Профилактика заболеваний уха, носа и горла

Содержание

• Профилактика ушных инфекций
• Профилактика инфекций носовых пазух
• Предотвращение боли в горле
• Предотвращение апноэ во сне

Есть много способов предотвратить ЛОР-расстройства, но это не всегда возможно, как в случае врожденных патологий. Однако можно предотвратить множественные расстройства ЛОР-органов. Вот несколько способов предотвратить ЛОР-расстройства. Частое мытье рук - самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить заражение. Избегайте контакта с болезнями и соблюдайте правила гигиены, например прикрывайте рот, когда кашляете, и оставайтесь дома, когда вы больны. Поскольку маленьких детей трудно научить правилам гигиены, малыши, посещающие детские сады или дошкольные учреждения, подвергаются более высокому риску развития хронических заболеваний ЛОР-органов.

Профилактика ушных инфекций

Инфекции уха - распространенные заболевания ЛОР-органов. Они возникают, когда микробы попадают в ухо и застревают там. Из-за их заразной природы есть много способов предотвратить ушные инфекции. Однако определенные наследственные черты делают некоторых людей, особенно детей, более предрасположенными к ушным инфекциям. Вот список способов предотвратить ушные инфекции:

• Избегайте воздействия сигаретного дыма.
• Выявление и лечение аллергии.
• Своевременно обновляйте вакцинацию вашего ребенка.
• Не удаляйте ушную серу, если об этом не говорит врач.

Профилактика инфекций носовых пазух

Инфекции носовых пазух возникают, когда микробы попадают в одну из полостей черепа, окружающих глаза и нос. Инфекция носовых пазух может ощущаться как очень сильная простуда, которая не проходит через обычные 2–3 недели. Вот несколько способов защитить себя.

• Если вы простужены, используйте назальный спрей с солевым раствором (продается без рецепта), чтобы не закупорить носовые ходы.
• Не летайте, если вы простудились. Если вам необходимо лететь, подумайте об использовании противоотечного средства и назального спрея за 30 минут до взлета.
• Выявление и лечение аллергии; длительный синусит обычно вызывается аллергией, в то время как острый синусит обычно вызывается бактериями.
• Попробуйте ежедневно использовать назальный спрей с солевым раствором при хроническом синусите.

Предотвращение боли в горле

Есть много причин боли в горле, включая инфекции, кислотный рефлюкс, апноэ во сне или более серьезные и редкие заболевания, такие как рак. Очень частой причиной боли в горле является бактериальная или вирусная инфекция, поэтому соблюдение правил гигиены, например частое мытье рук, - хороший способ предотвратить боль в горле. Вот еще несколько предложений:

• Больше отдыхайте и занимайтесь спортом, чтобы укрепить вашу иммунную систему.
• Избегайте воздействия сигаретного дыма.
• Не проводите длительное время на улице, когда качество воздуха в вашем районе плохое.
• Лечите пищеводный рефлюкс.

Предотвращение апноэ во сне

Апноэ во сне - это состояние, при котором человек на короткое время перестает дышать во сне. Это очень распространено в Соединенных Штатах и ​​может быть вредным, если его не лечить. К счастью, существует множество методов лечения, и апноэ во сне часто можно вылечить. Вот несколько хороших идей, как предотвратить или сдержать апноэ во сне.

• Поддерживайте здоровую массу тела.
• Избегайте употребления алкоголя или седативных средств перед сном.
• Выявление и лечение тонзиллита, полипов носа или других заболеваний, которые могут вызвать обструкцию дыхательных путей.
• Бросить курить.

Не все заболевания ЛОР-органов можно предотвратить. Многие зависят от унаследованных черт; тем не менее, следование этим советам может помочь вам сохранить здоровье в будущем. Мытье рук остается на переднем крае профилактики заболеваний, наряду с другими методами изоляции, включая кашель в рукав и пребывание дома во время болезни. Эти рекомендации также могут помочь укрепить вашу иммунную систему, снизив вероятность заражения и ограничив время, которое вы проводите больным.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес