Содержание
Если у вас болит колено из-за травмы или операции, вам может помочь физиотерапия, которая поможет уменьшить боль и улучшить диапазон движений и силу. Иногда ваш физиотерапевт или врач могут порекомендовать вам носить коленный бандаж, чтобы стабилизировать колено, пока оно заживет после травмы. Но как узнать, правильно ли вы носите коленный бандаж? Как вы уверены, что ваш коленный бандаж сидит правильно?Часто после операции ваш хирург может прописать вам специальную скобу, которую вы будете носить в период восстановления. Операции на коленном суставе, которые обычно требуют ношения корсета в период восстановления, включают операцию на передней крестообразной связке (ACL), операцию по латеральному высвобождению или операцию по восстановлению сухожилия надколенника.
Ваш физиотерапевт поможет вам понять, как правильно надевать и снимать коленный бандаж и как убедиться, что он установлен правильно. Он или она также может помочь вам улучшить вашу походку, подвижность и силу, чтобы вы наконец перестали использовать корсет. Просто убедитесь, что вы разговариваете со своим врачом и тесно сотрудничаете со своим физиотерапевтом, чтобы точно знать, когда снимать скобу.
Опасности неправильно установленного корсета
При ношении коленного бандажа важно, чтобы он был правильно установлен. Слишком ослабленный бандаж соскользнет по вашей ноге. Этот бандаж не обеспечит адекватной поддержки колена и потенциально может споткнуться, если скользит слишком низко.
Слишком тугая скоба также может создать для вас проблемы. Если корсет слишком тугой, он может нарушить кровообращение в ноге или защемить нервы в ноге. Это может привести к обесцвечиванию, отеку, онемению и покалыванию в ноге.
Простые методы правильного ношения корсета
Один из простых способов убедиться, что вы носите корсет правильного размера, - это проверить таблицу размеров, прилагаемую к вашей скобе. Используйте рулетку, чтобы измерить обхват вашего колена по линии сустава, и сверьтесь с таблицей, чтобы выбрать правильный бандаж. Все люди немного разные, поэтому обязательно примерьте бандаж и позвольте своему физиотерапевту или врачу узнайте, чувствуется ли ваша скоба слишком тугой или слишком свободной.
Другой простой способ убедиться, что ваш коленный бандаж установлен правильно, - это использовать метод «двух пальцев».
Метод двух пальцев
Выполните следующие действия, чтобы использовать метод двумя пальцами:
- Наденьте бандаж и застегните ремни.
- Просуньте два пальца под ремешок.
- Если два пальца не помещаются под ремешок, возможно, он слишком тугой; немного ослабьте ремешок и повторите тест.
- Если ваши два пальца легко проходят под ремешком, а третий палец можно вставить под ремешок, возможно, ремешок слишком ослаблен. Немного подтянуть и повторить тест.
- Повторите тест двумя пальцами для каждого ремня на вашей скобе.
Убедившись, что каждый ремень установлен правильно, немного прогуляйтесь и посмотрите, как ощущается коленный бандаж. Если она скользит по колену, значит, она слишком свободна; затяните ремни и снова попробуйте выполнить тест двумя пальцами. Если вы чувствуете боль, онемение или покалывание в ноге ниже колена, ваш коленный бандаж может быть слишком тугим. Ослабьте ремни и повторите тест двумя пальцами.
Ношение коленного бандажа после травмы или операции может быть необходимым компонентом вашего протокола реабилитации коленного сустава. Для вашей безопасности и нормального заживления колена важно, чтобы коленный бандаж подходил правильно. Еще одна важная часть реабилитации коленного сустава: упражнения для улучшения амплитуды движений и силы колен. Ваш физический специалист тоже может помочь вам в этом.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно коленного бандажа. Он или она может помочь вам использовать правильный коленный бандаж и убедиться, что ваш коленный бандаж установлен правильно.
Слово от Verywell
Ношение коленного бандажа может быть важным делом после травмы или операции на колене. Ношение корсета, который не подходит должным образом, может замедлить ваше выздоровление или вызвать больше проблем. Научившись правильно носить бандаж, вы наверняка увеличите свои шансы на успешный результат.