Содержание
- Что такое растяжение поясницы?
- Что вызывает растяжение поясницы?
- Каковы симптомы растяжения поясницы?
- Как диагностируется растяжение поясницы?
- Как лечится растяжение поясницы?
- Когда мне следует позвонить своему врачу?
- Жизнь с поясничным растяжением
- Ключевые моменты о растяжении поясницы
- Следующие шаги
Что такое растяжение поясницы?
Растяжение поясницы - это травма поясницы. Это приводит к повреждению сухожилий и мышц, которые могут спазмировать и чувствовать боль. Поясничный позвонок составляет часть позвоночника в пояснице.
Что вызывает растяжение поясницы?
Травма может повредить сухожилия и мышцы нижней части спины. Толчки и тяги в спорте, например, поднятии тяжестей или футболе, могут привести к растяжению поясницы. Кроме того, к этой травме могут привести занятия спортом, требующие внезапного скручивания поясницы, например, теннис, баскетбол, бейсбол и гольф. Определенные факторы риска, такие как чрезмерное искривление поясницы, наклон таза вперед, слабая спина или мышцы живота, а также напряженные подколенные сухожилия, могут повысить риск этой травмы.
Каковы симптомы растяжения поясницы?
Ниже приведены наиболее распространенные симптомы растяжения поясницы. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:
- Внезапная боль в пояснице
- Спазмы в пояснице, которые вызывают более сильную боль
- Боль в пояснице на ощупь
Симптомы растяжения поясницы могут напоминать другие состояния и проблемы со здоровьем. Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.
Как диагностируется растяжение поясницы?
В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру диагностические процедуры при боли в пояснице могут включать следующее. Однако во время многих начальных оценок и экзаменов специализированные тесты обычно не рекомендуются.
- Рентгеновский снимок. Диагностический тест, позволяющий записывать на пленку изображения внутренних тканей, костей и органов.
- Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией). Это визуальный тест, при котором используются рентгеновские лучи и компьютер для получения подробных изображений тела. Компьютерная томография показывает детали костей, мышц, жира и органов. КТ показывает подробные изображения костей, мышц, жира и органов.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ). Диагностическая процедура, в которой используются большие магниты, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур внутри тела.
- Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, при котором используется очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводится в кровоток для обнаружения сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток в кости.
- Электромиограмма (ЭМГ). Тест для оценки функции нервов и мышц.
Как лечится растяжение поясницы?
Ваш лечащий врач обсудит с вами конкретное лечение растяжения поясницы на основе:
- Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни
- Степень травмы
- Ваша переносимость определенных лекарств, процедур и методов лечения
- Ожидание течения травмы
- Ваше мнение или предпочтение
Лечение может включать:
- Отдых
- Пакеты со льдом и / или тепло и сжатие, прикладываемые к спине
- Упражнения (для укрепления мышц живота)
- Упражнения на растяжку и укрепление (для поясницы по мере заживления)
- Обучение использованию и ношению соответствующего защитного снаряжения
Лекарства, такие как противовоспалительные и спинномозговые инъекции, также могут использоваться для облегчения боли и воспаления.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Позвоните своему врачу, если произойдет одно из следующих событий:
- Вы не можете ни стоять, ни ходить.
- У вас температура выше 101,0 ° F (38,3 ° C)
- У вас частое, болезненное или кровянистое мочеиспускание.
- У вас сильная боль в животе.
- У вас острая, колющая боль.
- Твоя боль постоянна.
- У вас боль или онемение в ноге.
- Вы чувствуете боль в новой области спины.
- Вы замечаете, что боль не уменьшается больше, чем через неделю.
Немедленно обратитесь к своему врачу по следующим вопросам:
- Боль, отдающая вниз по ноге
- Боль, сопровождающаяся лихорадкой, слабостью в ноге или потерей контроля над мочевым пузырем или кишечником.
Жизнь с поясничным растяжением
Холод уменьшает отек. И холод, и тепло могут уменьшить боль. Защитите кожу, подложив полотенце между телом и льдом или источником тепла.
- В течение первых нескольких дней прикладывайте пакет со льдом на 15-20 минут.
- По прошествии первых нескольких дней попробуйте нагревать по 15 минут, чтобы облегчить боль. Никогда не спите на грелке.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают контролировать боль и отек. Попробуйте аспирин или ибупрофен.
Упражнение
Упражнения могут помочь спине зажить. Это также помогает вашей спине стать сильнее и гибче, предотвращая повторные травмы. Спросите своего лечащего врача о конкретных упражнениях для спины.
Используйте хорошую осанку, чтобы избежать повторных травм
- При движении сгибайтесь в бедрах и коленях. Не сгибайтесь в талии и не перекручивайте.
- При подъеме держите предмет близко к телу. Не пытайтесь поднять больше, чем вы можете выдержать.
- Сидя, поддерживайте поясницу. При необходимости используйте свернутое полотенце.
Ключевые моменты о растяжении поясницы
- Под поясницей понимается поясница.
- Напряжение может вызвать повреждение сухожилий и мышц, вызывая боль и болезненность.
- Нехирургические методы могут вылечить большинство болей в пояснице.
- Позвоните своему врачу, если симптомы не улучшатся в течение следующих нескольких дней или если симптомы ухудшатся.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит врач.
- Во время визита запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
- Если вам назначен повторный визит, запишите дату, время и цель этого визита.
- Знайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком, если у вас есть вопросы.