Содержание
- Статистика безопасности для велосипедов, роликовых коньков, скейтбордов и самокатов
- Важность шлемов
- Какой шлем купить
- Защита детей и взрослых от велосипедных травм
- Роликовые коньки
- Скейтборды
- Скутеры
Статистика безопасности для велосипедов, роликовых коньков, скейтбордов и самокатов
Более 70 процентов детей в возрасте от 5 до 14 лет катаются на велосипедах. Катание на роликовых коньках и скейтбординг также очень популярны среди этой возрастной группы. Хотя это отличное упражнение, езда на велосипеде, роликовых коньках или скейтборде без защитного снаряжения может быть опасной. По данным Национальной кампании SAFE KIDS, помимо травм, связанных с автотранспортными средствами, велосипеды травмируют больше детей, чем любой другой потребительский товар.
Травма головы является наиболее частой травмой при авариях с участием велосипедов, роликовых коньков, скейтбордов и самокатов. Травмы головы являются основной причиной смерти и инвалидности при таких авариях. Ношение шлема может снизить риск смерти или травмы и уменьшить тяжесть травмы в случае аварии. Однако даже с агрессивными программами и законами о велосипедных шлемах примерно 55 процентов детей не всегда надевают шлем во время езды на велосипеде.
Ношение шлема при езде на велосипеде, роликовых коньках или скейтборде должно стать автоматической привычкой. Шлемы должны правильно сидеть на голове вашего ребенка, а также быть правильно застегнутыми. Правильно застегнутый и подобранный шлем не двигается по голове.
Обучение детей технике безопасности на велосипеде, роликовых коньках и скейтборде может спасти жизни.
Важность шлемов
Велосипед очень популярен - по оценкам, 80 миллионов американцев ездят на велосипедах самых разных типов. Чтобы участвовать в безопасной и приятной поездке на велосипеде, велосипедисты любого возраста должны придерживаться правил безопасной езды. Дети и взрослые всегда должны носить шлемы при езде на велосипеде:
По данным SAFE KIDS, велосипедные шлемы снижают риск травм головы на целых 85 процентов.
С 1999 года число смертей, связанных с велосипедом, сократилось на 54%.
Какой шлем купить
Вот предложения по покупке шлема:
Шлемы должны быть одобрены Комиссией по безопасности потребительских товаров, Фондом Снелла или Американским обществом испытаний и материалов.
Шлем должен удобно и плотно прилегать. Он должен располагаться на голове (или на голове вашего ребенка) ровно и не раскачиваться из стороны в сторону.
Шлем должен иметь ремешок для подбородка и пряжку, чтобы шлем оставался на месте.
Шлем должен быть сделан из твердой внешней оболочки и поглощающей подкладки толщиной не менее полутора дюймов.
Многие дети (и взрослые) не хотят носить шлем. Укажите, что спортсмены носят шлемы для защиты, а для детей предложите способы украшения шлема, чтобы придать ему индивидуальный вид.
Защита детей и взрослых от велосипедных травм
Рекомендации по предотвращению велосипедных травм:
Вы не можете управлять слишком большим велосипедом. Вы должны быть в состоянии оседлать велосипед и стоять обеими ногами на земле.
Детям младшего возраста может потребоваться поездка на велосипеде с обучающими колесами.
Ребенок должен уметь останавливать велосипед с помощью тормозов.
Выучите правильные сигналы рукой для поворота влево, вправо и остановки. Убедитесь, что вы понимаете и соблюдаете все светофоры и знаки. Детям, которые еще недостаточно скоординированы, чтобы использовать жесты руками, но все еще контролируют свой велосипед, не должны ездить по улице.
Дети должны ездить по тротуарам до 10-11 лет.
Снова посмотрите налево, направо и налево, прежде чем выехать на тротуар, подъездную дорожку или стоянку.
При езде по улице дети должны стоять по прямой линии у обочины и следить за тем, чтобы двери машины открывались в полосу движения. И детям, и взрослым следует ехать с движением, а не против движения.
Дети не должны кататься на велосипеде в сумерках или ночью, так как именно в это время происходит большинство несчастных случаев со смертельным исходом. Если в темноте ребенок все еще находится на улице, велосипедный свет должен быть включен, и ребенок должен быть одет в светлую или светоотражающую одежду.
