Содержание
- Грыжа поясничного диска
- Дегенеративная болезнь диска
- Спондилолиз
- Мышечная боль в спине
- Слово от Verywell
Если есть одна травма, которая больше беспокоит будущее спортсмена, то это проблемы со спиной. Боль в спине, заболевания позвоночника и проблемы с поясницей вызывают страх у спортсменов из-за ряда факторов, в том числе следующих:
- Во-первых, здесь много загадок. Механика позвоночника, мышц и связок, окружающих позвоночник, а также сложная природа этой части нашего тела затрудняют понимание состояния позвоночника как для врачей, так и для пациентов.
- Во-вторых, многие проблемы с позвоночником не поддаются простому лечению. Часто не существует таблетки или процедуры, которая просто купила бы боль.
- В-третьих, восстановление может занять много времени. Для спортсменов терпение редко бывает преимуществом, и пропуск игр, тренировок или тренировок может показаться неприемлемым.
По всем этим и, вероятно, другим причинам, спортсмены всех уровней обеспокоены диагнозом заболевания поясничного отдела позвоночника.
Но что на самом деле значит быть диагностированным с проблемой поясничного отдела позвоночника? Ваши спортивные дни закончились? Могут ли профессиональные спортсмены вернуться в спорт? Следует ли спортсменам колледжа повесить трубку? Согласно исследованию, ответ предельно ясен: подавляющее большинство спортсменов могут вернуться в спорт на том же уровне, что и до травмы. Фактически, даже профессиональные спортсмены в большинстве случаев полностью восстанавливаются после наиболее распространенных заболеваний поясничного отдела позвоночника.
Так что не отчаивайтесь, возможно, вам придется научиться управлять своим состоянием, возможно, вам предстоит интенсивная реабилитация, но это нормально: вы спортсмен. Здесь вы можете узнать о некоторых из этих распространенных заболеваний позвоночника, которые могут повлиять на участие спортсмена в занятиях спортом, и о том, что вы можете сделать, чтобы оправиться от этих травм.
Грыжа поясничного диска
Позвоночник состоит из костей прямоугольной формы, называемых позвонками, установленных друг на друга. Нижний сегмент позвоночного столба называется поясничным отделом позвоночника. Каждый спинной позвонок отделен тканевой подушкой, называемой межпозвоночным диском. Этот диск помогает поглощать энергию и в то же время обеспечивает движение между соседними позвонками.
Межпозвоночные диски подвержены травмам и плохо приспособлены для самовосстановления. Диск имеет очень ограниченное кровоснабжение, что приводит к повреждению материала диска, часто то, что организму трудно вылечить самостоятельно.
Самый распространенный тип повреждения диска называется грыжей. Когда возникает грыжа, часть материала межпозвоночного диска отодвигается от его нормальной границы и может давить на нервные корешки и спинной мозг. Наиболее частыми симптомами грыжи межпозвонкового диска являются признаки раздражения нервов, такие как боль, онемение и слабость, распространяющиеся вниз по нижним конечностям. Боль в спине - не самый частый симптом грыжи диска.
Грыжа поясничного межпозвоночного диска может быть очень серьезной проблемой. Если диск давит на центральную часть поясничных спинномозговых нервов, могут возникнуть два состояния, называемые синдромом конского хвоста и синдромом мозгового конуса. Это важные проблемы для диагностики, так как результаты лечения значительно ухудшаются, если хирургическое лечение откладывается. Симптомы этих состояний могут включать неспособность контролировать функцию кишечника или мочевого пузыря и онемение вокруг гениталий. Хотя эти состояния являются очень редкими осложнениями грыжи диска, их необходимо быстро диагностировать и эффективно лечить.
Нехирургическое лечение эффективно для более чем 90 процентов спортсменов, страдающих грыжей поясничного диска. Часто пероральные противовоспалительные препараты помогают облегчить симптомы острого воспаления. Физиотерапия - типичное лечение, которое важно для восстановления силы мышц кора и спины и, надеюсь, предотвращения дальнейших проблем в будущем. Если симптомы трудно контролировать, можно также использовать эпидуральную инъекцию стероидов, которая часто дает эффективные результаты.
