Содержание
Это просто нечестно: нам говорят употреблять полезные для сердца продукты и напитки, такие как красное вино, темный шоколад, кофе и ягоды, которые, как говорят, сохраняют наше тело молодым, но все они окрашивают и обесцвечивают зубы, делая мы выглядим старше.Если вы хотите предотвратить обесцвечивание зубов или отбелили зубы и хотите защитить эти вложения, эти советы помогут сохранить жемчужно-белый цвет жемчужно-белым.
Какие пятна на зубах?
Две основные угрозы белому цвету зубов - это продукты и напитки, которые имеют кислый вкус и насыщенный цвет. Кислые продукты вредны для зубов, потому что они могут разрушить эмаль, что делает зубы более прозрачными и обнажает желто-коричневый дентин под ними.
Результат: зубы не очень красивого желтоватого оттенка. Кислоты в пищевых продуктах также смягчают зубную эмаль, делая зубы более уязвимыми для истирания, износа и пятен. Спортивные и энергетические напитки, газированные напитки, вино, кофе и чай имеют высокий уровень кислотности, поэтому ограничьте потребление.
Пища насыщенного цвета, как правило, более питательна, но, к сожалению, с большей вероятностью окрашивает зубы. Известно, что красное вино, темный шоколад, чаи, сильно пигментированные ягоды, такие как малина, черника и ежевика, а также цветные соусы, такие как томатный, карри и соевый соус, окрашивают.
Измельчение ягод и овощей, таких как шпинат и капуста, в смузи, на самом деле дополнительно выделяет их пигмент в напиток и на ваши зубы. Сода и энергетические напитки, содержащие красители, также могут пачкать зубы.
«Если он запачкает вашу скатерть или язык, он может испачкать зубы», - говорит доктор Келли Стэнтон, дантист и член Американской академии косметической стоматологии.
Еда и напитки, как темные, так и кислые, представляют собой двойной удар по белым зубам. Помните о том, что вы употребляете сладкую пищу. Конфеты и другие сладкие продукты угрожают общей белизне, смягчая эмаль и позволяя образовываться зубному налету.
Как предотвратить появление пятен на зубах
Определенные продукты и напитки, которые оставляют пятна, например газированные напитки, конфеты и другая нездоровая пища,должен быть исключенным из своего рациона. Другие продукты, такие как ягоды и овощи, очень питательны. Они могут с большей вероятностью испачкать зубы, но это не значит, что вам следует полностью отказаться от них. Есть способы сохранить любимую здоровую пищу, не оставляя пятен. Вот что рекомендует Стэнтон:
- Не позволяйте этим продуктам и напиткам задерживаться во рту. Чем меньше времени они тратят на зубы, тем меньше вероятность появления пятен.
- Смойте водой. если ты люблю Чтобы насладиться красным вином, поставьте рядом стакан воды и сразу же прополощите его, затем проглотите.
- Добавьте в салатную тарелку хрустящие фрукты и овощи. Если вы едите ягоды, которые могут оставлять пятна, хрустящие продукты помогут очистить зубы.
- Используйте соломинку. Возможно, это не очень привлекательный метод для любителей вина, но использование соломинки действительно может помочь сокам и коктейлям не попадать в зубы.
- Завершите трапезу кусочком сыра или стаканом молока. Молочные продукты помогают нейтрализовать кислотность, а также содержат кальций, укрепляющий зубы.
- Подождите 30 минут, прежде чем чистить зубы после употребления кислых или окрашивающих продуктов. Это дает возможность размягченной эмали укрепиться, что сделает ее менее уязвимой для истирания.
- Чистите зубы в течение 2 минут. Не допускайте попадания налета на зубы. Всегда используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Если это в пределах вашего бюджета, купите качественную электрическую зубную щетку.
- Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Это предотвращает образование пятен между зубами.
- Жуйте жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка без сахара увеличивает выделение слюны, что помогает полоскать зубы. Жевательная резинка, содержащая искусственный подсластитель ксилит, может помочь предотвратить кариес. Только держите жевательную резинку подальше от домашних животных, так как она может быть чрезвычайно токсичной, особенно для собак.
- Ограничьте использование отбеливающей зубной пасты. Отбеливающая зубная паста работает, но может быть абразивной. Ограничьте употребление до одного-двух раз в неделю.
- Соблюдайте меры предосторожности от производителей наборов для домашнего отбеливания. Наборы для отбеливания обладают основными преимуществами, но продукты, содержащие перекись, могут повредить эмаль, из-за чего зубы станут серыми.
- Поговорите со своим стоматологом или врачом. Некоторые антибактериальные жидкости для полоскания рта и лекарства, такие как добавки с жидким железом и антигистаминные препараты, способствуют окрашиванию. Спросите об альтернативах.