Содержание
- Измерение вашей лордотической кривой
- Интерпретация рентгеновского снимка
- Зачем измерять поясничный лордоз?
- Что это значит для тебя?
Техническое название этой внутренней кривой - лордотическая кривая. «Поясничный» - это название области нижней части позвоночника.
Для поясничного лордоза нет нормального диапазона. Углы сильно различаются от одного человека к другому, так как лордоз каждого человека основан на соотношении между позвоночником и тазом. Поясничный лордоз должен соответствовать падению таза +/- 10 градусов.
Измерение вашей лордотической кривой
Рентген - это первый шаг, который делают врачи для измерения лордозной дуги. Однако даже это может быть проблематично. Исследование 2014 г., опубликованное в ПозвоночникЖурнал обнаружили, что расположение во время тестирования и количество позвонков, включенных в измерение, могут способствовать искажению результатов.
Путаницу усугубляют характеристики, которые вы вносите в рентгеновский стол. По мнению авторов исследования, определение угла поясницы может быть затруднено, если вообще возможно, из-за множества факторов. Эти усложняющие факторы включают:
- Возраст
- Пол
- Этническая принадлежность
- Атлетизм
- Уровень активности
- Сила
- Гибкость
- Индекс массы тела (отношение роста к весу, используемое для определения того, есть ли у вас недостаточный вес, средний вес, избыточный вес или ожирение)
Интерпретация рентгеновского снимка
Врачи используют несколько систем для интерпретации рентгеновских снимков поясницы и определения степени поясничного лордоза. Они включают:
- Определение угла Кобба поясничной дуги на рентгеновском снимке в профиль
- Использование метода центроидной тангенциальной радиологической оценки поясничного лордоза (TRALL)
- Использование методов рисования апостериорной касательной Харрисона
Исследование 2001 года показало, что определение угла Кобба обычно является наиболее точным для поясницы.
Что такое угол Кобба?
Зачем измерять поясничный лордоз?
Если найти нормальные значения для очень нормального явления, такого как поясничная дуга, так сложно, вы можете задаться вопросом, зачем это вообще делается.
Несмотря на проблемы, информация по-прежнему полезна, особенно если принимать во внимание поражение таза. Например, при проведении операции по слиянию позвоночника хирурги-хирурги измерят поясничный лордоз и угол падения таза, чтобы обеспечить выравнивание позвоночника, позволяющее пациенту стоять прямо.
Исследователи из упомянутого выше исследования 2014 года обнаружили связь между углом поясничного лордоза и состояниями позвоночника, такими как спондилолиз и истмический спондилолистез, поэтому измерение можно использовать для определения риска. Это также может повлиять на решения о лечении, которые вы и ваш врач принимаете, если у вас есть одно или оба этих заболевания спины.
Систематический обзор и метаанализ 2017 года выявили тесную взаимосвязь между болью в пояснице и потерей угла поясничного лордоза, который иногда называют «плоской спиной», особенно когда уменьшение угла поясницы было связано с дегенерацией диска или грыжей межпозвоночных дисков. Взаимодействие с другими людьми
Что это значит для тебя?
Для тех из нас, кто хочет проявлять инициативу в решении проблем с осанкой, это отсутствие решимости в отношении «нормального» кривизны нижней части спины может расстраивать. В связи с этим следует помнить о нескольких вещах.
Сам по себе поясничный лордоз не представляет проблемы. Однако когда он становится чрезмерным, мышцы спины могут напрягаться и вызывать боль. Это также может увеличить риск фасеточной боли в суставах или артрита позвоночника.
И наоборот, если ваш поясничный лордоз уменьшается, возможно, из-за того, что у вас есть привычка сидеть сутулясь каждый день на работе, вы можете увеличить риск травмы диска.
Хотя возможно родиться с чрезмерным или минимальным изгибом поясницы, это случается крайне редко. В большинстве случаев осанка и физическая подготовка лежат в основе угла поясничного изгиба, который не соответствует углу наклона вашего таза.
Слово от Verywell
Исходя из всего, что мы знаем, вполне вероятно, что лучший способ привести в соответствие изгиб нижней части спины - это программа основных упражнений. Независимо от того, какое у вас число на данный момент, сильные мышцы кора могут поддерживать изгиб спины в оптимальном для вас диапазоне или, если он находится за пределами этого диапазона, возвращать его обратно.