжения исследований появляются многообещающие доказательства для некоторых людей. Тем не менее, даже с такими ранними показаниями исследователи не могут дать исчерпывающий совет никому, кто страдает аллергией.
Аллергия у младенцев
Несколько исследований показали, что у младенцев в группах, получавших пробиотики, вероятность развития экземы в более позднем возрасте значительно ниже. Экзема - это аллергическое состояние, которое часто связано с другими типами аллергии. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сохранится ли этот обнадеживающий эффект.
Согласно рекомендациям Всемирной организации по аллергии (WAO), пробиотики могут быть полезны для некоторых беременных и кормящих женщин. Совет особенно относится к женщинам, чьи дети подвержены более высокому риску развития аллергии, с целью предотвращения этой аллергии.
Однако даже в этих руководствах содержится оговорка: «Все рекомендации условны и поддерживаются доказательствами очень низкого качества». Кроме того, есть некоторые опасения, что пробиотики могут сделать некоторых младенцев более чувствительными к аллергии. Следовательно, в этой области необходимы дополнительные исследования.
Глютеновая болезнь
Люди с глютеновой болезнью также могут избавиться от симптомов с помощью пробиотиков. Ряд исследований изучают связь микробиоты кишечника и аллергических реакций на глютен. Хотя доказательства являются предварительными и не окончательными, они указывают на возможность того, что введение полезных бактерий может уменьшить симптомы даже в большей степени, чем одна безглютеновая диета.
Пребиотики
Еще одна область текущих исследований: пребиотики. Это неперевариваемый сахар, который стимулирует рост полезных бактерий в организме.Однако на сегодняшний день нет убедительных результатов относительно того, могут ли пребиотики предотвращать пищевую аллергию.
Предостережения
Пробиотики не считаются особенно опасными для большинства людей. Однако, поскольку пробиотики могут быть выращены из молочных продуктов, некоторые пробиотические препараты могут быть опасными для людей с аллергией на молочные продукты.
Кроме того, важно помнить о том, что пробиотики являются пищевыми добавками и не подлежат утверждению Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Пробиотики также не стандартизированы, и каждый штамм может по-разному влиять на ваш организм. По этим причинам лучше всего хорошо разбираться в пробиотиках, прежде чем принимать их.
Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите со своим врачом или другим членом вашей медицинской бригады. Ваш аллерголог или педиатр также может посоветовать вам риски и преимущества пробиотиков для вашего ребенка.
Слово от Verywell
Нет убедительных доказательств того, что пробиотики могут улучшить симптомы аллергии. В лучшем случае они могут оказаться полезными в дополнение к стандартным лекарствам от аллергии. Поскольку они не регулируются и сильно различаются, рекомендуется проконсультироваться со своим аллергологом или врачом, чтобы узнать, может ли какой-либо пробиотик быть полезным для вас.