Как проблемы со сном влияют на рост у детей

Содержание

• Апноэ во сне и проблемы роста
• Недостаток сна, неспособность удовлетворить потребности во сне и ожирение

В неожиданной ассоциации сон, кажется, оказывает глубокое влияние на детей и их способность нормально расти. Но как именно проблемы со сном влияют на выработку гормона роста у детей? Какие нарушения сна могут предрасполагать ребенка к росту, полноте или ожирению? Ответы могут вас удивить, и, к счастью, эффективные методы лечения могут вызвать скачок роста.

Апноэ во сне и проблемы роста

Когда у маленьких детей нарушается сон, особенно у тех, которые еще не закончили расти, это может иметь серьезные последствия. Гормон роста выделяется ночью во время определенных стадий сна. Глубокий, медленный сон, который наступает в начале ночи, кажется особенно важным для его секреции. Этот сон преобладает в первой трети ночи. Если этот сон нарушен, рост может не происходить нормально. Пострадавшие дети могут начать падать с кривой роста: например, если ребенок находился в 50-м процентиле по росту и весу в раннем развитии, пораженный ребенок может со временем упасть в 10-й процентиль.

В качестве примера воздействия нарушений сна на нормальный рост известно, что апноэ во сне у детей может оказывать сильное влияние на рост. У этих детей периодически возникают обструкции верхних дыхательных путей, которые могут вызывать храп или остановки дыхания. Тело просыпается в более легком сне, чтобы открыть дыхательные пути и возобновить нормальное дыхание. Таким образом, более глубокий сон может стать фрагментированным, и секреция гормона роста может быть нарушена.

Любое нарушение сна, которое нарушает глубокий сон, может снизить секрецию гормона роста. Более того, просто недосыпание может иметь такие же последствия. К счастью, у детей, у которых проводится лечение апноэ во сне, наблюдается резкий скачок роста. Многие вернутся к своей предыдущей траектории роста, вернувшись к своим предыдущим процентилям. Это говорит о том, что устранение других состояний, ухудшающих качество сна, таких как синдром беспокойных ног, также может быть полезным.

Недостаток сна, неспособность удовлетворить потребности во сне и ожирение

Риск ожирения, вызванного недосыпанием, хорошо изучен у взрослых. Хотя механизм полностью не изучен, он может относиться к гормональным изменениям или влиянию на нормальный метаболизм. Похоже, что похожая ассоциация существует у детей. Когда дети не высыпаются ночью, чтобы удовлетворить свои возрастные потребности во сне, они рискуют подорвать свое общее состояние здоровья.

За последние 20 лет многие независимые исследования с участием более 50 000 детей подтверждают тот факт, что лишение сна, по-видимому, связано с повышенным риском ожирения. В 2002 году исследование 8 274 японских детей в возрасте от 6 до 7 лет показало, что меньшее количество часов сна увеличивает риск детского ожирения.

Эти последствия, по-видимому, сохраняются и после периода нарушения сна. В 2005 году исследование показало, что лишение сна в возрасте 30 месяцев предсказывает ожирение в возрасте 7 лет. Исследователи предполагают, что нарушение сна может вызвать необратимое повреждение области мозга, называемой гипоталамусом, которая отвечает за регулирование аппетита и расхода энергии.

Риски нелеченных нарушений сна должны побуждать родителей внимательно следить за любыми признаками того, что их ребенок не высыпается. Если вы подозреваете проблему, поговорите со своим педиатром. Тщательная оценка может дать некоторую уверенность, а когда показано лечение, оно может помочь вашему ребенку расти и развиваться.