Убедитесь, что на велосипеде есть защитные отражатели. Все велосипеды должны иметь отражатели на передних и задних колесах, а также на спицах колес.
Роликовые коньки
Следующие рекомендации предоставлены Национальным советом безопасности (NSC) и Комиссией США по безопасности потребительских товаров:
Всегда носите защитное снаряжение, такое как налокотники и наколенники, перчатки, шлемы и средства защиты запястий.
Покупайте прочные коньки с хорошей опорой для лодыжки.
Всегда разминайте мышцы перед катанием, катаясь медленно в течение 5 минут или больше.
Катайтесь со слегка согнутыми коленями для сохранения равновесия.
Тренируйтесь правильно останавливаться, не теряя равновесия.
Всегда катайтесь по правой стороне тротуаров и других дорожек.
Пройдите налево и предупредите других, что вы проезжаете.
Не катайтесь на коньках по улице, особенно там, где много машин.
Ищите и избегайте неровностей тротуара или других проблем с поверхностью.
Регулярно проверяйте коньки на предмет износа. Убедитесь, что колеса затянуты.
Соблюдайте все правила дорожного движения.
Скейтборды
Скейтборды очень популярны среди детей в возрасте от 5 до 14 лет. Никогда не используйте скейтборды на улицах с твердым покрытием. Даже опытные скейтбордисты могут упасть, поэтому обучение безопасному падению может помочь снизить риск серьезных травм. Ниже приведены рекомендации НСК по правильному падению:
Когда вы теряете равновесие, присядьте на скейтборде, чтобы у вас было меньшее расстояние для падения.
При падении старайтесь приземлиться на мясистые части тела.
Попытайтесь перекатиться при падении, чтобы руки не поглотили всю силу.
Постарайтесь расслабиться, а не оставаться неподвижным при падении.
Другие меры безопасности, которые следует предпринять при катании на скейтборде, включают следующее:
Носите защитное снаряжение, такое как шлемы, набивки для запястий, локтей и коленей, а также обувь с закрытым носком и нескользящую обувь.
Часто проверяйте скейтборд на износ.
Допускается только один человек на скейтборд.
Не цепляйтесь за велосипеды, автомобили или другие транспортные средства во время катания на скейтборде.
Тщательно тренируйте трюки в специально отведенных местах для катания на скейтборде.
Не катайтесь на скейтборде на улице.
Скутеры
Хотя скутеры существуют с 1950-х годов, популярные новые скутеры часто изготавливаются из легкого алюминия и весят менее 10 фунтов. Они быстро приобрели популярность и являются причиной все большего числа обращений в отделения неотложной помощи. Представители органов здравоохранения отметили резкое увеличение числа несчастных случаев и травм, связанных со скутерами. Большинство травм происходит среди мальчиков в возрасте до 15 лет. Наиболее частыми травмами являются переломы или вывихи руки или кисти, за которыми следуют порезы, синяки, растяжения и растяжения. Почти половина всех травм, как правило, приходится на руку или кисть, около четверти - на голову, а еще четверть - на ногу или ступню. Также имели место смертельные случаи, непосредственно связанные с авариями со скутерами.
CDC рекомендует для скутеров те же меры предосторожности, что и при езде на велосипеде и роликовых коньках. Считается, что многие травмы можно предотвратить или уменьшить степень тяжести, если надеть защитное снаряжение. Шлемы могут предотвратить 85 процентов травм головы, налокотники могут предотвратить 82 процента травм локтя, а наколенники могут предотвратить 32 процента травм колена. Хотя защита запястий эффективна для предотвращения травм у роликовых конькобежцев, защита, которую они обеспечивают от травм для райдеров скутера, неизвестна, поскольку защита запястий может затруднить захват ручки скутера и ее управление.
Следующие рекомендации могут помочь предотвратить травмы, связанные со скутером, основанные на доказательствах эффективности профилактики травм для других связанных видов деятельности:
Наденьте одобренный шлем, соответствующий стандартам безопасности.
Используйте наколенники и налокотники.
Катайтесь на самокатах по гладкой асфальтированной дороге без движения транспорта. Не ездите по улицам и поверхностям с водой, песком, гравием или грязью.
Не катайтесь на самокатах ночью.
Маленькие дети не должны пользоваться самокатами без присмотра.