Хирургическое лечение, как правило, предназначено для спортсменов, у которых не наступает улучшение после 6 недель консервативного лечения. Интересно, что исследования не показали какой-либо значительной разницы в продолжительности времени для возвращения к занятиям спортом, продолжительности спортивной карьеры или общих результатах лечения грыжи поясничного диска при сравнении хирургического и нехирургического лечения. Очевидно, что у большинства пациентов, даже у элитных спортсменов , следует начинать с консервативного лечения. Независимо от типа лечения около 90 процентов спортсменов вернулись к уровню активности, который был до травмы.
Дегенеративная болезнь диска
Дегенеративное заболевание диска - очень распространенная проблема как среди спортсменов, так и среди лиц, не занимающихся спортом. Нормальный межпозвоночный диск состоит в основном из воды и представляет собой нечто вроде губчатой подушки. Дегенеративный диск теряет большую часть своего объема воды и становится более жестким, поглощая меньше энергии при обычных движениях.
Наиболее важными факторами в развитии остеохондроза являются старение и генетическая предрасположенность. Спортсмены старшего возраста гораздо более склонны к развитию остеохондроза, а те, у кого в семейном анамнезе есть дегенеративные диски позвоночника, гораздо чаще страдают этим заболеванием. Однако есть мнение, что агрессивные занятия спортом также могут способствовать развитию ранних признаков остеохондроза.
Дегенеративное заболевание диска обычно диагностируется у спортсменов, которые жалуются на боль в спине и в конечном итоге проходят визуализационные исследования, возможно, включая рентген и МРТ. Большинство спортсменов, у которых диагностировано остеохирургическое заболевание диска, поддаются консервативному лечению. Типичное лечение состоит из физиотерапии, направленной на укрепление позвоночника и поясничного отдела позвоночника. Цель состоит в том, чтобы улучшить силу мышц, окружающих позвоночник, чтобы лучше разгрузить поврежденные поясничные диски.
Существует мало доказательств в пользу использования других методов лечения. Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание, хиропрактика, массаж и другие, использовались исторически, но мало доказательств того, что они изменяют долгосрочный прогноз. Многие спортсмены доверяют этим методам лечения, и большинство из них очень безопасно выполнять. Каждый спортсмен может немного отличаться от других, и разумно попробовать эти разные варианты лечения, чтобы найти то, что вам подходит.
Хирургическое лечение, как правило, бесполезно для людей с остеохондрозом и обычно предназначено для спортсменов, которые не могут вернуться к занятиям спортом после как минимум 6 месяцев (если не намного дольше) нехирургического лечения. Даже у этих спортсменов хирургическое лечение дает очень осторожные результаты с точки зрения возвращения элитных спортсменов к занятиям спортом. Обычное хирургическое лечение остеохондроза включает процедуру поясничного спондилодеза. Есть некоторые хирурги, выполняющие замену диска, хотя использование замены диска у элитных спортсменов специально не исследовалось.
Спондилолиз
Спондилолиз - это повторяющееся повреждение кости позвонков поясничного отдела позвоночника. Это состояние возникает в результате повторяющихся микротравм и вызывает стрессовый перелом части позвонков, называемой межсуставной частью. Если спондилолиз происходит как с правой, так и с левой стороны позвоночника, может возникнуть состояние, которое приводит к нестабильности позвонков, называемое спондилолистезом.
Спондилолиз чаще всего встречается в определенных видах спорта, включая гимнастику, дайвинг, борьбу и поднятие тяжестей. Хотя это может произойти у молодых спортсменов, занимающихся другими видами спорта, оно гораздо чаще встречается в вышеупомянутых видах деятельности. Чаще всего этот стрессовый перелом межсуставной части возникает в подростковом возрасте, а позже становится симптоматическим. Часто, когда уровень активности повышается в старших классах школы или студенческой атлетике, или даже после этого, спондилолиз становится более симптоматичным. Он мог присутствовать в течение десятилетия или дольше, но становится проблематичным только тогда, когда уровень активности повышается в конце подросткового или двадцатилетнего возраста спортсмена.
Наиболее частый симптом спондилолиза - боль, связанная с физической активностью. Когда возникает состояние, называемое спондилолистезом, чаще возникают нервные симптомы, вызывающие боль, онемение и слабость в ноге. Иногда диагноз можно поставить с помощью рентгеновского обследования, но иногда стрессовый перелом можно увидеть только на компьютерной томографии или МРТ. КТ также полезна при оценке заживления стрессового перелома позвоночника.
Чаще всего лечение начинается с изменения активности и физиотерапии. Если будет установлено, что травма возникла недавно, а не обострение старой травмы, некоторые врачи решат закрепить спортсмена, чтобы попытаться обеспечить исцеление. кость. Если травма носит хронический характер, вероятность самопроизвольного заживления мала даже при ношении корсета.
Как уже упоминалось, подавляющее большинство спортсменов могут поправиться без хирургического вмешательства. Только после продолжительного, как минимум, 6-месячного пробного нехирургического лечения следует рассматривать любой тип хирургического вмешательства. Варианты хирургического лечения варьировались в зависимости от внешнего вида травмы кости. Если кость хорошо выровнена, можно рассмотреть возможность восстановления стрессового перелома. Если стрессовый перелом привел к смещению позвоночника (спондилолистез), то обычным лечением будет операция поясничного спондилодеза.
Мышечная боль в спине
Растяжения мышц и связок являются наиболее частым источником боли в спине, в том числе у спортсменов. Хотя эти травмы не вызывают структурных проблем с поясничным отделом позвоночника, они могут привести к значительной инвалидности и затруднениям при занятиях спортом.
Диагноз мышечной боли в спине обычно проводится путем обследования пациента. Типичная мышечная боль в пояснице не сопровождается такими же симптомами, как некоторые из вышеупомянутых проблем. Спортсмены часто жалуются на такие симптомы, как мышечный спазм, ноющие ощущения, слабость и дискомфорт, которые трудно уменьшить.
Визуализирующие исследования, такие как рентгеновские снимки или МРТ, редко бывают полезными, и во многих случаях получение этих исследований может только усложнить ситуацию. «Аномальные» находки типичны для МРТ, но они могут не иметь ничего общего с источником дискомфорта, а получение исследований иногда запутывает ситуацию и приводит к задержке в наиболее подходящем лечении на время проведения диагностического обследования.
Лечение мышечной боли в пояснице лучше всего достигается с помощью ранней мобилизации, мягких движений поясничного отдела позвоночника и усилий по увеличению силы кора и биомеханики поясницы. Могут быть полезны физиотерапевты, спортивные тренеры, силовые и спортивные тренеры. Многие спортсмены, особенно молодые спортсмены, не знают, стоит ли обсуждать эти условия со своими тренерами и тренерами, когда хорошее общение может гарантировать, что спортсмены с проблемами спины можно справиться с некоторыми простыми изменениями.
Слово от Verywell
Существует ряд потенциальных причин боли в пояснице, которые могут быть вызваны проблемами с поясничным отделом позвоночника. Хотя состояния поясничного отдела позвоночника могут быть чрезвычайно неприятными для спортсмена и могут вызывать беспокойство по поводу способности вернуться в спорт, правда в том, что большинство спортсменов выздоровеют и вернутся к своему полному уровню активности.
Кроме того, хирургическое лечение является скорее исключением, чем правилом при лечении большинства заболеваний поясничного отдела позвоночника у спортсменов. Исключительно редко элитным спортсменам требуется операция по поводу состояния позвоночника, и когда они это сделают, все еще есть хорошие шансы, что они вернутся в спорт. Работа с терапевтами, тренерами и тренерами, а также обеспечение сотрудничества с лечащим врачом и спортсменом поможет вернуть спортсмена к занятиям спортом как можно скорее.